chapter 6 会解压，才能让情绪不失控（4）

    一味追求速度，想早一点到达目的地，却往往错过了沿途最美丽的风景。

    据说，苏格拉底曾与人相约去爬山。那人一路赶来，气喘吁吁，姗姗来迟的苏格拉底便问：“你来的路旁有什么吗？”“我不清楚，我只顾向前。”那人沮丧极了。于是，苏格拉底便拍拍身上的尘埃，娓娓而谈：“真是太遗憾了，我已经欣赏完了沿途的风光。”

    苏格拉底的话看似平常，却蕴含了无限的道理，是啊，在朝目的前进的时候，请放慢你的脚步，去欣赏两边的风景，或许会有一番“惊喜”。

    在生命的旅途上，到处有繁花似锦，到处是坎坷泥泞，也到处烽烟四起。忙碌成了生命的常态，也好像成了成功的代名词。像陀螺一样旋转着，在宴席、会场、酒桌上觥筹交错，在灌满耳鼓的逢迎之声中洋洋自得，直到带着伤痛下场，直到年华老去，黯然离开。

    有些人一生都在忙忙碌碌，到头来却不知道自己在忙什么。这样的人生注定是悲哀的，所谓的名利、金钱，到头来不过还是一场空，生不带来，死不带去。人来到这个世界上时，手是握着的，因为他想抓住这个世界；死去时，手却是松开的，什么都没带走，也什么都带不走。

    为了追求我们心中所谓的幸福，我们这一路上从不敢停歇，生怕脚步一慢下来，幸福就会离我们十万八千里远。我们匆匆走过每一天，来不及欣赏我们每天生活的城市的美丽风景，甚至与家人呆在一起的时间也越来越少，等到拥有了我们苦苦追求的一切时，却发现真正的幸福早已离我们远去。

    有一则小故事：一位华人在美国奋斗了很多年，经过艰苦的打拼，终于用自己的血汗钱买了一幢豪宅，可他没有时间打理，就雇了一名佣人，而他仍旧每天早出晚归拼命工作赚钱。佣人住在他的豪宅里，每天享受着美食，在花园里散步，在他的健身房里锻炼，在他的游泳池里游泳，他在拼命赚钱，佣人替他享受劳动成果。这个小故事给我很大的启迪和思考，尤其是人到中年，就像爬山到了半山腰，该回过头来望一下我们走过的路了。生活的目的究竟是什么？我们该怎样去生活？

    我们该怎样去生活呢？不妨看看这篇《上帝的安排》，你或许会有所启迪。

    上帝给我一个任务，叫我牵一只蜗牛去散步。我不能走得太快，蜗牛已经尽力地爬，为何每次总是那么一点点？我催它，我唬它，我责备它，蜗牛则用抱歉的眼光看着我，仿佛说：“人家已经尽力了！”我拉它，扯它，甚至想踢它，蜗牛受了伤，它流着汗，喘着气往前爬，“上帝啊！为什么？”天上一片安静。好吧！松手了！反正上帝不管了，我还管什么？我苦恼着，任蜗牛往前爬，自己坐在后面生闷气。咦？我闻到花香，原来这边有个花园。我感到微风吹来，原来夜里的风这么温柔。慢着！我听到鸟声和虫鸣，我看到满天的星斗多亮丽。咦？以前怎么没有这种体会？我突然想起来，莫非是我搞错了？原来上帝叫蜗牛牵着我去散步！

    是啊，只有放慢脚步，我们才会看到沿途的风景，而不仅仅是低头奔向一个未知的目的地——而这，才是生活的真谛。

    我们每次送客人都要说“慢走”，慢表达了挽留之情，慢也表达了温馨的叮咛；看到别人做事，时常叮咛“慢点儿”，慢可以稳重，慢可以不出差错。当有人为事情着急时，我们的安慰是“别着急，慢慢来”，慢可以缓解紧张的情绪，慢可以开发智慧解决问题。朋友开车时，我们告诫他“慢点开”，慢意味着安全。每当听到新闻中的报道“经济又快又好的发展”，我心里常暗想怎么可能？无论做任何事，快意味着技术娴熟，快意味着精神高度集中，快意味着很难刹车，世间谁能做到永远高速运行？

    看到以上的感慨，再回望自己的生活，不也是如此吗！当对未知的结果，充满着好奇和期待时，只有急切地想去知道结果，在过程中毫无心情去欣赏当时的风景。匆匆而过的脚步，匆匆而过的心情，匆匆而过的时间，在所有的结果都不过如此时，只是惋惜没有好好去体会过程的美丽，再也无法去找回的遗憾！放慢你的脚步，放慢你的心情，体会你的生活就是你要找的人生价值！让它填满你激昂的心情，去找寻自己想要的生活。

    一口“吃”掉坏情绪

    科学研究发现，人的情绪是否稳定与平时的饮食习惯密切相关。不平衡的饮食结构，会吃出各种糟糕的心情，而吃得对、吃得好，则可以帮助你远离怒、疑、懒、悲等坏情绪。

    你是否对自己动不动就大发雷霆的坏脾气很不满意？你是否总是感到情绪紧张、闷闷不乐或痛苦不堪？你是否对不良情绪感觉无计可施？其实，解决这些问题的灵丹妙药也许就在你的冰箱里。

    很多人都知道良好的饮食有益于健康，却不知道饮食与我们的心情也息息相关，一些食物所含的特殊营养成分，可以帮助我们振奋精神、提高信心，进而摆脱抑郁、沮丧的情绪。

    科学研究发现，人的情绪是否稳定与平时的饮食习惯密切相关。不平衡的饮食结构，会吃出各种糟糕的心情，而吃得对、吃得好，则可以帮助你远离怒、疑、懒、悲等坏情绪。

    有的食物会引起人们的焦虑、愤怒、悲伤、不满、恐惧、狂暴；而有的食物则能令人愉快、恬静、安宁。他们发现游牧民之所以骁勇好斗、粗狂、剽悍，与他们长期进食肉类、乳类等食物，并且伴以超量的饮酒有关。而出家人之所以清心寡欲，与世无争，则是由于他们长期食用蔬菜、水果及豆类制品等。</p>

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