妈妈宝宝小毛病,巧妇一本就搞定: 第二章 孕早期小偏方(2)
第二章 孕早期小偏方(2)
再次,不吃过于精细食物及高脂肪的食物。过于精细的食物含渣量少,维生素b含量也欠缺,加上孕妈妈运动量缺乏,随着胎儿的发育,子宫不断增大继而开始压迫直肠,更造成胃肠的蠕动频率减弱,排便困难。要知道,便秘对于孕妈妈而言可是一件大伤元气的事。另外,含植物脂肪的东西也不能吃得太多,或者太少,如豆油、菜油等。
看到小江妈妈逐一记下了我刚才所说的要点,并如获珍宝般地藏进贴身的内兜里,我深感作为医生能用自己的知识去帮助有需要的人是多么美好的一件事。转身离去之际,我不忘提醒她定期带着孕妈妈去做产前检查,及时了解腹中胎儿动态,并强调了保持良好的心态与作息,适当运动,劳逸结合对于健康宝宝的重要性。
相信在若干个月后的某天,一个健康的宝宝将睁开眼睛快乐地来到这个色彩斑斓的世界。
孕吐难受,乌梅解忧
我怀宝宝四十多天的时候,就开始害喜,而且还很严重,反应最厉害的时候,甚至喝水都会吐。因为自己是医生,懂得如何去呵护自己的身体和腹内的宝宝,所以,即便是辛苦,也不会觉得束手无策。
“害喜”让不少孕妈妈备受煎熬,那么,到底有什么方法可以缓解害喜情况呢?
我的小侄女今年上三年级了,不仅长得清秀可人、聪明伶俐,而且还写得一手好字,不少作品发表在报刊杂志上,这让身为姑姑的我感到格外自豪。
回想弟媳几年前刚怀上小侄女的那段日子,早孕反应特别厉害,从早到晚恶心、呕吐,什么东西都吃不进,让家人心疼不已。她婆婆(也就是我姑姑)无奈之下打电话向出差在外的我“求救”。
第一时间赶回老家,眼见原本丰腴的弟媳两个月之内消瘦了好几圈,躺在床上不能动弹,稍一动就恶心,精神也极度萎靡,我心疼地给她打气,“振作点,你一定可以挺过去的,想想宝宝已经在你的肚子里生根发芽,像个小树苗一样在你肚子里一点点长大,与你同呼吸,并且感受你的喜怒哀乐,这是多么美好的事情。”
“表姐,是不是每个人怀孕都会这样?还要坚持多久?我真怕我撑不住。”弟媳一脸哀愁地望着我。
“放心,害喜是怀孕后的一种正常表现,医学上也叫早孕反应。期间会出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸食、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状,这是因为你怀孕导致了体内荷尔蒙分泌发生变化。害喜通常出现在停经后40天,随着孕期的增长(约在12周左右)逐渐自行消失,是大多数孕妈妈的必经过程。”我解释道。
“啊,还要这么久?有什么办法缓解一下吗?”弟媳的脸更苦了。
我笑了笑,让姑姑拿来一罐蜂蜜,我喂弟媳喝了一小勺,并告诉她直接吃蜂蜜可以缓解害喜,但每次别吃太多,一小勺就行。
没过多久,弟媳就不像我刚进门时吐得那么厉害了,稍稍有了缓和,家人才松了口气。为求保险我给弟媳留了几个简单易操作的小偏方来缓解“害喜”情况,并嘱咐家人轮换着试试。
第一个小偏方:生姜乌梅加红糖。先把生姜切成片,放到砂锅里,锅里面加上红糖水,然后再加上乌梅肉一起煎。一次不用放太多,生姜和乌梅肉各10克,再加上200克红糖水即可。一天喝两次。乌梅性温味酸,有敛肺止咳、生津止渴、涩肠止泻等作用,可以帮助温和胃脘,增加唾液分泌,且生姜也有益脾胃、散风寒的功效,因而可以很好的缓解肝肾不和引起的妊娠呕吐。</p>
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