第五章  常见病的简易按摩法（3）

    12.淋证

    淋证是指小便次数多量少，灼热疼痛、排出不顺畅、小幅拘急、痛引腰腹的病症。

    【病因】主要是膀胱湿热所致，病位在肾与膀胱，初起多邪实之证，久病则由实转虚，也可呈现虚实夹杂的症候。

    【症状】尿频、尿急、尿痛，小便黄赤或浑浊而短小，或尿血或有砂石，发热或兼恶寒，口干口苦等。

    【按摩方法】

    （1）点揉行间、太谿、公孙穴各5～10分钟，每日2、3次。

    （2）揉压涌泉、然谷穴各5分钟，并推小趾到足跟的膀胱经3分钟，对通谷、束骨穴用力按压一两分钟。每日一两次。

    （3）按揉足肾脏、膀胱、输尿管反射区各5～8分钟。若是急性肾盂肾炎加按肾上腺、上身淋巴、腹部淋巴、脾脏、腰椎反射区3～5分钟。若是慢性肾盂肾炎，对足肾、膀胱、输尿管反射区按压时间需10分钟。急性膀胱炎，加按压足、上身淋巴、腹部淋巴反射区各3～5分钟。炎，需加按上身淋巴、腹部淋巴、子宫、反射区各3～5分钟。泌尿系结石，需加按肾上腺反射区15分钟，每日一两次。

    （4）揉搓足小趾5分钟，擦足底中线3～5分钟，揉压足心和足后跟各5分钟，每日2次。

    附图05005  治疗淋证的相关穴位和反射区

    【辅助疗法】

    （1）用温热水泡脚，并在水中活动足第四趾和小趾，每日一两次。

    （2）人体呈蹲位，臀部距地面30厘米左右，两手以外侧经膝弯下由小腿内侧伸到足背上，立即用手握住一只脚的五个趾头，尽力握一次，使五趾向内弯，每脚重复做5次，每日一两次。

    第二节  女人篇

    1.更年期综合症

    更年期综合症是指多数妇女由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。

    【病因】更年期综合症也就是中医中“绝经前后诸证”，是由肾气渐衰、精血不足、脏腑功能失调、阴阳失衡所致。治疗以益阴潜、补益肝肾为主。

    【症状】情绪不稳定，易烦躁激动；忧郁、头晕心悸、潮热出汗、颜面与颈部皮肤潮红、手脚麻木、头疼失眠、腰酸、背部有蚁行感等。

    【按摩方法】

    （1）上下弯曲各个脚趾头，左右转动脚踝20分钟，每日做一次。

    （2）用拇指点按涌泉、泉中、泉顶穴各5分钟，太冲、行间、侠谿、申脉、昆仑及公孙穴各35分钟，每日点按两次。

    （3）用拇指尖施压法按压脚的头、颈、胰腺、甲状腺、腹腔神经丛各3分钟；按揉脑垂体、肾上腺、子宫、生殖腺反射区各5分钟，每日一次。

    （4）用拇指按压涌泉穴和脚后跟两侧15～20分钟，再按揉心包区点10分钟，每日坚持按摩两次。

    或者每天按摩大脑、小脑、脑垂体、子宫、卵巢、腹腔神经丛、身上淋巴结各3～5分钟，更年期的各种不适就可以渐渐减轻，甚至消除。

    附图05006  缓解更年期综合症的有效穴位和反射区

    【辅助疗法】

    （1）用烟灼法或吹风机刺激涌泉穴、心包区点及脚后跟两侧10～20分钟，坚持每天早晚各一次。

    （2）踩踏按摩板15分钟，每日两次。

    2.痛经

    痛经是指妇女在经期前后或行经期间，出现周期性下腹部痉挛性疼痛，常伴有腰酸、腹胀、恶心呕吐、胀痛等全身不适，严重影响日常生活的一种月经病。

    【病因】中医认为，痛经多由情志郁结、寒凝胞宫，或气血不足、气血运行不畅，不通则痛。

    【症状】胀痛、胸闷烦躁、悲伤易怒、恶心呕吐、面色苍白、四肢冰凉、倦怠乏力、坠账、心惊失眠等症状。

    【按摩方法】

    （1）用拇指按揉水泉穴5分钟，用拇指和食指压揉脚第二趾10分钟，再用食指按压脚后跟两侧10分钟。每日进行一次。

    （2）用拇指掐压18号穴、平痛、公孙穴各3分钟。每日掐按两次。

    （3）用拇指按揉足生殖腺、子宫反射区各5分钟，脑垂体、肾脏反射区各3分钟，下腹部反射区5分钟。注：每次月经前一周开始按揉，一天一次。

    （4）按揉大敦、太冲穴各5分钟，用拇指和食指按揉足小趾5分钟，按压涌泉、通谷、然谷穴各3分钟。每日按摩刺激两次。

    或者按摩大脑、肾、输尿管、子宫、卵巢、肾上腺、膀胱、腹腔神经丛各3～5分钟。经前1周开始足疗，每日1次，坚持到月经结束。

    附图05007  治疗痛经的有效穴位和反射区

    【辅助疗法】

    （1）利用按摩捶或发夹钝头刺激脚后跟10分钟，每天刺激两次。

    （2）用牙签刺激水泉穴和脚后跟两侧5～10，每日刺激3～4次。

    3.月经不调

    月经不调是现代女性的一种常见病，表现为月经周期或出血量、色等发生异常。

    【病因】环境的改变、饮食因素、过度的精神刺激和其他疾病的影响，以及月经期不注意卫生、流产及产育过多等原因，造体内部的脏腑受损，肝、脾、肾功能失常，气血失调，以致冲任经脉损伤，而导致月经不调。

    【症状】不规则子宫出血、功能性子宫出血、绝经后出血及闭经。

    【按摩方法】

    （1）推两脚后跟和推擦脚心15～20分钟，每日3次。

    （2）揉搓足小趾5分钟，按揉涌泉、然谷、通谷穴各3～5分钟。每日两次。

    （3）用拇指和食指指腹对合作用于八风穴15～20分钟，每日刺激一两次。

    （4）点揉太谿、行间、公孙、照海、水泉、然谷、八风穴各5～8分钟，每日点揉2次。</p>

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