有助改善性能力的营养素（大结局）（2）

    ⑸食物过敏

    一般来说，女性的身体对复合免疫分子的抵抗力较低，乳腺、眼下肌肤和等易受感染的细嫩组织，会因此红肿或发炎。最新的研究显示，是最先发生过敏反应的地方，这也是偏好食物过敏并发症与女性关系密切的原因。

    牛奶、小麦、蛋、大豆、番茄、一切发酵制品和化学添加剂，都容易造成过敏反应。但是，每个人的体质不尽相同，某人过敏的食物，也许很适合另外的人，也许有人喝了一辈子牛奶也不会产生低落的感觉，这得视个人情况而定。

    更年期性障碍的应对方法

    中年女性进入更年期后，卵巢、外会出现逐渐衰退、萎缩的现象，因此夫妻间原本美好的“性”福时光渐渐被时出现的各种不适所替代，甚至有人为此产生障碍，这让很多中年夫妻苦不堪言。虽然更年期女性的生理功能无法改变，但是如果将心态放平，用合适的方法应对，仍然可以拥有自己的“性”福时光。

    调查显示，更年期女性出现障碍的主要原因来自更年期生理功能的变化，但是最重要的原因是心理因素。由于心理因素的复杂性，所以医学上很难通过药物来改善。但心理因素并不是不可改变的，它易受到周围环境以及生活态度等多种因素的影响，所以，可以通过这些方面来进行调适。

    ⑴心理调适

    心理因素对更年期女性的影响是显而易见的，虽然在前面已经间接地介绍了一些更年期女性性心理的调节方法，但在此处仍然要强调以下几点：

    ●用热情的态度对待周围的同事、亲戚、朋友。

    ●用积极向上的态度面对生活中不如意的事情。

    ●时刻保持微笑，用笑容缓解内心的不快。

    ●当遇到郁闷、焦虑的事情时，要及时向他人倾诉。

    ●无论何时何地都要对自己充满自信。

    ●要用乐观的心态对待周围的事情。

    ⑵为增加新鲜感

    夫妻间几十年的生活，使彼此达到了非常默契的地步。或许正因为彼此太熟悉对方，四射的生活却离他们越来越远。玫瑰花、紧身内衣、助性食品，很多中年女性都曾尝试过，但时却找不回往日的与美妙，更无法像新婚燕尔时那样充满新鲜感和刺激。因此，如何重拾往日的，成为一件令中年夫妻苦恼的事情。这其实不难，关键在于增加一点新鲜感。

    ⑶中医药膳滋补

    更年期女性出现的障碍是由心理和生理两方面原因引起的，所以调适也应该从心理和生理两方面进行。生理方面除了需要注意饮食外，还以用中药进行辅助治疗。

    减退的女性应选择下列滋补药方：

    ●对于因肾虚而减退的女性，可选择滋肾养阴、养血益气的药物，如熟地黄、山药、枸杞子、川牛膝、菟丝子、鹿角胶、龟板胶、当归、太子参等。

    ●对于因肝郁气滞而减退的女性，可选择养血柔肝、理气解郁的药物，如醋柴胡、当归、白芍、白术、何首乌、黄精、山药、炒杜仲、淫羊藿等。

    ●对于因脾虚而减退的女性，可选择健脾益气的药物，如黄芪、山药、炒白术、陈皮、菟丝子、当归、淫羊藿等。

    ●对于因干涩而减退的女性，可选择滋阴泻火的药物，如熟地黄、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮、黄柏、知母、玄参等。

    ●对于因肝经湿热而减退者，可选择疏肝清热、利湿除烦的药物，如龙胆草、苍术、黄柏、黄芩、生甘草、白芷、川楝子等。（全本完）</p>

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