第三章 孕中期小偏方（19）

    第三，按压合谷穴（在大拇指和食指的虎口间，离虎口边缘大约2—3厘米）。或直接用大拇指用力按压牙痛的那侧脸颊。

    我还提醒韩英，“孕妇牙龈肿痛不能轻视，一定要注意改正平时的不良生活习惯。”

    首先，不要贪凉，不要吃辛辣的食物，睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。饮食上要注意清淡为主，多吃蔬果很重要。另外，还要多吃富含维生素c的新鲜水果及蔬菜，也可服用维生素c片，以增强毛细血管的弹性，降低其通透性。在平时，可以适量多喝牛奶，补充钙质，坚固牙齿。

    其次，注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯；发现蛀牙，及时治疗。每天用淡盐水含在嘴里消炎消肿，一天三次为宜。对于牙痛较严重的患者，如牙龈炎症肥大明显，龈袋有溢脓时，可用1％过氧化氢液和生理盐水冲洗，可使用刺激性小，不含抗菌药的含漱液，如1％过氧化氢液。也可以选用孕妇金花胶囊，有清热、安胎之效，可用于孕妇头痛、眩晕、口鼻生疮、咽喉肿痛、双目赤肿、牙龈疼痛等。

    最后，在孕期，孕妇应保持心胸豁达，情绪宁静。平时就火气大的人，可以喝些加盐的豆浆，清凉下火。

    四招让你快速远离牙龈出血、口腔溃疡

    得过口腔溃疡的人都知道，那是一种多么让人痛苦的病症。吃饭时痛，喝水时痛，刷牙时痛，大笑时也痛。无论溃疡的部位是在口腔还是在舌头上，动一下都会痛。

    晴儿今年26岁，阳光开朗的她最近有一个小烦恼，“我怀孕4个多月了，最近一个星期出现了口腔溃疡的情况，刷牙后牙龈还会出血，吃饭都难，张口就觉得很痛。前两天变得更严重了，还掉了一小块肉。请问我应该怎么办才好呢？”

    我告诉晴儿，“不要慌张，孕妇牙龈出血和口腔溃疡，都是比较常见的孕期反应。”

    我首先向晴儿讲述了孕妇出现牙龈出血和口腔溃疡的原因。

    由于孕妇体内的雌、孕激素增多，使牙龈的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱，导致血管壁的通透性增加，引起牙龈炎。妊娠期牙龈炎会随着妊娠的进展而加重，产后由于体内雌、孕激素减少，症状会自行消失。另外孕妇在怀孕期间缺乏维生素c也会导致牙龈出血，因此孕妇在妊娠期间要保证维生素c的摄取。

    孕期由口腔局部因素引起的牙龈出血也比较常见，一般这种情况多是因为口腔不洁，使食物残渣、牙垢、牙石堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈炎而产生牙龈出血，病人常常伴有口臭。另外，刷牙方法不正确，残根（烂牙根）、制作不良的牙套、不良充填物等锐利的边缘刺激牙龈肿胀，均可引起牙龈出血。

    我对晴儿说：“女性朋友们在准备怀孕之前，应该先做好口腔检查，以免孕期出现牙齿疾病导致治疗上受限。”

    患牙龈炎的孕妇除了勤刷牙、保持口腔清洁外，平时还要多喝牛奶，补充钙质，还要多吃富含维生素c的新鲜水果及蔬菜，也可服用维生素c片，坚固牙齿。

    而孕期妇女的口腔溃疡多是因为过于进补导致的虚火上升，或是因胎儿分去营养使得母体缺乏维生素和叶酸、孕期孕妇的精神比较紧张且起居规律改变造成的。

    我建议晴儿，“首先应进行自我心理调节，其次是饮食的调节。”

    情绪不良的人应善于自解烦恼，宽容，与人和睦共处，生活乐观。饱餐过度与口疮有不解之缘，尤其是消化不良者，应限食或少量多餐，不可偏食，多吃蔬菜水果，注意营养搭配。注意保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，且要避免刷牙时伤及溃疡。

    孕妇应适当补充叶酸，不仅可起预防、治愈口腔溃疡的功效，还有针对性缓解妊娠反应的作用。孕期切勿盲目用药，尤其是抗生素等消炎药，一些传统的治疗口腔溃疡的药很多都有抗生素等消炎成分。

    在孕期，牙龈出血和口腔溃疡的妈妈们应该忌食辛、辣、炸、炒、热性食品，严禁烟酒、咖啡、口香糖等食物，还要改善生活习惯，注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。要注意饮食均衡，起居作息科学规律，避免便秘。每天保持心情舒畅很重要，乐观开朗，避免心事繁重和急躁。

    我又向晴儿介绍了几种孕妇可安全使用的小偏方：

    1. 取金银花5克，放入500克水中浸泡加热，煮熟后冷却即可饮用，严重时一天可多喝几次，睡前效果更好。

    2. 蜂蜜涂咽、口漱。可将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。然后用含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。

    3. 将鸡蛋打入碗内拌成糊状，同时取绿豆适量放入陶罐内，用冷水浸泡10多分钟，再煮沸约2分钟，在绿豆未熟时，把绿豆水倒出冲鸡蛋花饮服，每天早晚各一次。

    4. 木耳山楂。取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1—2次，可治口腔溃疡。

    晴儿回家试用之后打电话告诉我，“用了您说的方法，牙龈不再出血，溃疡的地方也不再剧烈疼痛，面积越来越小，看样子真的快要好了。”

    其实良性的口腔溃疡一般采取措施后就可很快的自愈，如不愈反重，或2周以上未改善的，需注意，有可能是其他疾病引起的或是恶性口腔溃疡，应及时就医。</p>

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