第六章 产后起居护理小偏方（6）

    刘美点了点头，表示获益匪浅，最后她问我：“只要做到以上那些，就能够治疗产后失眠了吗？难道就不需要服药？”

    我冲刘美笑了笑，给她倒了一杯开水，说：“针对你的情况，最好不要选择药物治疗，而是从心理上去调节。我再告诉你一个治疗产后失眠的小偏方，也许会对你有用。”

    刘美一听“小偏方”，顿时来了精神，说：“其实我这次来找你的目的，也就是为了这‘小偏方’。”

    “你可以准备猪心一个，淡豆豉15克，调料适量。先将淡豆豉加水煮10分钟，加入猪心煮熟食用。猪心养血安神，以形补形，淡豆豉除烦安神。对于产后血气惊邪，惊悸、烦躁、失眠等症状都有很好的疗效。”

    刘美向我道谢之后就离开了。看着她一脸疲惫的样子，我想起自己当初坐月子的时候，也曾被失眠困扰着，多亏了老公的理解和这副“小偏方”相助，才让我远离了失眠的噩梦。

    当我再次遇见刘美的时候，已经过了大半个月。看着刘美精神抖擞的样子，我想一定是我的“小偏方”起作用了。我继续叮嘱刘美：巧妙治疗失眠的猪心饮食，可以很好地治疗失眠，可是在睡前保持平和的心态才是治疗产后失眠的关键所在！

    刘美笑着说：“现在我的心态好多了，孩子乖，老公也疼我。你说我能不平和吗？”

    产后抑郁不算病，感受幸福偏方

    一天晚饭过后，我接到朋友小雪的电话，“是夏大夫吗？我有一件事想和您谈谈，请问这周有时间吗……”小雪的声音越来越小，我能够感觉到她内心的忧郁。

    “小雪，怎么了？有什么需要我帮忙的？”

    “夏大夫，我刚刚生完孩子，可是……我现很压抑，我不知道怎么面对刚出生的孩子……”在电话里，我听到小雪低声哽咽，我答应她，周末的时候约个地方见面。

    在一间不大的茶室里，我见到了小雪，她比以前更漂亮了，文静、甜美，现在有多了一点成熟的风韵。可是从她的眼睛里，我很明显地看出一丝丝的忧郁。可能是因为刚做妈妈不久吧，她的脸色还很苍白，一举一动都好像有气无力的。

    简单地寒暄之后，小雪向我“哭诉”了自己的遭遇。

    小雪说，她现在不能听见孩子哭，孩子一哭她就受不了，“您知道吗？孩子出生没几天，我的情绪就开始越来越低迷了，我有时会觉得很悲哀，看事情总是从悲观的角度入手。”小雪喝了一口茶，然后抬起头望着我说，“我现在根本没法集中注意力去做一件事情，哪怕是一件小事情都会让我焦虑或者暴躁。

    “有时候，我甚至觉得生孩子是一件错误的事情。因为，生孩子能把一个精明能干的女人变成一个蓬头垢面的怨妇——就像我现在这样！我以前也和别人一样，挺着大肚子的时候特骄傲，说什么‘没有生过孩子的女人不是完整的女人’、‘做妈妈的女人才是天底下最幸福的’，现在想想，为什么女人在没生孩子之前都那么天真，我现在最怕看以前的照片！我是一名业余模特，不是我自夸，一条丝巾、一条项链，或者一个腰带，都能让我看上去很时尚……”

    “你现在看上去也很漂亮、很时尚！”我想安抚她的情绪，但说的也是实话。

    “不是的。自从怀孕、生孩子之后，我的身材没了，相貌没了，什么都没了……”

    听到这里，我基本知道小雪的症结所在了，于是微笑着说：“也许你并没有想象中那么糟糕，而仅仅是患上了产后抑郁症而已。”

    “产后抑郁症？”小雪用疑惑的目光看着我。

    “产后抑郁症或忧郁症，是指女性在分娩之后，由于生理和心理因素引起的抑郁症。症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重者会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行为。产后抑郁症的生理因素是内分泌的变化，女性在妊娠时，雌激素升高，婴儿出生后，雌激素迅速下降，从而引起产妇情绪波动，产生忧郁。心理因素包括太担心孩子，无法应付产后忙碌的生活，不能接受自身角色变化等等。”我详细地向她讲解。

    小雪端起桌子上的茶杯，喝了一小口，情绪不再那么激动了。

    我故意云淡风轻地说：“其实很多产妇和你的情况一下，你也不用太过担心。关于产后抑郁症的治疗，原则上与一般抑郁症无显著差异，但哺乳期妇女使用药物应慎重。同时，心理治疗也是非常重要的……你需要正确地看待自己，更多地享受作为一个母亲的幸福，而不是将焦点放在自己的身材上，况且，你的身材真的没有走样啊，只要注重平时的运动，相信你会成为史上身材最火辣的妈妈！”

    小雪忍不住掩嘴含笑。可是过了一会儿，她还是不放心地说：“其实，我也不想这样，有时候就是莫名地郁闷烦恼，药也吃了不少，就是不起作用！你说我应该怎么做呢？”

    “这样吧，我这里有一个小偏方，可能会给你一些帮助，你只需要准备百合7枚，鸡蛋黄1枚，白糖适量。然后百合去瓣清水浸泡一夜，待白沫出，将水倒掉，放入锅中，加清水，大火煮沸，改小火炖30分钟，加入鸡蛋黄搅匀煮沸，加白糖适量食用。百合润肺清心，可以安神，鸡蛋黄滋阴清热，具有除烦宁心的功效。而且这个小偏方还有美容的功效呢！”

    通过这次聊天，小雪知道了自己的症结所在，现在会时不时地给我打电话“报告”她的情况。天生要强的性格不允许她被抑郁症打倒，她开始健身，重塑身材，也重塑信心，慢慢从抑郁中走了出来。</p>

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