食物安全（2）

    防中暑冻伤

    ?夏季防中暑

    在工地上工作的打工者们，头上烈日烤，地上火气蒸，一天到晚都是大汗淋漓。

    水是身体养分渗透的载体，过多的体液通过毛孔排到体外，使得身体里的水分平衡被破坏，导致机制紊乱，免疫能力降低，从而发生中暑现象。

    在这种情况下，应适当地增加饮水，以弥补体液的排泄，保持体内的水量大体平衡，因此多喝水是预防中暑的最基本的措施。

    另外，绿豆汤可以清热解毒，也是预防中暑的好东西。还有—些药物如仁丹、清凉油等，通过刺激表面神经，具有散热、减少体液渗透的功能。

    在工地上做工，应戴一顶草帽，通馆帽的反射散热和遮挡，以局部降低温度，减少阳光直接照射的强度，要尽量避免直接暴露在烈日下。

    平时要加强休息，减轻疲劳，注意体力的恢复，以增强自身的抵抗能力。通过一天高强度的紧张劳动，人们处于高度的疲劳状态，可以通过睡觉、娱乐等形式恢复体力。工友们可以互相按摩，以达到活动筋骨、放松肌肉的目的。

    在夏季一定要多洗澡，通过洗澡，排除体表的脏物，防止堵塞毛孔，过多地排汗或不能排汗都容易导致中暑。

    ?冬季防冻伤

    冬季气温普遍偏低，寒风凛冽，朋友们在寒冷的气温条件下作业，很容易冻伤。

    容易冻伤的部位多为面部及手、脚，既影响美观，又影响工作，令人头痛。猾预防冻伤，确保工作的正常进行，是朋友们所关心的话题。

    冬季气温较低，加衣、戴帽、戴手套成了人们最基本的御寒措施。尽量减少局部暴露，防止与冷空气接触，是最简单可行的办法之一。

    要注意常用温水洗手搓脚，促进血液循环，保持血液的流量或流速，防止毛细血管的坏死或者破裂。

    还可以结合药物预防。目前使用较多的预防冻伤的药物有防冻霜，在容易冻伤的部位表面擦上一层防冻霜，形成一层薄薄的保护膜，把表皮组织与冷空气隔离开来，形成一种“防冻墙”，能起到重要的保护作用。

    在工作时，不要用一个姿势作业。每间隔一段时间搓一搓手，跺一跺脚，干洗一下脸，不要小看这些动作，它们能促进微循环，增加机体的活力。

    还要注意避开狂风、强冷空气作业，尤其是高空作业的朋友。在高空作业时，由于没有借以挡风的屏障，身体每个部位都承受着寒风和强冷空气的袭击，因而冻伤的危险更大。

    高空作业时间不宜太长，只能是间隔进行，高空作业一段时间后，因为高空活动不方便，只有下来活动活动，伸伸手，跺跺脚，驱驱寒。

    人们在长期的实践中还摸索出了一些土办法以防冻伤，针对容易冻伤的部位进行一些特殊处理，以达到增强抵抗严寒的目的。

    如切一片姜，在手背或脚背上反复擦拭，直到这些部位发热为止，每天坚持擦拭，一个冬天下来，保管你的手背或脚背不会冻伤。

    临近冬天，随着气温的逐渐降低，打工朋友们可以提早做些准备，安全地度过严冬。

    急救电话

    如果遇到人员伤病的危急状况，抢救伤病员是最重要的。这时，应立即拨打当地120或999急救电话。

    打电话时要讲清病人姓名、地址、病情状况和联系办法，以便医务人员迅速准备急救药品及时赶到。在急救车未到之前，最好有人在救护车必经路口等候，以便给医务人员带路，争取抢救时间。

    早一分报警，少一分损失。当遇到不法侵害、紧急危难或举报犯罪线索时，请立即拨打110。拨通110后，将听到“您好，110”的提示音，稍后会有民警接听电话。如遇110线路繁忙，电话将进入电脑排队，请不要急于挂断或重拨。

    在与民警通话时要尽量保持冷静，根据民警的提示，说清楚事情(案件)的具体情况。而且，报警后不要离开现场，在附近等候，等待民警到来并主动联系。

    发生下列情况时，应打急救电话。

    ■意外灾害，如溺水、触电、交通事故、雷击、塌方、瓦斯爆炸、烧烫伤及意外创伤等。

    ■各种急性中毒，如食物中毒、药物中毒、自杀或误服毒药等。

    ■心脏病突发，如心绞痛、严重的心律失常、心肌梗死、心力衰竭等。

    ■脑血管意外(脑中风)，如病人意识突然丧失、昏迷、偏瘫、恶心、呕吐等。

    ■突发原因不明的大出血、大量咯血、便血(血色鲜红或如柏油样便)、尿血等。

    ■严重的呼吸困难或窒息，如小儿误食异物进入气管阻塞气道、天热中暑、鱼刺卡喉或支气管哮喘等。

    ■面色苍白出冷汗、脉搏细弱、血压下降等虚脱休克征象、眩晕，及其他严重危及生命的症状。</p>

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