幸福女人的50堂心态课: 第三章 健身养心,体验动的妙不可言(8)
第三章 健身养心,体验动的妙不可言(8)
身体上的疾患压倒了一切,周末,她懒散得足不出户,人躺在沙发上也是衣衫不整,开着电视机,却麻木不仁地注视着,既没有强装的笑容,也没有索然无味的呵欠,只是愁容满面地注视着电视机屏幕,那闪动的画面也难平息她心中烦乱的情绪。
如水的日子就在疾病的折磨中流逝,恶劣的情绪让那些挥之不去的思绪把整颗心都堵得无处安放,仿佛身体里的血液都流淌着无力感和挫败感,带着几乎崩溃的心情度日如年。
她老公实在是看不下去了,商量着每天的清晨陪她去晨练,锻炼身体的同时还能增加点儿精气神儿,对她的睡眠也有好处。她却以“累”、“ 身体不舒服”等借口,就是不配合老公的计划。
这日,老公看过天气预报,天气相当好,硬是在天刚蒙蒙亮的时候把她叫醒,在她耍赖似地磨蹭了十分钟后,便将她拖出了温暖的被窝。
杨梅打着哈欠不情愿地走出卧室,慢吞吞地洗漱完毕,皱着眉头来到餐厅,见老公已经为她的本次晨练准备了一点点能量:一杯白开水,一个荷包蛋。杨梅不悦地嘟囔着,嫌他准备的早餐太简单,而且看起来也没有一点儿食欲。
老公却自有一番理论发表,说白开水对排除体内的毒素能起到很好的作用,这点早餐只是为了不让她空腹运动准备的,说空腹运动对身体不好,并不是今天正式的早餐。杨梅感叹老公想得如此周到,勉强把食物塞进嘴里,总算是吃了一点儿,最后不情愿地跟着他出去晨练了。
出门之后,突然感觉外面的空气真的很新鲜,心情也随之轻松起来,迎着微微的晨风轻轻呼出了一口气,嘴角露出了一丝若隐若现的笑容,感激地靠在老公的身边。老公起先陪着她做着各种热身动作,待她把身体舒展开了,才带领她顺着小区的花园慢慢跑起来。
慢跑中,杨梅的身边不时有晨练的人经过。不管是不是认识,大家都会彼此点头示意。杨梅很喜欢这种感觉,脸上荡起了久违的笑容,脚步不由轻快了许多,晨练的气氛很不错,杨梅有些喜欢它了。
在老公的督促下,她坚持锻炼了一短时间,睡眠竟渐渐恢复了正常,她的精神状态越来越好,脸色也变得有光泽了,工作上更是得心应手。与其说是感激老公,不如说应该感谢晨练,是它让杨梅开启了清晨的第一抹微笑,带给她健康的身体和旺盛的精神。
为了你的身体健康,为了重新焕发你的活力,请你从慵懒的大床上爬起来,加入到晨练的队伍里来吧!轻轻的推开窗户,迎面一股清新的气息扑来,柔和中还弥漫着晨曦的光亮。小区的林荫道上几乎没有行人,只有清洁工人漫不经心地忙碌着,仿佛怕惊醒熟睡的城市。小心翼翼地捡拾起地上的枝叶,偶尔有晨练的经过,那张漫不经心的面孔就会笑容满面,面对如此笑容可掬的清洁工,晨练者也致以同样的笑意,虽然他们没有任何言语交流,但那温暖的笑意已融进彼此的心里。
晨风吹来,正在慢跑的你会贪婪的呼吸着清新的空气。也许就在半个小时后,天空渐渐明亮起来,太阳似乎也按耐不住了,跃跃欲试地想爬出被窝。于是,东边的天空射出了一点微弱的光芒,小鸟也起床了,叽叽喳喳欢快地扑棱着翅膀,上蹿下跳地穿梭在小树林里。
身边偶尔会经过两个年轻的身影,可能是一对情侣吧,轻快的脚步整齐地踏在水泥路上,奏出他们和谐的爱情之音,你的脸上漾起一抹暖暖的笑意,让你不禁心生羡慕的情愫。甩甩头发,接着前行,路上一幕幕温馨的画面这时映入你的眼帘。</p>
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