自律思维：学会自己管理自己（1）

    所谓成功的关键，在于管理自己，而不是领导别人。自律，就是“约束自己、管理自己”。从大的方面来说，它是一个群体的思想品质的体现；从小的方面来说，它是对一个人意志力的考验。普罗图斯说过：“能主宰自己灵魂的人，将永远被称为征服者的征服者。”罗·勃朗宁也说：“一个人一旦打响了征服自我的战斗，他便是值得称道的人。”

    杰瑞·莱斯被公认为美式足球前卫接球员的最佳代表，他的球场表现便是最佳明证。熟悉他的人说他是个天生的运动员，他的天赋体能惊人，而且罕见，任何一位足球教练都想找到这样天赋优异的前锋球员。获选进入美式足球名人榜的明星教练比尔·华西发出这样的赞叹：“在我们所认识的人当中，没有一个能赶得上他的体能。”单是这一点还不能使他成为传奇性的人物，在他卓越成就的背后有一个真正的原因，那就是他的自律能力。他苦练身体，每一天都在为攀越更高的境界而准备。可以说，在职业足球界，很少有人像他这样自律。

    莱斯的自我鞭策能力，可以从他体能训练的故事说起。当他还在高中校队的时候，每次练习之前，摩尔高中球队教练查尔斯·戴维斯都规定球员以蛙跳的方式弹跳前进一座40码高的山丘，来回20趟后才能休息。在密西西比炎热而潮湿的天气下，莱斯在完成第11趟之后就感到吃不消而打算放弃。当他打算偷偷地回球员休息室时，他意识到了自己的行为。“不可以放弃，”他对自己说，“因为一旦养成半途而废的习性，你就会把它视为平常。”他掉过头来，回到练习场上完成他的弹跳。从那时起，他再也没有半途而废过。

    成为职业球员之后，莱斯又以攀越另一座山丘而闻名。这是一处位于加州圣卡洛斯的野外山径，全长约有2.5里，莱斯每天在此锻炼体能。有一些足球明星偶尔也来参加练习，但是没有一个人能够追得上他，全被他远远地抛在后头，人人都对他的体力赞不绝口。其实，这只是莱斯固定操练的一部分而已。当赛季结束之后，其他的球员都去钓鱼或享受假期，莱斯却仍旧保持勤练的作息规律，每天从早晨七点钟开始做体能训练，直到中午。有人曾开玩笑说：“他的身体锻炼达到了高度完美的状况，连功夫明星跟他比起来都只像是个相扑选手。”

    “许多人所不能了解的地方是，莱斯总把足球赛季看成是一年365天的挑战。”美国职业足球联盟明星凯文·史密斯这么描述他：“他的确天赋过人，然而他的努力更是凌驾于他人之上，这正是好球员与传奇性球员的分野。”

    莱斯后来在专业领域中登上了另一座高峰：他遭受了一个极为严重的运动伤害。在这之前，他已经创下连续19年比赛从不缺席的纪录，这也是他高度自律的品德及超强韧力的明证。当他于1997年8月31日在球场上摔破膝盖骨时，人们以为他的足球生命就此停住了。因为就历史纪录来看，只有一位球员在这种伤害之后，还能在足球赛季内回到球场比赛，那就是罗德·伍德生，他用四个半月的时间完成康复，创下职业球赛历史的纪录。然而莱斯却只花了三个半月就康复了，靠的就是咬紧牙关的坚毅决心以及令人难以置信的自律。这种恢复的速度令世人大开眼界，可以说是前所未有，也难有人再出乎其右。莱斯因此得以再次回到球场上纵横驰骋，并为球队赢得胜利。</p>

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