不可不知的5q法则 第二章（1）

    记忆力可以提高

    世界著名的记忆大师哈利?罗莱因说：“记忆方法是任何人都完全能够掌握的。记忆力 的强弱并非天生的，它是可以随着训练和掌握好的记忆技巧和方法而提高的。”

    我们曾在剧场和电视节目中欣赏过有关记忆方面的表演，我们不能不对表演者的神秘莫 测感到惊讶。

    他们是这样进行表演的：首先，在舞台中间放一块大黑板，在黑板上写上从1至30的数 字。此时，让表演者蒙上眼睛，再让观众任意说出一种事物的名称、地点、人名和物名。比 如观众说：“5——苹果。”助手就在5下面写上苹果。与此同时，表演者开始记忆数字下面 所有物品的名称。

    一切准备就绪，让观众任选数字提问，比如观众问：“5是什么？”表演者立即回答： “是苹果。”表演者能准确无误地回答从1至30或50数字下面的所有词——即使将数字的顺 序任意颠倒。

    据说，记忆大师哈利?罗莱因先生在招待会上能把在座的500人的姓名、脸型一下子全 记住。他让大家用各种语言按顺序说出从1至20多位数字，他当场就能全部记住，当人们任 意提问第几个是什么数时，他都能按指定的语言流利地说出来。

    进行这种表演的演员，往往被人们看成是天才，人们会羡慕他们。其实，他们绝不是什 么天才、奇才，他们只不过掌握了记忆的要领，训练有素罢了。

    记忆力的强弱并非天生的，它是可以随着训练和掌握好的记忆技巧和方法而提高的。美 国哥伦比亚大学心理学教授伍德华司曾在一篇文章中指出：只要掌握正确的记忆方法，就能 够提高记忆力。

    他做过一个实验，把一些记忆力相仿的人分成两组，让第一组人只依赖简单的背诵方式 去完成一个记忆任务，而让另一组人先接受记忆方法的训练，再完成与第一组同样的记忆任 务，结果，掌握科学记忆方法的一组，其记忆效果远比另一组好得多。

    因此，若要有超人的记忆力，既要花功夫苦练，又要找窍门，摸规律，才能做到事半功 倍。

    提升记忆力的窍门

    心理学家做过这样一个实验：他们请教师给两个班的同学布置默写课文的作业，并称第 二天要测验。第二天测验的结果两个班成绩差不多。

    测验后，只告诉一班同学两星期后还要测验一次，二班同学则未被告之。两个星期后又 进行了一次测验，结果一班同学的成绩比二班同学要好得多（一班同学在测验前也没有复习 ）。

    这个实验说明这样一个问题：并不是一班同学比二班同学更聪明，而是由于老师在第一 次测验后，对一班提出了更长久的记忆要求。

    因此，在生活中要养成一种习惯，严格要求自己，给自己明确提出记忆的目标，这样才 能有好的记忆效果。

    进行有意记忆，首先要有明确的任务。任务明确，就能调动心理活动的积极因素，全力 以赴地实现记忆的任务。任务越明确、越具体，效果就越好。例如，英语词不达意不好记， 但又必须记住，你可以把生词写在卡片上，规定自己每天必须记住20个生词，并及时进行复 习与检查。这样，日积月累，词汇量就会大增。

    其次，有意记忆要有意志力的参与，也就是我们常说的“专心致志”。要下决心记住一 段材料，就要进入“两耳不闻窗外事”的境界。如果面对着要记的东西，叫苦不迭、漫不经 心，或知难而退，都不会取得好效果。</p>

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