更加强壮（3）

    每个人都可以开车到任何地方，这做起来很容易，不过我更愿意步行，因为那样对我的健康很有利。我制定了很多类似这样对身体有益的计划，长期以来，我对自己的身体状况一直都感到很满意。

    健康能给人们带来幸福，我从来没有因为生病而请过一天假，而我的朋友们也对我十分羡慕。同时，我的朋友们还认为我是个在健康上追求新潮的人。没错，我在他们眼中成了一个追求时髦的人了！不过，我觉得这没有什么不好的。我一直都认为拥有健康是世上最有益且最时尚的事情，有些追求时尚的人不愿参加锻炼，也不愿意过有规律的生活，但我宁可要健康也不愿像他们那样。

    健康并不是多么深奥难懂的东西，它是指身体有一个良好的状态及感觉。这就像你不可能在不加油和检修的情况下日复一日、月复一月地开动你的车子。那么你又有什么理由认为你的身体在没获得最基本的保障下仍能坚持继续工作呢？你不可能把一只狗或一匹马关在笼子里一整天而不给它们一点活动机会，如果你以这种方式对待它们，它们怎么可能不生病呢？这样的道理所有的人都明白，但很少有人会对此采取措施。我实在无法理解人们为什么不愿努力使自己有个好身体。

    我一点都不喜欢每天一大早从床上爬起后就做20次俯卧撑，然后再以某种姿势向上伸展身体。这种千篇一律的运动使人感觉很枯燥。同样地，我也不喜欢理发刮脸，但这两样我都会去做，因为我不喜欢自己成为一个不讲究卫生的人。我也不喜欢自己一脸憔悴的样子出现在公司里，让自己的形象在同事眼中大打折扣。

    记得一位来自苏格兰的朋友曾对我说他不喜欢喝酒，可他仍然照喝不误。我很好奇，便忍不住问他：“那你为什么还要喝？”“因为我喜欢酒给人带来的那种感觉。”他回答说。同样的道理，虽然我不喜欢运动，也不喜欢锻炼身体等等，但我却喜欢它所产生的效果，而且，我那位苏格兰朋友也认为运动能带来不错的效果。很多有利于健康的奇妙效果，都是只忠于运动者本人的。

    我要求你们向自己挑战。勇敢地去锻炼自己的身体吧！只有拥有了健康的身体，你才能享受到生活的的乐趣！而且你会因此更加珍惜生活——因为这一切来之不易而且十分不平凡，你将会以更积极的态度投入到生活中。

    下面举个例子：

    约翰和乔治同时决定开始进行身体锻炼。约翰每天都极不情愿地从床上爬起，心里想：“唉！真是烦死了，又要做那些折磨人的运动。”然后他极不情愿地进行锻炼，他觉得这是一种折磨。就这样，几周以后，他开始敷衍了事，运动量也逐渐减少了。后来，有一天他回家晚了，第二天清晨醒来时他感到很疲惫，于是他决定不做运动了。他认为自己真的是做了一项正确的决定，同时他也觉得与其做运动还不如多睡几分钟。就这样，他替自己不再继续做运动找了相当多的理由。停止了用运动来锻炼自己的身体后，约翰仍认为自己这样做是对的，而且是有益的。

    让我们来看一下乔治。他认为每天清早坚持锻炼身体会让自己在白天时更有精神。他把这种想法深深地印在脑海里并决定要坚持到底。清晨，每当闹钟响起时，都会有两个声音在他身边响起，其中一个声音说：“不要去做早，那对你没什么好处！”另一个声音则说：“乔治，快起来吧！伟大的一天就要开始了，活动一下四肢，因为今天的你必须比昨天更健康；用冷水沐浴，活络全身血液，这样你将会有一个强健的体魄。”他在想，到底该听谁的呢？对，听后一种声音。即使有时他也会像约翰一样很晚回家，但在清晨时他都会坚持这样对自己说：“昨晚没睡好，今天大脑肯定要比平时多运动，所以今天我更需要精力去抓住那些出现的机会。现在开始做锻炼吧！我可不能太放松。”就这样，他一直坚持了下来。</p>

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