改善产后松弛的小方法（2）

    产后采取什么避孕措施

    用什么避孕方式最好，首先要看自己的感受，然后与妇产科医生沟通评估，选择最适合自己的方式。

    ⑴避孕套——新妈妈的首选

    产后由于新妈妈的损伤还没有完全恢复，为了防止新妈妈的产褥期感染，最好采用和女用避孕套来避孕。女用避孕套在产后中被列为首选，但长期使用也可加重新妈妈的炎症。

    ⑵宫内节育器——子宫复旧后使用

    子宫内避孕器是放置在女性子宫腔内的避孕装置，有持久的避孕效果，如果想要怀孕也只要拿出来就好，因此受到不少产后女性的青睐。但宫内避孕器毕竟是个不属于人体的异物，临床医生介绍，装完避孕器，真正能够适应而没有明显抱怨的女性，可能只有六七成。

    对于刚生产完的新妈妈，由于产后的子宫正处于恢复阶段，子宫较大，宫腔较深，过早放置节育器非常容易脱落，而且易造成感染，留下后遗症。所以，一般放置的时间应在自然分娩后3个月、剖宫产的产后6个月以后为好。在此前的避孕可考虑用避孕套。

    此外，放置宫内避孕器往往会有一些不适感，而且避孕的效果并不是百分之百。所以，装了避孕器之后，除了要小心感染的危险之外，还要小心意外怀孕的问题。

    ⑶避孕药——哺乳期禁用

    避孕药不是所有的新妈妈都适宜服用，需要引起注意。

    产后不哺乳的新妈妈，可口服避孕药。但对于哺乳的新妈妈来说，由于避孕药都含有雌激素，会改变乳汁的成分，影响宝宝的发育，所以不宜服用避孕药。但是，哺乳的新妈妈可以选择只有黄体素成分的避孕药。

    美国妇产科学院在2000年建议，哺乳女性如想服用口服避孕药，最好使用只含有黄体素的避孕药丸，或使用植入性激素的方式，在产后6周开始使用。

    服用只含有黄体素的口服避孕药的好处为：不易有高血压或头痛的问题；不易有恶性肿瘤发生的后遗症；不易造成心脏血管疾病；不易有情绪低落感或所谓的经前症候群；产后哺乳的母亲不会因此药而影响乳汁的产生。

    但不免还是会有某些副作用产生：月经不规则的出血；短时间内无月经；月经过多；少数人会有卵巢囊肿。每天需要准时服用，不可延后服用超过3个小时。

    因此在服用黄体素的口服避孕药时还是要与妇产科医生讨论，并且对副作用的产生要有心理准备，如果有任何的问题或症状发生，应尽快到医院找妇产科医生诊治才是。

    爱心提示

    剖宫产后避孕方法的选择极为重要。因为，剖宫产对子宫肌壁大有损伤，不可能像自然分娩者于产后3个月安放节育环，所以，剖宫产后的避孕方法，应因人而异，分类指导进行。

    产后不授乳者，可选用0号、2号口服避孕药避孕，也可选择避孕套避孕，直到产后8～10个月子宫肌壁上的瘢痕大部分软化，再安放节育环避孕。产后授乳者，最佳的避孕方法是使用避孕套，直到停止哺乳（应不少于10个月），再安放节育环避孕。

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