不可不知的5q法则 第四章（4）

    忧虑是自己最大的敌人

    曾经获得诺贝尔医学奖的亚历克西斯?卡锐尔博士说：不知道抗拒忧虑的人都会短命而 死。

    在谈到忧虑对人的影响时，一位医生说，有70％的人只要能够消除他们的恐惧和忧虑， 病自然就会好起来。这些病都是真病，比如胃溃疡。恐惧使你忧虑，忧虑使你紧张，并影响 到你胃部的神经，使胃里的胃液由正常变为不正常，因此就容易产生胃溃疡。约瑟夫?蒙塔 格博士曾写过一本《神经性胃病》的书，他也说过同样的话：胃溃疡的产生，不是因为你吃 了什么而导致的，而是因为你的忧愁。

    忧虑也容易导致神经和精神问题。著名的梅奥兄弟宣布，有一半以上的病床上躺着患有 神经病的人，在强力的显微镜下，以最现代的方法来检查他们的神经时，却发现大部分都非 常健康。他们“神经上的毛病”不是因为神经本身有什么异常的地方，而是因为情绪上有悲 观、烦躁、焦急、忧虑、恐惧、挫败、颓丧等情形。柏拉图说过：“医生所犯的最大错误是 ，他们想治疗身体，却不想医治思想。可是精神和是一体的，不能分置。”

    医学已经消除了大量可怕的、由细菌所引起的疾病。可是，医学界一直还不能治疗精神 和身体上那些不是由细菌所引起，而是由于情绪上的忧虑、恐惧、憎恨、烦躁，以及绝望所 引起的病症。这种情绪性疾病所引起的灾难正日渐增加，日渐广泛，而且速度快得惊人。

    精神失常的原因何在?没有人知道全部的答案。可是在大多数情况下，极可能是由恐惧 和忧虑造成的。焦虑和烦躁不安的人，多半不能适应现实生活，而跟周围的环境隔断了所有 的关系。忧虑就像不停往下滴的水，而这通常会使人心神丧失而自杀。

    我不得不再一次重复亚历西斯?卡锐尔的话：“不知道怎样抗拒忧虑的人都会短命而死 。”

    不要为小事烦恼

    我们通常都能很勇敢地面对生活中那些大的危机，可是，却会被那些小事情搞得垂头丧 气。

    芝加哥的约瑟夫?萨伯斯法官在仲裁过4万多件不愉快的婚姻案件之后说道：“婚姻生 活之所以不美满，最主要的原因通常都是一些小事情。”而纽约州的地方检察官弗兰克?霍 根也说：“我们处理的刑事案件里，有一半以上都起因于一些很小的事情：在酒吧里逞英雄 、为一些小事情争争吵吵、讲话侮辱别人、措辞不当、行为粗鲁——而就是这些小事情，引 起了伤害和谋杀。”

    罗斯福夫人刚结婚的时候，她忧虑了很长一段时间，因为她的新厨子做饭做得很差。“ 可如果事情发生在现在，我就会耸耸肩膀把这事给忘了。”罗斯福夫人说。这才是一个成年 人的做法。就连凯瑟琳女皇——这个最的女皇，在厨子把饭做得不好的时候，通常也只 是付之一笑。

    一条法律上的名言为：“法律不会去管那些小事情。”一个人如果希望求得心理上的平 静，就不该为这些小事忧虑。大多数时间里，要想克服一些小事情所引起的困扰，只要把自 己的看法和重点转移一下就可以了——让你有一个新的、能使你开心一点的看法。

    狄士雷里说过：“生命太短促了，不能只顾小事。”这句话曾经帮安德烈?摩瑞斯捱过 很多痛苦的经历。他说：“我们常常让自己因为一些小事情、一些应该不屑一顾和很快该忘 的小事情弄得非常心烦……我们活在这个世上只有短短的几十年，而我们浪费了很多不可能 再补回来的时间，去为一些一年之内就会被所有人忘记的小事发愁。不要这样，让我们把生 活只用于值得做的行动和感觉上，去想一些伟大的思想，去经历真正的感情，去做必须做的 事情。因为生命太短促了，不该再顾及那些小事情。”

    对于成功者来说，他们也决不会让很小的烦恼和琐碎之事影响了自己的情绪，他们完全 能够掌控自己的情绪，更不会为了一点小事而烦恼。</p>

    <b>狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。

狠男人网最快更新，无弹窗阅读请收藏狠男人小说网(www.41nr.com)。