洗澡忌用力搓皮肤

    有些产妇洗澡时喜欢用力搓皮肤，还有些产妇，喜欢用尼龙布擦皮肤。认为这样会洗得干净，还能起到舒筋活血的作用。洗澡时用力搓皮肤，对皮肤的保护是极为不利的。人体皮肤的最外层，是一层含有角蛋白的角质层，厚度仅为0.1毫米。因为它呈弱酸性，能阻挡病原体及有害射线，对皮肤可以起到保护作用。这层角质层更换速度较缓慢，最快的也需要十几天，而上臂内侧需100多天。洗澡时用力搓特别是用尼龙布猛擦，角质层就会遭到破坏，细菌会乘虚而入，易使皮肤受到感染，引起毛囊炎、疖肿，危及人体健康。

    洗澡时可用柔软的湿毛巾轻轻地擦皮肤，切不可用干燥毛巾、尼龙布、丝瓜瓤等物擦洗皮肤。

    产后忌忽视恶露的护理

    恶露是反映子宫恢复好坏的标志之一。产后每天观察恶露的排出量、色泽和气味变化，可及时了解子宫的恢复情况。新妈妈持续排露的时间各不相同，正常的新妈妈一般需要3～4周，少数新妈妈可以持续1～2个月。

    处理恶露是产褥期最重要的一项，不能大意。新妈妈要爱干净，常换洗内外衣裤，勤换卫生巾。如果恶露比较多，也可以使用益母草膏。如果产后第2周，恶露中有血块或血量较多，伴有恶臭味，有时排出烂肉样的东西，或者胎膜样物，子宫复旧很差，可能有感染，这时应考虑子宫内可能残留有胎盘或胎膜，随时有可能出现大出血，应立即去医院诊治。

    产后忌束腰

    不少年轻的妈妈产后为了恢复体形，常常束紧腰部。在产前就准备好腹带，等宝宝一生下来，就将自己从腰部至腹部紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。其实这样做是不科学的。

    要知道，妊娠期间，准妈妈机体代谢功能旺盛，除供给自身和胎儿所需外，还需蓄积5千克左右的脂肪分布于胸部、腹部和臀部，为妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，这些脂肪并不会因为产褥期束腰而消失。

    产褥期束腰，不仅无法恢复腹壁的紧张状态，反而因腹压增加、产后盆底支持组织和韧带对官的支撑力下降，导致子宫下垂、子宫严重后倾后屈、前后壁膨出等。因官正常位置的改变，使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，容易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血综合征等各种妇科疾患，严重影响产妇健康。

    忌穿紧身衣裤或牛仔裤

    产妇穿紧身衣裤，会影响血液循环，使产妇感到全身有种被捆绑的感觉，不利于产后身体的恢复。尤其是紧身内裤，会影响局部的微小气候，不利于散发潮气，加上人造纤维的刺激性，很容易引起炎症和炎症。另外，由于裤子太紧，还容易压迫皮下神经使大腿外侧部分感觉异常和疼痛。

    牛仔裤也是一样，质厚纹密，透气性差，穿着它会使会局部环境闷热，湿气无法散发，各种分泌物很容易产生一种难闻的气味。而且由于皮肤黏膜娇嫩，很容易被浸渍而发炎，甚至会造成破损。这不但会带来一定的痛苦，而且也容易造成细菌感染，引起炎、膀胱炎、真菌性炎。

    因此，产妇最好不要穿紧身衣裤和牛仔裤。

    宜勤换洗衣物

    产后排出血性恶露，最初几天量比较多，常污染内裤、被褥，所以产后第1周内，内衣、内裤要天天换洗，1周后也要勤更换，被罩、床单要勤换洗，保持清洁、干燥。

    换下来的衣物要注意洗净汗渍、血渍、奶渍。乳汁留在衣服上时间过久，会变成酸性物质，损蚀织物纤维。内衣、内裤最好选用吸水力强的棉织品，外衣、外裤要宽松柔软，易于散热。

    更换衣物时要避免着凉感冒，但不要因怕感冒而穿着脏而湿的衣服，产褥期和平日一样，要养成清洁卫生的习惯。

    忌把内衣、外衣放在一起洗

    有些家庭为了图省事，将产妇换下的内衣、外衣放在一起洗。岂不知，这对产妇的健康是极为有害的。

    人们生活环境的空气不是净化的，其中含有大量的灰尘。这些灰尘中有的是化工厂的原料颗粒，有些是机动车排出的废气及马路上飞扬的尘土等。这些尘埃里，附着很多致病微生物，包括癣、疥等皮肤病的真菌孢子、疥虫等，还有硫化氢等有毒物质。这些致病微生物附着在外衣上，如果内衣、外衣一起洗，往往又会附着在内衣上。而产妇的身体是虚弱的，如果穿着漂洗不干净的内衣，轻者可引起皮肤过敏发痒，重者容易患上各种皮肤病。

    洗产妇衣服时，不要图省事，应先洗内衣再洗外衣。如果机洗，应内衣、外衣分开洗。

    温馨小提示

    为了防止乳腺管被堵塞导致的少奶和缺奶，年轻的女性在孕期、产期和整个哺乳期，不要贴身或在乳罩外面直接穿化纤织物或羊毛类制品的内衣。

    忌穿未洗的新内衣

    服装在制作过程中，为了使其更加美观，经常使用多种化学添加剂，这些化学物质对人体都是有害的。如不经洗涤，直接穿着，化学物质接触人的皮肤，对健康极不利。而分娩后的产妇全身毛孔都是扩张的，出汗多，肌肤防病抗病力差，容易自皮肤吸收对机体有害的化学物质，引起变态反应、皮肤病，重者甚至可出现中毒症状。

    内衣不宜翻晒或夜间晾晒

    自然界中，有许多对人体有害的物质，如烟气、粉尘、微生物、硫化氢、致癌物质等，这些有害物质夹杂在空气中，随着空气的飘浮而流动，当翻晒内衣、内裤时，这些有害物质便会黏附在内衣、内裤贴身的一面，当人们穿到身上时，容易引起皮肤过敏发痒，特别是处于产褥期的产妇，由于子宫内膜仍存在创面，往往会引起妇科疾病。

    也有些人，因白天没时间，往往在晚上洗产妇的衣服，并露天晾晒，这种做法也是有害的。这是因为夜间气温低，空气中的水蒸气往往容易冷凝成雾气。雾气中夹杂着一些细菌、病毒等有害物质，会附着在衣服上，可导致“病从肤入”。

    产后忌浓妆艳抹

    产后与孕前相比，产妇的皮肤、体姿、体态都会发生很大的变化，尤其是在产后面容疲惫且有色素斑，这在客观上影响了容貌美。但此时产妇不要浓妆艳抹加以修饰。

    产妇体质虚弱，皮肤功能与产前相比有较大改变，通透性增加，对化妆品的吸收性也增加，这就增加了潜在中毒的危险性。不管是天然的还是合成的，其中的脂、酸、醇等成分都可能会通过皮肤渗透到血液里。如健肤水、紧肤水、清洗剂中含有酒精，指甲油含硝化纤维、丙酮、乙酯、丁酯等多种化学增塑剂、染料，染发剂、烫发剂含有醛结构的香精，而且化妆品基本都含有防腐剂，大都有一定毒性。在使用粉底时还形成遮盖层，不利于皮肤呼吸、排汗。所以，这些都会干扰产后恢复，影响健美和健康。</p>

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