更年期女性性心理的变化（2）

    ◆  多年来保持了良好的规律。

    因此，有时你会发现，并不是所有40多岁的女性都有更年期综合征，都是让人退避三舍的，有些女性在40岁左右时，反而显得更加自信，女性味十足，她们身上往往散发着女性特有的魅力与活力，这与她们的和谐有很大关系。

    进入40岁以后，身体健康的女性的会达到顶峰，而和谐的又会刺激的增强，促进体内雌激素的分泌，使女性体态丰盈，显得更加年轻漂亮。

    一些女性发现自己的不仅没有随着年龄的增长而下降，反而增强了，往往会产生羞涩心理。其实大可不必如此，因为这正好暗示着她的身体很健康，能很好地享受“第二次高峰期”所带来的幸福和快乐。

    下面就向大家介绍一下更年期女性保持正常的好处：

    ⑴愉悦身心

    正常适度的能够振奋精神，使人精神饱满，心情舒畅，提高睡眠的质量；还能够增强自信心，使自己在工作和生活中时刻处于一种奋发向上的状态。

    ⑵养生保健

    人在过时，会处于激动、兴奋的状态，有助于身体中血液流通，并对皮肤有良好的保健作用。此外，还能发挥运动的功效，对预防更年期女性的肥胖也有一定的作用，从而起到防止衰老、养生保健的作用。

    ⑶促进夫妻关系融洽

    进入更年期的不再是建立在生儿育女的基础上，而是建立在彼此多年恩爱的基础上，所以通过拥抱、抚摸、亲吻、性接触等动作，能够增强夫妻间的感情，使夫妻关系更加融洽。

    ⑷延缓衰老

    正常的会反射性地作用于垂体，促使卵泡分泌雌激素，避免官萎缩，延缓卵巢衰退的现象，从而达到延缓女性衰老的

    效果。

    ⑸预防妇科疾病

    能够减少更年期女性患妇科疾病的概率，这是因为男性的中含有一种抗菌物质，叫做“胞浆素”，它能够杀灭葡萄球菌、链球菌等致病菌，从而减少妇科病的发生。

    如何调适更年期

    是每个人都会有的生理本能，无论是年轻人还是老年人都一样，更年期女性朋友对更年期性行为必须有正确的理解和认识。对于更年期女性来说，同样有着非常重要的意义。更年期女性可以通过以下一些方式来调适：

    调适更年期的方式

    ◆  调整性心态。由于受到体内雌激素下降的影响，更年期女性对会产生恐惧和忧虑情绪，从而影响性行为；另一方面，人到中年，会认为自己不再适合过。其实，性并非是年轻人的专属，和谐的性行为不仅能够增进夫妻间的感情，对养生保健也有很好的促进作用。所以，更年期女性应该正确看待，学会进行自我调节，将看作是生活的一部分。

    ◆  注意保护。更年期女性由于雌激素减少，分泌物日益减少，会出现干燥、萎缩现象，导致疼痛。为了避免这种现象发生，前可在口和壁上涂一些含雌激素的油剂或霜剂，从而起到润滑和保护黏膜的作用。

    ◆  适当补充雌激素。雌激素水平的下降，意味着女性更年期的到来，因此，为了延缓更年期的到来，中年女性可以在医生的指导下适当补充雌激素。经过雌激素的调节和心理调试，相信多数女性对更年期的性行为都会有正确的态度，并能获得幸福的。

    ◆  养成良好的生活习惯。不规律的作息时间和生活习惯也会严重影响更年期女性的质量，因此，进入更年期的女性更需要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠，绝经后仍要继续保持和谐的。

    ◆  的表现形式是多种多样的。这个时期的并非仅仅是，也可以是拥抱、亲吻和，这些都是的内容，同样也能够增进夫妻间的感情。

    总之，进入更年期后，女性应该重新调整自己的性心理，从新的角度看待和情爱；丈夫也要体谅妻子的生理与心理变化，多与妻子进行情感交流，运用恰当的方式尝试新阶段的，使夫妻的更为充实、美满、幸福。

    如何增强更年期女性的

    更年期女性的下降，不仅会影响到女性的身体健康，还会影响夫妻关系，不利于家庭的温馨和睦。下面就向大家介绍几种能够增强更年期女性的措施。

    增强更年期的措施

    ◆  进行饮食调养。更年期女性应该多食用助性食物，这些食物不仅能够增强人的，还能起到养生保健、延缓衰老的功效。常见的助性食物有鱼类、蛋类、羊肉、肉皮、芝麻、蜂蜜、核桃、豆制品、木耳、萝卜、白菜等。

    ◆  润滑。要增强人的，首先要打破阻碍的心理障碍。由于受到身体功能的影响，更年期女性常会因为担心疼痛而产生心理负担，使降低。此时可以用各种方法润滑，从而避免时可能出现的不适症状。

    ◆  促进性幻想。为了刺激性行为，可以通过性幻想增强。性幻想的途径包括看与性相关的书籍、录像等，这些辅助用具能够促进血液流进和外，激发相关腺体分泌出适量的润滑剂，从而增强人的。

    ◆  注意健身、美容。更年期女性如果经常参加健身锻炼，并善于修饰自己的外表，除了会增添女人味外，还能增强自信心，提高机体的活力，从而提高。</p>

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