第一篇 父母是宝宝的最好家庭医生（4）

    ●婴儿主动操：6～12个月的宝宝大动作开始发展，可训练爬、坐、仰卧起身、扶站、扶走、双手取物等动作。

    ●幼儿体操：12～18个月的宝宝学走尚不稳时，父母可扶持并帮助宝宝进行有节奏地活动，18个月到3岁的宝宝可配合音乐做模仿体操。

    提高宝宝的免疫力

    父母最担心宝宝生病的问题，而生活中的一些简单方法，就可提升宝宝的免疫力，减少孩子生病的次数。

    ⑴免疫接种

    为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

    ⑵规律的生活习惯

    父母要有足够的耐心对待宝宝，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天都需要充足的睡眠。如果孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。

    ⑶均衡饮食

    孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜和水果尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

    ⑷不要吃得过饱

    婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

    ⑸多喝白开水

    多喝水可以保持黏膜湿润，使之成为抵挡细菌的重要防线。外出时给孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意要喝白开水而不是各种含糖饮料。

    ⑹养成良好的卫生习惯

    虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。

    ⑻不滥用抗生素

    当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是依靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体

    安全。

    ⑼防止室内污染

    68%的疾病与室内污染有关。这些污染物包括进入室内的大气污染物，如沙土、灰尘、重金属、臭氧、氮氧化物等；人体自身新陈代谢及各种废弃物的挥发成分，如粉尘、皮屑、棉絮、纤维、各种寄生虫；香烟烟雾；建材和装饰材料，如甲醛、氨、苯和放射性物质等；日常生活用品如化妆品、杀虫剂、清洁剂等。有宝宝的家庭要定时打开门窗换气；家庭装修要选择绿色环保材料。

    ⑽及时添减衣物

    宝宝受冻或受热，极爱生病。因此为宝宝穿衣要适度，一般与一样即可。如果摸后颈发潮，说明衣服穿多了；如果后颈较凉，说明穿少了。

    ⑾良好的家庭氛围

    良好的情绪可激发免疫系统的活力，从而起到充分保护机体的作用。父母为宝宝创建一个和睦的家庭氛围，可以帮助宝宝的免疫力保持良好状态。

    体弱宝宝要增强体质

    宝宝体质弱的原因很多，有先天的因素，也有后天养育不当所致。对身体较弱的幼儿来说，注意掌握好饮食、睡眠与运动三项要素，是增强体弱幼儿体质的良策。

    ⑴提供充足均衡的营养

    要想增强幼儿的体质，就必须做到保证全面均衡营养，让宝宝吃多种多样的食物，不挑食、不偏食。可以在饭前给宝宝讲个故事，对饭菜做一些有趣的介绍。饭量要因人而异，遵循“从少到多，少盛多添”的原则。善于鼓励，让宝宝吃饭时开心，树立吃好吃饱的信心。</p>

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