第五章  手部综合保健法（16）

    推按内耳迷路区在手背四、五指下掌骨缝中间。

    推按的时候，要用右手拇指端斜扣向前推按36次，右手同法。

    此法不仅可以调整血压，且对眩晕、晕车晕船等症有明显效果。另外，患有高血压较重的人易多推按。

    11.刮按胃肠区

    胃肠区在掌面手心下方与拇指大鱼际交界处的胃与肠区，生命线处。刮按的时候，用右手食指中指扣拳，在左手掌大鱼际内侧，自食指与中指根部向掌根方向刮搓36次。右手同法36次。

    此法对贫血、食欲不振、消化不良、胃痛、胃胀、恶心等症有一定的疗效。

    12.拍手通气血

    我们平时没事的时候，经常拍击双手手掌及手背，可以进一步激活手三阴三阳经，促使经络气血通畅。

    双手掌互拍200次，再先左后右互拍手背各50次。

    13.保养手指的秘诀

    身体的十指是人们在生活和劳动中时刻必用，但受伤的机会也较多。一旦有损伤，无论是破皮还是伤筋动骨，都不能大意的，应谨慎处理。

    一般地，手心、手背的挫伤和手指的扭拉挫伤是最为常见的。手指脱臼、骨折属于极度重伤；韧带断裂、关节错位属于重伤；手掌胼胝以及手指曲肌挛缩、扳机指病均属轻伤。从发病情况来看，急性受伤如跌、打、压、扭，挫伤手、掌、指、腕等关节大致占整个伤情的80%，而慢性受伤如劳损的腱鞘和肌腱病、狭窄性腱鞘炎、肌腱周围炎、腱鞘囊肿、腕管综合症等病只占20%。

    而一般急性手部外伤，都是在劳作时不小心造成的；而慢性劳损多是在初发时没有及时治疗或继续用手上部位操作，日久酿成的后果。

    （1）手指痉挛及扳机指

    通常像运动员、乐曲演奏者或劳动者经常重复同一动作，则易发生手指痉挛；一般情况下，手指不易屈伸，再加之受寒冷，则容易发生扳机指症。扳机指又叫“手指曲肌腱鞘炎”，起病比较缓慢，逐渐发病。其主要症状是手指关节屈后不易伸直，必须用力或借用另只手来扳动才可以伸直，晨起症状更为明显。

    【治疗方法】

    ①掐、捏、揉、捻外关、高骨、偏历、曲池、曲泽、支正、腕骨、指根五虎穴和申脉、少泽、中冲等穴。

    ②选一种熏洗中药浸泡约一小时，每日1、2次。

    ③或内服平肝舒络丹或补筋丸。

    （2）手掌胼胝破裂

    胼胝，也就是我们所说的“老茧”。是手掌长期受压迫和摩擦而引起的局部皮肤的保护性角层增厚称为胼胝。此症多见于劳动人民，常与职业有关，如木匠、鞋匠等。

    【治疗方法】

    ①掐、捏、擦、揉外关、高骨、龙玄、曲池、三里诸穴。

    ②掐捻每个指根横纹位置各数十下。

    ③山栀子仁半两、面粉半两，用冷水一起捣成糊状，涂敷伤处。通常次日即见胼胝消退，轻者一次，重者两三次，即可痊愈。

    （3）手掌及手背伤痛

    一般手掌伤痛多发生于人体扑倒下意识性地扶地时造成的；而手背则多在碰撞或受打击时发生。

    【治疗方法】

    ①先用椒盐酒洗干净患处，然后用海桐皮及八仙逍遥汤洗浸一小时左右。

    ②点、掐外关、高骨、阳池、阳谷、阳溪、大陵、三间、合谷诸穴。

    ③在患处反复擦、按、揉。

    （4）手指关节脱位错出

    一般多在劳动或做剧烈运动过程中，用力过猛极易挫伤手指，致使关节脱臼，或半脱或错出。

    【治疗方法】</p>

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