学一些记忆方面的技巧（2）

    ——掌握记忆的规律。

    记忆有自身的规律。专门研究记忆的心理学家艾宾浩斯做过一个著名的实验：熟记13个无意义的音节后，1个小时之后会遗忘7个；2天后又遗忘了1个；6天后虽然还会出现遗忘，但是遗忘的速度更慢了。可见，遗忘的速度是先快后慢。教育学家乌申斯基曾经说过，应当用不断的复习来防止遗忘，而不是等到记忆以后再重新去记。一般来说，刚学过的东西要多复习，以后的次数可以逐渐减少，间隔时间可以逐渐延长。低年级的孩子最好间隔一天。

    ——找出最佳的记忆时间。

    一般来说，早晨和晚上睡觉之前是记忆效果比较好的时间。因为早晨头脑清醒，记忆起来比较轻松；而睡觉之前很少有其他事物干扰，这也可以减少遗忘的发生。因此，你可以在自己最佳的记忆时间里识记和背诵。不过，即使是在最佳记忆时间学习，长时间记忆一种东西，效率也会渐渐降低。有人做过一次实验，阅读100页的书，头lo页的内容几乎所有的人都记得很清楚，最后10页谁也记不清是什么内容。因此，最好同一门学科只学30分钟，然后学习另外一种内容，这样不断地交替。

    ——记忆不仅用脑，还要用手。

    俗话说：“好记性不如烂笔头。”如果在记忆某种东西的时候，不管三七二十一地往大脑里面猛记，即使当时记住了，在脑子里留下的印象也不会特别深刻。因此，在记忆的时候还应该动手去“写”。比如，在准备数学考试的时候，有的小朋友只是看习题，而不愿用笔亲自去演算一遍。这是不对的。边写边记才是最有效的方法。

    你可以制作学习小卡片，把那些需要记忆的英语单词、名人格言、历史年代、地理名称等等记录在卡片上。一有机会就把卡片拿出来复习一遍，看一看。你也可以专门准备一个摘抄本，把那些优美的片段摘抄在上面，有空闲的时候拿出来阅读赏析。这个方法对于写作文有很大的帮助。

    ——掌握合适的记忆技巧。

    1 理解记忆法。

    对于那些有内在意义的内容逐字逐句地死记硬背不一定记得住，记得牢，但是如果你先理解这些话的含义，明白了这些内容之间的内在联系，就会更快更牢地记住。

    2 归类记忆法

    如果需要记忆的内容有许多属于同一类，那就可以使用归类记忆法来记忆。比如要记忆动物园的动物都有哪一些。如果你一会说孔雀，一会说海豚，一会说熊猫，最后肯定会有被遗漏掉的。这种情况下，你就可以先把这些动物归类，先说哺乳动物类，再说海洋生物类，然后再回想鸟类，这样效果应该会好很多。

    3.联想记忆法

    比如要按顺序记忆下面这20个词语，要求顺序和名字都不能错。

    茶杯   电脑   黑板   乒乓球   飞船   窗帘   西瓜   灯泡   小鸡   红花

    椅子   熊猫   爸爸    中国     蓝天   地壳   头发   龙虾   戒指  图书

    这个时候你就可以用联想记忆法，展开你丰富的联想，把这些不相干的词语联系在一起记忆。一个小朋友是这样记忆的：

    我喜欢端着茶杯玩电脑，还喜欢在家里的黑板上画乒乓球，就在我画的时候，一只飞船穿过窗帘，上面载着一个大西瓜，差点撞到灯泡上。一只小鸡戴着红花从上面跳下来，坐在我的椅子上。一只熊猫也跟着下来对爸爸说：“刚才我们从中国的蓝天上飞过，看到了地壳就停下来了。”它拔下三根头发，说：“这是送给你们的。”我一看，头发竟然变成了爸爸爱吃的龙虾、妈妈想要的戒指和我喜欢的图书。

    4.歌诀记忆法

    把需要记忆的材料采用谐音、诗歌比兴的手法，制作成歌谣或口诀等形式来记忆。比如，圆周率π=3.14159 26 535 897 932 84 626就可以用谐音字编成一首歌谣：山顶一寺一壶酒，你乐，苦煞我，把酒吃，酒杀你，不死，乐而乐。</p>

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