有益健康的家居习惯（4）

    日常家庭生活中节约用电的方法有：选择节能型家用电器和灯具；合理使用空调，尽量少用；减少家用电器的待机损耗；正确使用家用电器等。

    冰箱专用插座

    通常，家庭使用的电源线截面积较小，能承受的电容量也有限，如果已将电风扇、电视机、洗衣机等家用电器都插在一个多用的插座上，再插上电冰箱的话，由于电冰箱的压缩机启动时电流很大，为正常工作的5～8倍，就会使电压过低，尤其是用电高峰期间，过低的电压会影响电冰箱压缩机的正常启动运行，严重时会出现烧毁电机的现象。因此，电冰箱应安装一个专用插座。

    少开空调

    封闭的空间很适合微生物的生长和繁殖。如果空调机的滤网长期未清洗，滤网上的病菌和灰尘就会被吹出来，附在人体皮肤上或被吸入后沉积在呼吸道中。由于空气不对流，室内二氧化碳、一氧化碳等有害气体不断累积，浓度增高，负离子减少，让人产生精神不振、头晕、记忆力下降等不适感。开空调后，室内湿度较低，偏于干燥。如果待久了，还会使咽喉部干燥甚至有疼痛感。同时，这种环境对人体皮肤也有不良影响，易使汗腺和皮脂功能失调，皮肤容易疲劳，易产生过敏、皱纹等症状。

    因此，空调还是少用为好。尽量开启门窗自然通风，这样既可以省掉不少空调耗电，又能保证室内空气清新。实验表明，室内每换气一次，可除去60%的有毒气体。

    使用空调时，最少应半个月清洗一次空调滤网。使用前或秋季使用后，都要对空调进行一次清洗保养。

    果菜适温入冰箱

    一般双门电冰箱内各部位的温度，最低的是冷冻室，为零下18℃，最高的是最下一层的冷藏间，为7℃，其他冷藏间在1～7℃之间。

    保存蔬菜和水果的最适宜温度，是通过科学试验得出可靠数据的。白菜、莴苣、菠菜、芹菜、菜花、洋葱、卷心菜、胡萝卜、桃子、葡萄、苹果、草莓等的适宜保存温度都是0℃左右。其他蔬菜、水果大都在0℃以上。其中，人们常吃的黄瓜、茄子、西红柿、柿子椒都在-2～10℃之间；香蕉、柠檬等在13～15℃左右。因此，像香蕉、柠檬、南瓜等这一类适宜温度在10℃以上的水果、蔬菜，是不宜放入冰箱的。否则，便会被“冻伤”。而像西红柿、黄瓜，柿子椒这类最低适宜温度在零下2℃也可放入冰箱冷藏间，但只宜放两三天，时间不能再长，否则，也易遭到轻度的“冷害”。至于适宜保存温度在0℃以上包括0℃左右、7℃以下的水果蔬菜，则可放心地放入冰箱的冷藏间防腐保鲜，即使多存放一些日子，也能保持其原来特有的色泽和鲜味。

    自制卫生间“芳香剂”

    人们最迫切需要使用芳香剂的地方是卫生间，最好用草香或果香来掩盖卫生间的臭味。洗衣皂的草香味可以有效地掩盖粪臭和尿臭，效果最好的当推薄荷和留兰香，它们都属于草香香料。古龙水也可以用于卫生间祛臭赋香，一瓶古龙水就可以使用几个月。无论是高档、中档还是低档的香水，绝大多数都不适合于卫生间使用，因为它们或多或少都含有一些“动物香”香料（如麝香），会加重粪尿的臭味，而且越是高档的香水所含有的动物香越多。

    其实自己完全可以自己动手解决卫生间的臭味问题。在卫生间的小架子上放置一个盛着柠檬酸（化工商店都有卖）的杯子或小碗，杯子旁边再放几块香皂（去掉包装纸）或洗衣皂，酸能吸收并中和掉氨和三甲胺，肥皂的游离碱会吸收硫化氢，这样就可以有效去除卫生间里主要的臭味成分了。

    马桶先盖后冲

    马桶内有很多细菌，所以我们在冲马桶时一定要盖上盖子。如果冲水时马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达数小时，进而落在墙壁和物品上。在大部分家庭的卫生间里，不光有如厕用具，还有一些与洗漱、淋浴有关的物品，如牙刷、漱口杯、毛巾等。这些物品是最容易受到悬浮在空气中的细菌污染的。因此，冲水时请盖上马桶盖。

    及时清洗马桶

    马桶容易沾染尿渍、粪便等污物，有的时候冲水没有冲干净，会留下许多污垢和残迹，时间长了就非常容易形成黄斑，滋生霉菌和细菌。除了管道口附近，马桶内缘出水口处和底座外侧都是藏污纳垢的地方。因此，一定要及时地用马桶刷把这些污物清除干净。清洗马桶时，先把马桶圈掀起，并用洁厕剂喷淋马桶内部，几分钟后，再用马桶刷彻底刷洗一遍。

    清洁马桶刷

    清洗马桶时都要用到马桶刷，如果只注意了马桶的清洁，而马桶刷没有保持清洁和干燥，也会成为污染源。每次用完马桶刷后，用水将它冲洗干净，然后把水沥干，喷洒上消毒液，或者定期用消毒液浸泡。不用的时候，最好能将马桶刷挂起来，不要随便放在潮湿的角落，并且注意通风。

    服饰习惯</p>

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