第九章 无法更改昨日，就把握今天（1）

    从今天开始新的生活

    忘掉过后从今天开始新的生活好吗？

    忘掉过去从新开始面对自己新的人生，新的开始，人开心一天要过不开心也要过，地球不会因为某一个人不开心而停止转动，为什么自己不选择开开心心过每一天呢。

    从今天开始一种新的生活，

    告别过去的低落与无奈，

    忘记以前的成绩与辉煌，

    重拾学生时代的，

    去创造属于你的新的世界。

    从今天天始，

    我将开始新的生活。

    从今天开始，我要学着控制自己，控制的自己的脾气，自己的心情……

    从今天开始，我要学着积极面对生活，学着开心，学着微笑，认真学习一切自己的感兴趣的东西……

    从今天开始，我要学着坚持和忍耐，学着认识规律和习惯对我这个年龄的意义…….

    从今天开始，我要学着忘记，忘记不该拥有的过往；我学着等待，等待遥远的希望……

    从今天开始，我要认真的寻找我爱的人，努力追求我向往的生活……

    人一但有了明确的目标，整个精神面貌都焕发着新的风采！

    这是一个全新的起点。

    从今天开始就和过去告别，遗忘该遗忘的，记住该记住的。过去的自己太过认真，总是把生命的每一个细节留到心上，有一种负重的感觉。生命的瞬间已经过去，不会再来，把握今天才是最最明智的。

    自己已经不再是个孩子，所以不要那么幼稚。成长的路上总会有刻骨铭心，受伤也是在所难免，所以应该接受一切，坦荡的告别，再认真的对待每一件事情。告别过去，说声拜拜，心痛的时候不说苦，辛酸的时候不落泪，寂寞的时候可以望天空，孤单的时候继续微笑。有些苦难应该遗忘，有些记忆应该删除，明天还要继续，应该选择和昨天挥手告别。

    我们之所以不得不改变，就是为了要打破现状。我们可以思考一下，什么时候是非得打破现状不可的。有很多时候，我们会面临一个停滞不前的状况，却怎么也不明白它不前进的原因，因此也就不知道该如何是好。有些性子急的人，因为无论如何也不能了解自身和环境的状况，不管再怎么想也找不出对策，因而死心断念，甘心停步不前。

    我们应该让“我不行啦”，“不可能啦”等口头禅从我们的口中消失。成天把消极的语言挂在嘴边的人，光是这样唠叨，就已经把自己的志气耗尽了。人的意志力之大，往往是超乎自己想象的。心理上先抱失败的想法，自然整个人的行为、感觉就会受到影响。这样的情形，是我们不能忽视的事实。

    总而言之，激励自己，彻底使自己成为积极进取的人，是十分重要的。习惯性地认为自己“绝对可以胜任”、“我每天都在成长之中”，正是走向成功、改变自我现状的第一步！

    告别过去的自己

    你长久以来一直生活在过去的阴影中吗？你该如何改写自己的人生故事，获得幸福的人生结局。

    周丹娜知道自己就像个会走路的定时炸弹，她患有心脏病、高血压，胆固醇偏高，体重超过标准30磅，她还有抑郁症和神经性胃炎。其实周丹娜自己也知道为了健康，应该改变一下生活习惯了。

    “但我就是做不到，每次当我制定了一些计划，我就会失去自制力，最后计划不了了之。”周丹娜苦恼地说。心理学家在对她的治疗中发现，周丹娜的情形和她遭受过创伤的童年有关：当她4岁时，目睹了父亲的去世，两年过后，母亲嫁给了一个残暴的酗酒者，挨打成了家常便饭。

    “我无法真正地改善我的健康状况，除非我能够对童年那些伤疼和愤怒释怀。”周丹娜解释说，“过往的伤痛已经吞蚀了我。”

    其实每个人或多或少都会有些不愉快的经历，都会有些难以释怀的往事和无法抹平的创伤。但心理学专家们已经证明，如果你不能完全抛弃过往的伤痛——无论是身体、精神还是情绪上的伤害，那些不愉快的经历就会在10年后给你的身体健康带来严重的影响。“过去的‘不好’的经历会给我们带来愤怒、焦虑和沮丧，还会引起嗜食、吸烟等不良生活习惯。那些没得到解决的情感伤痛所带来的慢性压力，会破坏我们的免疫系统、循环系统、心胃功能、荷尔蒙水平，身体的其他器官都会有所影响。”医学专家警告道。

    值得高兴的消息是我们的身体和大脑都是一个有弹性的物体，我们完全有能力治愈过去的旧伤，告别过去所带来的伤害。

    未来的我要记住活得坦荡，将昨天的伤害遗忘在闪烁的星光中，一觉醒来还有期待，不放弃爱的勇气，不怀疑会有真心，握住一个最美的梦给未来的自己，过去的失败将收获成今天的经验，今天的经验将蜕变成未来的信仰。记住自己今天的模样，抛开过去，认真去追寻未来的自己，看看到底自己今天的未来会是什么样子。

    不管你过去有怎样的创伤，你总能在内心中找到一块和平安详之地。如果你能开启这个源头，你曾经的压力就会小很多，你的大脑会清晰，有更新的解决问题的方案。其实有数不尽的办法可以创造平静：瑜珈、冥想、在自然中散步、热水香氛浴、按摩，抚慰人心的音乐、祈祷、令人愉快的回忆等等。

    如同老话说的那样，自己生活得好是对伤害你的人最好的复仇。实际上你才是你自己生命故事的创作者，只要你愿意，任何时候都可以开始一个新的篇章。</p>

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