超级记忆力训练法 第一部分（11）

    接收新信息时不能只凭表面印象加以解读，必须经过充分地咀嚼，从各种角度来分析信 息。

    所谓仔细“看”就是仔细“搞清楚”，仔细“记忆”。因为通过反复咀嚼信息，该信息 就会自动输进你的记忆装置当中，和相关的信息结合在一起，扩展脑中的记忆网络。

    兴趣或关心其实都受到后天环境和先前经验的影响。有人不管遇到什么事都想尝试，有 的人则好恶分明，还没尝试就先排斥。如果我们只需要做自己喜欢的事情那倒还好，问题是 在学习和工作的过程中，我们总难免遇到自己不喜欢的事物。心不甘情不愿去做一件事，不 但没办法集中精神，也容易发生错误。不仅如此，千篇一律的工作也会使我们的注意力习惯 化，精神松散，导致缺乏紧张感和充实感。

    我们之所以竭尽全力从事艰难的工作或解决困难的问题，不也是因为通过工作可以获得 “生存的价值”或“自我充实的成就感”吗?所以，了解自己从事的工作或学习的课程对自 己具有什么样的意义就很重要。

    不管多么微不足道的事情，自己的工作或学习对自己而言都是独一无二的，有这种认知 才能产生“冲劲”。譬如，横渡太平洋这种极限运动应该是当事人自发的挑战自我的一种欲 望，而非受到外力的强迫。

    换言之，“为了什么而做”并非关键，“想这么做”的自发性才会使人付诸行动。而且 ，正因有这种自发性的动机，才能克服在行动过程中遇到的各种麻烦或困难。更有甚者，可 以借此确信自己的力量，发现自己潜在的能力，同时又能产生成就感。

    下面的案例也可以使我们了解到记忆具有自我中心的特征。

    记忆未必像照片一样客观而真实。美国社会心理学家威

    尔?欧波特先在极短时间内出示图片，然后问受测者，是哪一个人拿着刀子?图中的背景像 是在车上，有几个乘客坐着，另外有一个白人和一个黑人相对而立。其实，正确答案是白人 拿着刀子，然而，受测者中却有绝大部分人认为是黑人拿着刀子。之所以如此，很明显是因 为众人对黑人的偏见、先入为主的观念所致。

    前面说过，我们常在无意识中将事情依我们的价值观或态度变成我们比较容易理解的状 态来加以记忆。再举一个更浅显的例子来说明。

    l?卡麦克尔等人曾做过一个实验：在瞬间展示一幅模糊的图形之前，先给受测者一些 暗示，告诉他们图形类似瓶子或马蹬，然后要求受测者将原图画出来。结果发现，得到的图 案多半都遵循着该暗示。

    从这个实验可以知道，即使是无意义而模糊或者复杂而抽象的刺激，只要给予适当的定 义，也就是赋予主题或贴上标签注解，就会比较容易记忆。

    认知心理学家哈尔?波亚等人通过实验证明，一样根本没办法理解的刺激图，只要在测 试的时候一并提示一个具有某种意义的信息或名称，受测者将图形再生的几率就相当高。

    不仅是实验时的状况，处理记忆信息时也一样。在处理细分化的工作或困难的课题时如 果能先弄清楚目的，也就是在其意义下注解，置换成容易理解的形态的话，就比较容易记忆 。这么一来，在处理事情的过程中也会产生兴趣。

    内容越有趣、越是目的明确，就越容易集中精神。所以，记忆事物时不妨让事物的目标 意义明朗化。

    这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。</p>

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