第八章 沉住气，控制情绪，大度为怀（2）

    战国时期魏国有两个人——张耳和陈馀，二人举世皆称为贤能。秦国灭了魏国以后，便发文捉拿他俩。两个人只能乔装打扮，改名换姓逃到陈国谋了一份看门的差事。

    一天，陈馀犯了一点小错误，被一官吏鞭笞，陈馀以前在魏国做官的时候，魏王都敬他三分，今天哪受得了这般小人物的欺负？于是，勃然大怒，想要教训教训这个官吏。

    一旁的张耳见此时不妙，便用脚踢了踢陈馀，要他忍耐忍耐，陈馀只好默不吭声了。事后，张耳数落陈馀说：“我从前怎么提醒你的？我们现在可不像以前在魏国时风光了，凡事都要忍。今天为了一点点小小的侮辱，就要和小小的官吏拼命，暴露了咱们的身份，还想不想要脑袋呀？”

    陈馀冷静下来，觉得张耳分析得十分有道理，如果当时反抗的话，估计自己肯定被杀了十分感谢张耳，但还是遇事时不时地犯这样的错误。后来，二人投奔西楚霸王项羽，张耳被封为常山王，而陈馀没有被封，认为项羽封王不公，非常生气，投奔刘邦，最终被韩信斩首。

    一个能抑怒一个不能抑怒，两人的最终命运，竟有这样大的区别！由此可见，控制自己容易发怒的脾气多么重要。

    清代著名的爱国将领林则徐自幼聪颖，4岁读书习字、7岁就能写出好文章，13岁中举人，27岁高中进士，在家乡被称为“神童”“才子”。父亲林宾日很高兴，觉得儿子将来会大有出息。但是，林宾日发现，儿子性格比较急躁，有容易动怒的毛病，如意时颇为自得，遇到不痛快的事就变得暴戾。

    林宾日知道一个人能不能有大作为，不是头脑聪明，学习成绩好就行了，还要有良好的品行，发怒影响了人际关系，给自己带来许多不必要的麻烦。为了纠正儿子的这个缺陷，首先他以身作则，控制自己的情绪，遇事不怒，带人和蔼，为人处世谦恭谨慎，即使别人做得不对，也不会动辄发火，得理不饶人，儿子渐渐受到熏陶，学会努力控制自己的暴躁。

    此外，林宾日还亲笔写了两个遒劲的大字“制怒”制成匾额挂在林则徐的书房中，以此来时时提醒儿子，要做大事，首先要加强修养，克服情绪急躁，防止大脑发昏（父亲为其取名“则徐”的用意也是为了克制暴戾的脾性），才能保持清醒的状态，冷静的思考；才能做出正确的判断，合理地把握，才能大行中庸之道。从此，“制怒”成为了林则徐的座右铭。

    尤其是要想走仕途之路，当官做事更要防止随便发脾气。万般民情错综复杂，费时费神难免生烦；烦久必怒，怒即易错，错即误民误国家，所以不能怒。

    后来，林则徐官至两广总督，在府衙里墙上总贴着一张条幅，上面写着两个醒目的大字——“制怒”，这就是借用无声的文字语言来控制自己的怒气。有一次，他在处理公务时，盛怒之下，把一只茶杯摔得粉碎。但他猛抬头，看到自己的座右铭“制怒”二字，意识到自己的老毛病又犯了，立即谢绝了仆人的代劳，自己动手打扫摔碎的茶杯，表示悔过。

    影片《林则徐》中有这样一个镜头：

    1839年林则徐奉命到广州禁烟，一帮官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，暴怒不已。但光是愤恨当然无济于事，相反会给这帮官吏攻击自己的口实。经过冷静思索，林则徐将怒气压下去，等平心静气了再考虑对策。

    后来，林则徐虎门销烟吓坏了洋鬼子。洋鬼子不服气，出兵悄悄地打到天津，直逼京都，要挟清朝政府严办林则徐。昏庸无能的道光皇帝吓破了胆，连忙下了一道圣旨，押解林则徐到京听候惩办。

    林则徐接到这道圣旨后怒火中烧，但他还是压制住了自己的火气，心平气和地办完公事回到家收拾回京的行李。

    林夫人料到此次回京祸多福少，不禁泪流满面。林则徐来到书房，让夫人把墙上的“制怒”的字画也装进行囊中。

    林夫人不明白那么多值钱的东西都丢下了，为什么偏偏要带这不值钱的东西。

    林则徐笑笑说：“这可是我一辈子的宝贝，我办事数十年，时时都记着它，如今年老了，还要靠他养身呢？”

    林夫人还是不解地问：“不就是一张纸吗，怎么会有养身作用呢？”

    林则徐解释说：“性子急躁，遇事不顺心，便易发怒；发怒多了，干肝火就旺，肝火旺，既坏事，又伤身。所以嘛，这回进京，我要带这‘制怒’的横幅。”林夫人觉得林大人说得很在理。

    林则徐制怒的故事说明，要成为人上人，除了常识与能力之外，还要沉住气，在陷入不良情绪的时候，应该运用理智这道“闸门”的作用，去控制不良情绪，那么他就可以把阻力化为助力，解危化险了。所以，每个人都要学会沉住气。

    当你愤怒时，可以练习忍耐。通过长时间修行而一直忍耐下去，不失为控制自我情绪的一种方法，但是这种方法容易将怒火积聚到心里，长久下去形成心理和生理方面的疾病，这就需要你控制自己的内部情绪，关注你的内心感受，并控制它不让它捣乱。

    当你愤怒时，试着改变心态。常常是虚荣心强、心胸狭窄、感情脆弱、盛气凌人所致，对此，可以用疏导的方法将烦恼与怒气导引到高层次，升华到积极的追求上，以此激励起发奋的行动，达到转化的目的。

    当你愤怒时，想想所要付的代价。当你被某人激怒，心中怒火油然而生时，你必须问问自己：“为这家伙发怒值得吗？我甘心降格与这等人一般见识吗？”你必须提醒自己，为了这些事情而导致肾上腺素飙升，实在无谓。</p>

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