和谐性生活令女性更健康（1）

    美好的夫妻是女性身心健康的润滑剂。可以减少女上的压力，并且能使女性看起来更年轻健康。以下是专家所提出的有关的10大益处：

    ⑴可以帮女性摧毁压力

    据人类研究专家威尔逊指出，在的过程中，人体激素的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至激素的水平回复正常水平。

    ⑵可以帮助女性入睡

    时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

    ⑶可以使女性留住青春

    英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的，那么它会倾向于退化。

    ⑷可以提高女性的自信心

    威尔逊指出，你有定期的表现出你和你的伴侣深爱着对方。时易于达到会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

    ⑸可使女性舒缓经痛

    时所释放的激素能松弛引起经痛的拉力。

    ⑹能够改变女性的外观

    史密夫博士指出，时的刺激和运动会导致肾上腺素产生，这些激素能够提高女性皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

    女性在享受时，神经和内分泌系统功能也随之亢进，一方面心跳加快、呼吸加深、频率加快，大大促进了全身血液循环和新陈代谢，这样就会使皮肤光滑和红润；另一方面卵巢和肾上腺素分泌量增加，也能够提高皮肤的透明度，还可以使指甲更有光泽和弹性，使头发更加浓黑。

    ⑺有助于保持苗条

    调查显示，一个热烈的接吻可燃烧50.4焦（12卡）热量，而10分钟的亦可燃烧210焦（50卡）热量。即使最迟缓的，亦可每小时燃烧840焦（200卡）热量，相应地，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧2000多焦热量是可想而知的。

    ⑻使女性和伴侣更亲密

    威尔逊博士说，当你和伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的也会倾向更好。你们可以通过性来同对方做更好的沟通，从而更显恩爱。

    ⑼可以帮助女性延寿

    史密夫博士指出，有证据显示婚姻美满的女性较单身和离婚的女性更长寿，当中与美满婚姻与有莫大的关系。在生理上和心理上，都有益于女性的健康。

    ⑽对女性的心脏和血液循环系统有裨益

    可提高你的心跳率和血压。假如你有剧烈的运动，可使心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。

    影响女性的10大原因

    ⑴居住条件

    居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足，影响性功能，使降低。特别是几代人同居一室，或与子睡一床，会形成无形的心理压力，容易引起减退。

    ⑵情绪

    人在情绪不佳时，容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，会受到显著影响，甚至可能完全丧失。鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过。假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，而且会损害夫妻感情。

    ⑶嗜烟酒

    女性经常抽烟时，烟草中的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向的血液流量。官由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和达到性产生障碍。女性酗酒易出现性功能紊乱，分泌物减少，引起疼痛和快感缺乏，因而导致下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。

    ⑷药物

    长期或大量服用某些药物，可致女子性冷淡。影响性功能的药物种类很多，其中重要并常见的有：利血平、萝芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯锌和一些抗癌药物。抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会造成天然润滑液减少，引起疼痛;高血压和抗抑郁药物使官周围的肌肉和组织过于放松，让女性难以达到性。

    ⑸年龄

    这是影响的重要因素。一般来说，女子的到30～40岁时才达到高峰，绝经后逐渐减退，60岁左右开始显著减弱。

    ⑹有洁癖

    很多女性因为过分爱干净，喜欢在经期使用带香味的卫生巾，或用过量的清洗剂清洁，这会破坏内自然的酸碱环境，造成不适，增加受真菌感染的可能性。这些症状会直接影响到的质量，导致女性低。

    ⑺健康状况

    健康状况对的影响既重要又复杂。因为，只有身心都健康的人才能长期保持较高的水平。女性工作过度劳累，或者身体患有疾病，如湿疹、创伤(擦伤或血肿)、溃疡、或小粘连（由于炎症或创伤所引起）、干皱、萎缩性硬化性苔癣、巴氏腺囊肿等都会影响女性的。

    爱心提示

    过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭，无力进行。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时，控制性的雌激素会减少分泌，使女性很难提起“性趣”。

    ⑻营养

    营养是的物质基础。人们通常会把饮食变化和强弱联系在一起，这是因为饮食紊乱，往往会造成异常。最近，美国有关心理治疗专家在“自然神经系统科学”网上，用科学的研究结果证实了这一观点，营养不良会直接影响女性的，甚至性能力。</p>

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