第三章  心情也是选择题（20）

    在说的过程中，其他的人应该当好一个倾听者，不能有任何评论。

    游戏结束后，老师组织孩子们进行有关问题的讨论：

    （1）在这个游戏中，你说的是一件什么的事情？

    （2）说事情前后心情是怎么样的？有没有变化？

    （3）听了别人的事情之后，你有什么感觉？

    19.如何帮孩子做情绪的主人

    每个人都会有自己的情绪，消极的、积极的，包括喜怒哀乐等等。情绪是每个人都要面对的难题。情商代表着在一个人有多少能力去来解答这道题。

    要知道，处在不良环境中常具有消极情绪的孩子，身高比同龄孩子矮。当给予他们关心和照顾使这些孩子的情绪状况好转后，他们的身高也有了明显的增加。

    情绪积极而外露的孩子更能吸引同伴，而不善于情绪表达的孩子，同伴交往状况常常不理想。有的则由于不适当的情绪行为（比如生气就打人）表现遭到同伴的排斥。

    如果孩子过分兴奋或难过都不能集中注意力学习。喜怒哀乐都能适度表现的孩子很容易成为一个外向乐观的孩子；不管大事小事经常哭闹的孩子容易形成脾气暴躁且脆弱的个性；而喜怒悲伤都藏在心里的孩子容易形成内向、自我封闭、忧郁的个性特征。

    情绪对孩子的影响是长期、甚至终身的。有研究表明，儿童时期具有的情绪调节能力，而不是他们的智力，是他们以后生活中能否成功、是否快乐的最好预示。

    通常来说，孩子的情绪行为分四种：过激反应型、努力克制型、无动于衷型和适度表现型。做父母的可以按照参照如下的对策方案，有针对性地对孩子进行帮助，让孩子做情绪的主人。

    过激反应型的孩子不管是高兴、难过还是生气，都有很强烈的行为反应，通常让人觉得过头了。例如，男孩子陶陶当妈妈来接的时候，他特别高兴地叫一声妈妈，然后就在班里又跑又跳。妈妈越是阻止陶陶越是高兴，边跑边揪起玩具往地上扔。陶陶高兴的时候就抱着父母或老师的腿使劲地拽，而不高兴的时候就不停地哭，抱着妈妈的脖子不松手。还有的孩子是一生气就打人或破坏玩具。

    这种情绪表达方式的不利之处主要是影响同伴交往和学习，孩子的一些破坏行为容易引起同伴的排斥。同时，这种情绪的大起大落不仅使孩子难以专心学习和思考问题，在性格上也容易导致暴躁或不能独立坚强。但它的好处是，十分外露的情绪表现很容易引起的注意，从而得到关注。

    家长们可以在平时找点时间和孩子一起玩深呼吸的游戏。当孩子情绪反应强烈时便提醒他做深呼吸运动。还可以和孩子一起分析原因：有时候孩子需要提示来回想自己生气（或者高兴、难过）的理由。例如是不是因为他没跟你说就拿走了你的玩具？是不是因为妈妈没有陪你玩？是不是见到妈妈特别高兴？

    家长们应该对孩子的情绪表示理解，拥抱孩子：比如对孩子说我知道你很难过，如果是我，我也会生气，可是不能打他。可以教孩子直截了当地表达自己的感受、想法及愿望：比如说你可以跟他说，你拿走我的玩具我很生气，我没同意你不能拿走。什么事情让你这么高兴，说出来我们一起高兴。

    不要使孩子不适当的情绪行为成为向大人提要求的手段：孩子最初发脾气、哭闹、折腾是发泄愤怒、不满和兴奋的情绪，如果这时候提出其他妥协条件制止孩子的胡闹行为，孩子逐渐会用这种方式来向大人提要求。特别是孩子在有客人的时候或公共场合容易发脾气或哭闹，父母切不可态度温和、妥协，使孩子有机可乘。父母态度要坚决、语气强硬（但不是与打骂），使孩子知道这样做没用。</p>

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