中年女性如何营造和谐

    中年时期是女性易出现感情危机的年龄，而中年女性的感情危机常和性有着密切的联系。完美和谐的能增进伴侣间的感情，是牢固婚姻关系的“稳定剂”。那么，中年女性如何营造和谐的呢？

    ⑴以爱为基础

    中年夫妻过，不再是为了生儿育女，而是从心理上分享对方的爱。所以在中，应时刻以爱为基础，不仅仅是，还可适当地进行、亲吻、拥抱等，这些动作都是爱对方的表现。

    ⑵注重过程

    有一位性学专家曾将夫妻间的打了一个形象的比喻，他认为，夫妻间的就像某项运动一样，不应只注重结果，更应该注重过程，否则容易造成夫妻间过程紧张，不易达到。

    ⑶表达感受

    中年夫妻在性活动时，不仅需要动作上的，更需要进行相互间的言语沟通，沉默寡言、互不表达自己的感受，不仅会影响质量，还易让对方产生厌烦情绪。因此，时互相吐露性感受以获得性感的技巧，有利于双方在性活动中达到。

    ⑷方式要多样化

    无论做什么事情，千篇一律都会给人以厌烦之感，也一样，一成不变的方式会让人产生单调乏味的感觉。而不同的方式既可以增强相互间的神秘感，又可以增加彼此的吸引力，使更加和谐。

    ⑸共同努力

    当出现不和谐时，很多夫妻总是把责任推给对方。实际上，一次完美、和谐的性活动，是夫妻双方共同努力的结果。为此，每次时，夫妻都应互相配合，互相激发，共同努力。

    是一种权利，也是一种享受，同时也是夫妻双方共同的事情。无论是男性还是女性，都要为和谐的努力创造条件；无论年纪多大，夫妻应充分考虑对方的感受。只有这样，才能使双方的身体和心灵达到高度的融合，也利于夫妻双方的健康长寿、青春永驻。

    为你的增加一点新鲜感

    很多中年女性发现，夫妻在一起生活多年后，不仅没有使彼此更加亲密，反而在上让对方失去了兴致。对于这样的现象，不用太过担心，你只要学会用巧妙的方法，给平淡的增添新鲜的元素，“性”福的生活依然属于你。以下方法可以给平淡的增添新鲜感，你不妨一试：

    ⑴营造温馨的卧室

    据性学专家统计，93％以上的中年夫妻会把的地点选择在卧室，所以妻子应将卧室的气氛营造得温馨、浪漫，这样利于夫妇俩产生。

    ⑵精选床单、被罩

    营造卧室温馨、浪漫气氛的最好工具是床单、被罩等用品。若隐若现的薄纱、色彩鲜艳的纯棉、细腻柔滑的真丝，会让夫妻在接触的同时享受到身心的放松，增添冥想的美妙，从而激发和。

    ⑶用香水增添刺激

    为了激发对方的性趣，可以在床头柜上摆放一瓶散发着淡淡清香味的香水，但不要直接喷洒到床上，应该让香味若有若无地飘出一缕，以能制造出暖昧美妙的气氛。

    ⑷穿透明性感内衣

    多数中年女性认为，自己已经40多岁了，没必要再像年轻女性一样买性感内衣；有的中年女性甚至觉得穿上透明、性感的丝质内衣不好意思。事实上，无论多大年纪，适当地穿上丝质性感内衣，都会增添夫妻间的性趣。

    ⑸偶尔分床而睡

    中年夫妻常常承受着很大的生活压力，所以经常会有筋疲力尽的时候，这时不妨尝试分床睡几天。这样既能避免影响对方休息，还能增加彼此的神秘感，当再次在一起时，就很容易产生性兴奋和性冲动。

    无论女性多大年纪，都应该注意的温馨与浪漫。特别是中年夫妻，更应当适当在中增添元素，这样不仅能够增进夫妻之间的感情，对女性还能有延缓衰老、减轻更年期症状的益处。

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