第二章  给自己一枚快乐的钥匙（10）

    鲁宾斯下班后准备打车回家。坐进出租车后，他感觉这位司机是位十分乐观的人，他一会儿吹口哨，一会儿播放经典歌曲，像个无忧无虑的孩子。鲁宾斯忍不住问："你今天为什么这么快乐？"司机回答说："这也需要理由吗？""我天天都这样啊！"鲁宾斯这才意识到自己问了个愚蠢的问题，他笑笑说："说的也是。"过了片刻，司机对鲁宾斯说："其实，我是在经历一件事后才悟出这个道理来的。人生不如意十有，如果稍有不顺就情绪暴躁，不仅于事无补，反而会坏事，更何况事情总会有转机的。"鲁宾斯好奇地问："愿闻其详。"司机平静地说："那天早上，我一大早出门，本想趁上班高峰多赚些钱，不料一切都不如意，车子跑了一会儿就爆胎了，天气太热了，而且前不着村，后不着店，我的心情一落千丈，心想真倒霉，这可怎么办啊？就在我走投无路之际，路边一辆卡车停下来，从车里走出一位司机，一言不吭地来帮忙，不一会儿就帮我把轮胎换好了，我感激地握住他的手，连声道谢，然后掏出钱包要酬谢时，他拜拜手，然后跳上卡车走了。

    这位司机的出现，使我这天的心情大好，他不仅帮我修好了车，还给我带来好运，那一天生意一个接着一个，比以前任何一天都好。后来我就悟出这个道理：凡事都会有转机，生活不会永远不顺，积极地心态会为每个人带来好运。"相信事情一定会有转机，其实也是一种乐观的心理暗示力量，当司机明白这个道理之后，他的心中自然充满自信，不要让一时的不如意困扰你的心情，笑一笑，及时的调整自己的心理状态和情绪，不但自己心情变好了，这种快乐也会感染周围的人。

    因此，面对生活中的种种困境，人生中的种种不如意，至关重要的是改变心态，正视现实中的困难和挑战，不能盲目地自我设置障碍。认真分析自己的真实情况，抛开忧虑和烦恼，毅然舍弃旧有的东西，振作精神，准备迎接新的战斗。

    如果一味沉陷在不良的情绪中，不能很好的解决它，我们势必总会陷于泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾，给我们的正常生活造成很大影响。

    对于这一类不正常的情绪，心理学家已经找到几种不吃药的"疗法"。它们不但比医生开的处方更有成效，而且能让你的快乐成倍增长。

    在你出现不良情绪时，不妨参照以下的方法，主动调适自己的心情：（1）培养积极的思维方式有位心理学专家说，"努力对别人感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来。"积极的思维方式具有化腐朽为神奇的效果，有关实验表明，那些在绝境中依旧积极乐观，甚至能够开玩笑的人，比那些消极脆弱，只知道哭泣的人更容易摆脱困境。所以在困境中，微笑比哭泣更能解决问题。

    （2）加强体育锻炼经常参加体育锻炼的人，情绪的稳定性远远高于那些缺乏锻炼的人。一方面体育锻炼能够增加思维的敏捷性，有利于及时发现问题并加以调整。另一方面能够使人尽快摆脱烦恼包袱，转移注意力。喜欢长期呆在办公室的人，大多性格内向，情绪压抑，长此以往，很容易诱发精神疾病。要想保持身心健康，体育锻炼是最佳方式，不仅可以锻炼身体，还能放松心情。</p>

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