第九章 让你的思维作锻炼（4）

    过度的羞怯就会使人消极保守、沉溺在自我的小圈子里，而不利于一个人的成功，甚至有可能造成心理障碍。

    有个年轻人叫菲利普，他性格内向而且很害羞。或许是为了挑战自己的性格吧，他竟然选择了一个极具挑战性的职业——推销员。

    由于十分害羞，菲利普每次推销都受到了拒绝，经历了一次次失败的他，开始思考起问题究竟出在哪里。他始终认为自己已经把产品的各种优点都说完了，为什么人们就是不买呢？后来，他专门请教了一位业界有名的大师。大师告诉他：“认识你自己！”

    受到这句话的启发，菲利普开始认识到自己的不足，他决定克服害羞，努力提高自己的形象，因为作为一个推销员来说，推销产品其实就是推销自己。于是，他先从衣着、态度、谈吐上下工夫，作了大量的调整，特别是在见到别人时，都会给以亲切的微笑，主动和人打招呼……他完全以焕然一新的面貌出现在客户面前。从此，他的业绩开始逐渐上升，他后来也成为了一个鼎鼎有名的推销大师。

    人的羞怯情绪似乎是一种与生俱来的品质，从某些领域来看，羞怯并不一定是一个完全贬义的词，有人甚至会认为“适当的羞怯是一种美德”。大概我们在现实生活中都曾遇到过十分害羞的人，他们一方面对自己缺乏信心，不喜欢公开亮相，无意与他人竞争，遇事犹豫不决，表现得很不善于交际，但另一方面又往往勤于思考，凡事都会为他人着想；我们也会遇到一些不太羞怯的人，他们一方面对自己十分自信，很少拘谨，能够捕捉到较多施展自己才华的机会；另一方面，也可能太过冒失，容易与人争执，从而得罪和伤害其他人。因此，对于羞怯与不羞怯究竟是好是坏，我们不能一概而论。

    但它们都不能超过一个有限的“度”，过度的羞怯就会使人消极保守、沉溺在自我的小圈子里，而不利于一个人的成功，甚至有可能造成心理障碍。很多羞怯程度很高的人都希望能使自己有些改变，变得乐观而外向一些，以适应现代社会。要想改变这一点，当然我们首先要把造成羞怯的原因找出来。

    一般来讲，羞怯是由先天和后天双重因素影响所致的。有人认为后天的环境以及长期以来形成的行为习惯对羞怯的影响会更大。据观察，有些羞怯的人在自己的孩提时代并不羞怯，只是在进入学校以后，由于学习、身体等方面的原因，受到学校和家庭方面的压力，加之自己十分在意别人的看法与评论，久而久之，才会变得羞怯；也有一部分是由于在自己童年的时候家庭的抚养环境导致的。有些家长不鼓励自己的孩子和同年龄的孩子玩耍或是周围没有同龄儿童，长期下来也会形成一种内向而羞怯的性格。以上两种情况在羞怯的人里占了很大的比例。针对造成羞怯的原因，我们认为要想克服羞怯，主要应从以下几个方面做起：

    1．坦诚。

    首先必须学会尊重别人，不要给别人一种傲视一切、高高在上的印象。这样，别人才会喜欢你并乐意与你交往。否则，整日孤芳自赏，尽管主观上想克服羞怯，但终因客观上的碰壁而走回羞怯的老路上去。其次，为人要热情、开朗，作出乐于与人交往的表示。否则，终日沉默寡言，别人便不愿与你打交道了。只有善于并乐于表达，并使别人在与你的交谈中获得乐趣，别人才愿意与你交谈，你也才能从羞怯的阴影中摆脱出来。

    2．关注他人。

    在日常生活中，要留心他人的行动和爱好，了解对方最感兴趣的是什么样的话题、行为。这样，与人交往时就能投其所好，使人觉得你容易接近，容易成为好朋友了。

    3．提高认识。

    要明确性格是在生活过程中逐渐形成的，如果你已形成羞怯的性格，不要刻意地去追求奔放和外向，因为并不是说羞怯的人身上只有缺点，其实他们也有很多优点。要避免羞怯关键是要少考虑自我，多考虑他人，多考虑社会价值，多考虑如何与人交往。此外，还要正确认识自己，承认“羞怯”是自己的弱项，承认他人的长处，这样当别人注意到你的这方面时，你才不会紧张或刻意地予以掩饰，才能采取随和的态度，也只有这样，你同别人的关系才能更加密切而友好。

    对付坏心情有高招

    生活是错综复杂、千变万化的，并且往往会发生令人不愉快的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题、减损寿命。

    在生活中恐怕没有不愿意自己经常并永久处于欢乐和幸福之中的吧。然而生活是错综复杂、千变万化的，并且往往会发生令人不愉快的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题、减损寿命。那么，当自己心情不好时，应采取什么对策呢？如何才能使自己尽快心情愉悦起来呢？下面将给大家一些建议，具体如下：

    1．亲近宠物。有意饲养猫、狗、鸟、鱼等小动物及有意栽植花、草、果、菜等，有时能起到排遣烦恼的作用。遇到不如意的事时，主动亲近小动物，与小动物交流几句可使不平静的心很快平静下来。摘摘枯黄的花叶，浇浇蔬菜或坐在葡萄架下品尝水果都可有效调整不良情绪。

    2．医学干预。对于长期心情不畅者，可进行心理治疗及药物治疗。长期心情不快可能是由隐匿性抑郁症所引起的，或由其他较轻微的障碍所引起的，其共同的特征是体内一种叫做血清素的神经物质减少，导致情绪低落，通过服用一些能升高体内血清素水平的抗抑郁药如百忧解(prozac)、郁乐复(zoloft)、赛乐特(seroxat)等，可调节和改善心境。</p>

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