第五章  常见病的简易按摩法（9）

    附图05018  治疗头疼的有效穴位和反射区

    【辅助疗法】

    （1）用拳头轻轻敲打足底5分钟，每日2次。

    （2）用踏板刺激足部，以公孙、涌泉穴为侧重点，每次10～20分钟，每日3次。

    （3）用烟灼法刺激按摩，烟灼足窍阴、内至阴穴10分钟，每日2次。

    （4）用手抓住脚掌，向上扭转，尽量使脚心向上，然后向下转，如此反复，以使脚踝呈车轮状，并且像骑车状，分别以每个脚踝为“轴”交替扭转。每次进行5～10次，每日两三次。

    2.感冒

    【按摩方法】

    （1）揉按两脚的头、小脑、喉、扁桃体、反射区各2、3分钟，揉压脾脏、肺、肾脏、上身淋巴、腹部淋巴反射区各1～3分钟，每日1、2次。

    （2）揉压足1号穴、内庭、清头Ⅰ、17号穴各5分钟，每日2、3次。

    （3）点揉脚的肺、头（脑）反射区各2～5分钟，推擦脚底心3分钟。每日1～3次。

    附图05019  治疗感冒的有效穴位和反射区

    3.眩晕

    眩晕是目眩和头晕的总称，以眼花、看不清物体和昏暗发黑为眩；以看物体旋转或天旋地转不能站立为晕，因两者常同时并见，故统称眩晕。

    【病因】现代医学认为，眩晕是人体对于空间的平衡感觉障碍或定向感觉障碍，是多种疾病的一种症状，最为常见的是贫血、高血压、动脉硬化、美尼尔氏综合症等。而中医认为，此病虚者居多，比如气虚则清阳不升、阴虚则易肝风内动、血少则脑失所养、精亏则髓海不足，均易导致眩晕。此外，如肝阳上亢化风、痰浊壅遏或是化火上蒙也能形成眩晕。

    【症状】常见头晕旋转、两眼昏黑、泛泛欲吐，甚至有如坐船时昏眩欲扑状。

    【按摩方法】

    （1）用力按压隐白、大敦、足窍阴、涌泉穴各3～5分钟，重压第二大敦5～10分钟，每日1、2次。

    （2）按揉两脚肾脏、膀胱、肾上腺、输尿管反射区各3～5分钟，揉压头（脑）、脑干、耳、眼、平衡器官反射区各5分钟，每日一次。

    （3）揉按整个脚拇趾5分钟；轻柔颈、眼、肾脏、胸椎、平衡器官反射区各3～5分钟。美尼尔氏综合症患者，要重刺激平衡器官反射区。最后，足第四趾要按压5分钟，每日1、2次。

    附图05020  治疗眩晕的相关穴位和反射区

    【辅助疗法】

    （1）对患有耳鸣症状者，可用发夹钝头或牙签圆头强压刺激至阴穴。按压时一旦刺到皮肤上，在头顶就会立即产生一股“嗖嗖”的痛感，当痛感逐渐减弱时，再压第二下，如此持续5～10分钟。

    （2）用烟灼法灼隐白、涌泉、大敦、第二大敦、足窍阴穴，每日一次，每次10～15分钟。

    （3）做单脚直立，先用右脚尖直立1、2分钟，休息一两分钟后，再用左脚尖直立，如此重复10分钟，每日2次。

    4.高血压

    凡收缩压等于或高于160毫米汞柱，舒张压等于或高于95毫米汞柱，有其一存在者，即可诊断为高血压。

    【病因】中医认为，高血压主要是阴阳失调所致，病位在肝肾，还可产生肝风、痰浊、淤血，临床以虚实夹杂较为多见。

    【症状】高血压多发生在中年以上的人群，早期无明显症状，随着病情的发展，可出现头晕头疼、耳鸣眼花、心烦心悸、失眠等症，甚至出现肢体麻木。晚期会并发心、脑、肾疾病。

    【按摩方法】

    （1）用力点揉涌泉、心区点、肝区点、胆区点、肾区点、降压点、16、22、23号穴以及侠谿穴各3～5分钟，每日2次。

    （2）按揉足部心脏反射区3分钟，摇拨每一个脚趾15分钟，推揉足心5分钟，推按足跟5分钟，推第一、二跖骨背侧间隙35分钟。每日一两次。

    （3）揉压两脚肾脏、膀胱、输尿管、头、脑干、肾上腺、平衡器官反射区各3～5分钟，按摩力度可大一些进行按摩刺激。每日2次。

    （4）用拳头用力敲击脚心部，每天早晚各做100次。

    （5）用拇指端推按两脚扁桃体反射区20～30分钟，每日进行1、2次。

    （6）用双手拇指端分别掐点左右侠谿穴半分钟，再按压至阴穴1分钟。掐点侠谿穴时被按摩者要做深呼吸，掐点得气后可予以揉按以缓解刺激引起的疼痛。

    附图05021  治疗高血压的相关穴位和反射区

    【辅助疗法】

    （1）用按摩捶敲击足心15～20分钟。

    （2）左右转动两脚脚踝20～30分钟，每日1、2次。

    （3）可每天踩踏按摩板一次，时间为15～20分钟。

    （4）每天坚持用脚尖爬楼梯，刚开始不习惯，时间久了就适应了。

    5.低血压

    一般成年人收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱者，均属低血压。

    【病因】现代医学认为，低血压与内分泌系统失调及遗传因素所导致。而中医认为，因脾肾两亏、气血不足、血不上荣、清阳不升、髓海空虚所致。治疗以补肾益精、补益气血为原则。

    【症状】低血压患者多数没有症状，不需治疗；但若有头晕、目眩、耳鸣、疲倦、四肢酸软无力、足发冷、自汗盗汗等症，某些患者因突然起立时眼前发黑、头晕欲倒时，则需就医治疗。

    【按摩方法】

    （1）每天按压脚后跟3～4次，每次15分钟左右。尤其是对失眠穴，用大拇指向脚后跟的方向压10～15分钟。

    （2）用拇指轻揉两脚的头、颈、心脏、生殖腺反射区各2分钟，并对疼痛明显的反射区继续按揉5分钟。然后再揉压腹腔神经丛、上身及腹部淋巴反射区各35分钟。接着再揉压肾脏、膀胱、输尿管反射区各5分钟。</p>

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