运动，为美丽增添光彩（2）

    女人不运动就过时，这似乎是现代都市女性的一句时尚宣言，而运动的目的也不再是“减肥”一个词就能概括的。爱运动的女人不认为美容化妆品可以留住青春，也就是她们不认为金钱是万能的。运动比之于美容，不是一时的缺陷的掩饰，却是自然美和艺术美的长远结合。所以爱运动的女人比爱化妆品的女人，更懂得形体美。

    什么样的女人最美？答案自然有无数种。美丽与漂亮是有区别的，一个女人是否美丽，也许不能全看脸蛋长得美与丑。真正的美丽，是一种光彩，是自然而然的流露，是一种扑面而来的感觉。运动的女人时时散发着美的气息。

    飞快的生活节奏、巨大的工作压力，以及激烈的社会竞争，让我们每当旭日东升之时，就得带着洒脱的个性、自信的微笑、敏锐的能力迎接每一天。成天裹在死板的职业装里，拿开会、加班、应酬当一日三餐，睡眠时间少到几乎在透支生命，都快把白领丽人们鞭挞成一只只不停旋转的陀螺了。都说有事业的女人真幸福，谁知奔事业的女人多辛苦，但忙归忙，可不能就此亏待自己，不妨忙中偷闲用运动宠爱一下自己。

    于是，越来越多的女人加入到运动行列，有的去女子健身中心跳健美操，练瑜伽、跆拳道；有的到附近的体育场馆打羽毛球、网球；再偷懒点的，干脆在家里跟着电视节目中的口令做有氧操。在运动中，完善自我，超越自我，让内在和外表的神态魅力达到永恒的统一。

    一天，女友彬彬领我去学习骑马。

    那栗色的马鬃泛着油亮的光泽，彬彬在风里挥一挥马鞭，姿态娴熟地驾驭着那匹纯种蒙古马跃过小溪，叫我好嫉妒。

    在空闲的日子，彬彬都像穿时装一样穿上质地优良的骑马装：紧身的小背心、宽大的马裤、皮质很好的马靴，还有黑色的礼帽，手持马鞭，到跑马场、草地、森林去骑马兜风。她说：“骑马可以满足女人的无穷想象。”

    已是为为人母的彬彬，看上去还是那么青春靓丽，浑身上下涌动着健康向上的因子，从小就喜欢运动的她，把每周做健美操，看做生活中不可缺少的一个组成部分。全副行头上身，踩着舒展优雅的音乐节奏，对着健身房里的大镜子翩翩起舞，那感觉就像又回到了十四五岁青春勃发的年龄。

    现代女人的口味尖刻而挑剔，她们需要和新鲜感，就像游戏需不停升级换代一样，当她们厌倦在跑步机上单调慢跑和“一、二，一、二”的健美操口令声时，她们的健身方式也需要不断升级。3年前，时髦的女孩都去跳踏板；2年前，她们在健身房玩舍宾；而今，她们又爱上了新的运动：动感单车、瑜伽、身体充电……也许这些仅仅是变换形式的健身操，但由此带来的新奇和趣味，以及投入其中的身心愉悦，却让喜新厌旧的女人们乐此不疲。

    每个人选择运动的方式有所不同，但目的都是一个——锻炼身体、磨炼意志、放松身心。至于运动的形式如同穿衣一样，因人而异，而不要一味地追赶时尚运动。因为时尚的是运动，而不是时尚运动。

    所说的有氧运动是一种时间长、强度低的运动方式，以有氧参与的体内脂肪消耗为特征。

    有氧运动在我国方兴未艾。有氧运动，即做一些适当的身体练习，以促进身体更有效地利用氧气，改善机能的一套运动系统。有氧运动不像足球、网球这种激烈运动，肌体常常在缺氧的情况下消耗体能。在20世纪末掀起的健身风潮中，人们都把目光深情地投向了有氧运动，它似乎有办法同时实现苗条与健康。</p>

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