不可不知的5q法则 第五章（1）

    烦恼会伤人

    世界上没有一个人会因烦恼而获得好处，也没人会因烦恼而改善自己的境遇，但烦恼却 有损于人的健康和精力。烦恼使一些天才人物做着极其平庸的工作。要说会引起失败、伤心 和失望的东西，人世间莫过于烦恼了。

    工作不能损伤人，但烦恼却能伤害好多人。做任何事情，不会使我们自己受到损害，但 对工作的厌倦、恐惧，却使我们遭受了许多损害。一个把大量的精力和思考耗费在无谓的烦 闷上的人，不可能全部发挥他固有的能力，只会落得一副庸庸碌碌的境地。烦恼会破坏一个 人的精力，阻碍一个人的志向，减弱一个人真正的力量，并减少人们工作的效能。如果一个 商店的职员利用自己职务上的便利，今日拿一点金钱，明日偷一点东西，这样，久而久之， 他自己也知道，一旦被店主发觉这种行为，他就没脸面见人了。于是，所偷窃的这一点点东 西会在他的心灵里变为一个更凶恶的窃贼——烦恼，烦恼便会劫夺他的体力，消耗他的精力 ，损坏他的一切。

    许多人因无谓的烦恼所耗的精力，要远远超过日常工作上的精力。许多人感觉自己总是 非常疲劳，但他们却从来没想到，自己的大部分精力是浪费在不必要的烦恼中了。

    如果一个人整天处在烦恼之中，生命便会消磨得很快，有些未到中年的人已经略显老相 ，就是这个原因。有人说，烦恼好似一把凿子，在人的面孔上凿出无情的皱纹来。我曾亲眼 见过一个人，由于数星期的烦恼忧虑，面容完全改变，甚至在他自己看来，也好像变成了另 一个人。

    高情商者会常常保持一种愉快的态度，而不是处处顾及到生活与工作的不幸方面。他们 一旦察觉到恐惧、忧虑的思想要侵入心中时，就会立刻把勇敢、希望和自信放进自己的思想 里，那些烦恼的思想种子，自然无法播种了。

    没有时间去忧虑

    “没有时间去忧虑”，这是邱吉尔在战事紧张到每天要工作18个小时的时候所说的。当 别人问他是否为自己肩负的重任而忧虑时，他说：“我太忙了，没有时间去忧虑。”

    为什么“让自己忙着”这一件简单的事情，就能够把忧虑赶出去呢?心理学上发现的最 基本的一条定理就是：一心不能二用。我们不可能既激动、热诚地想去做一些很令人兴奋的 事情，又同时因为忧虑而拖累下来。

    “让他们忙着”曾被医生广泛用来治疗“心理上的精神衰弱症”。除了睡觉的时间之外 ，每一分钟都让这些在精神上受到打击的人充满了活动，比如钓鱼、打猎、打球、打高尔夫 球、种花以及跳舞等等，根本不让他们有时间闲着。

    “职业性的治疗”是近代心理医生所用的名词，也就是拿工作来当作治病的处方。这并 不是新的办法，在耶稣诞生500年前，古希腊的医生就已经使用过了。每一个心理医生都能 告诉你：工作——让你忙着——是精神病最好的治疗剂。

    忧虑最能伤害到你的时候，不是在你有所行动的时候，而是在一天的工作之余。那时候 ，你的想像力会混乱起来，使你想起各种荒诞不稽的可能，把每一个小错误都加以夸大。在 这个时候，你的思想就像一部没有载货的汽车，乱冲乱撞，撞毁一切，甚至自己也会变成碎 片。所以，消除忧虑的最好办法，就是要让你自己忙着，去做一些有用的事情。

    要是我们不能一直忙碌着，而是闲坐在那里发愁，我们会产生一大堆被达尔文称之为“ 胡思乱想”的东西，而这些“胡思乱想”就像传说中的妖精，会掏空我们的思想，摧毁我们 的行动力和意志力。</p>

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