宽容，让女性与众不同（2）

    多一点豁达，心才会更轻松

    很多人常常会因为失去一些曾经拥有的东西而无比心痛，或者因过去的某个过错而一直在内心深处留影，不肯宽容自己。

    我们不仅要宽容别人，也要宽容自己，因为一味地追悔过去，只会令自己困在一个死胡同里，这样只会让事情变得更糟糕，让自己的内心永远得不到安宁，永远感受不到快乐。正如莎士比亚所说：“一直悔恨已经逝去的不幸，只会招致更多的不幸。”

    想要不为过去的种种而烦恼，唯一的方法就是保持豁达的气度。空间不能逆转，时间无法倒流，无论你为过去怎样后悔和烦恼，都只是徒劳，更会浪费你的精力和时间，阻碍你去完成原本今天该做的一切。

    如果你是一个害怕孤独的人，你一定要用心结交一些朋友从而努力改善自己，而不是埋怨这个世界太冷酷；如果你沉浸在回忆之中无法自拔，那就要常常提醒自己，那只是自己的一个小小错误而已，不需要死死地纠住它不放。要知道，当你为失去太阳而难过不已的时候，你也将会失去天空的点点繁星。

    对那些已经发生的事情耿耿于怀、反复思虑，无疑是在白白浪费自己的精力。既然那些已经发生的事情无法重来，为什么不豁达地放下？我们不属于昨天，而是属于当下和未来，过去的一切就像手中流失的沙，回不来，也抓不住。忘记从前的一切，拥抱现在，迎接未来，才能展现我们生命中向上的力量，我们也才能从中感受到前进的快乐。

    ⑴过去的就让它过去

    时间是一件神奇的东西，它雕刻生命的年轮，推移事态的变迁，它是最有效的疗伤良药，也是最无情的过客。世界上没有谁能够左右时间，过去的一切都随时光定格在过去的某一时间刻度，无法超前，更无法错后，过去了就是过去了，即便是上一秒钟的流失，也是属于过去，同几亿年的过去相同，永远不可能再重来。上一刻的悲伤或是快乐，对你来说都只是生命中的一个个小小的符号，无法更改它们，所以与其回望过去，不如专注于现在。

    甲骨文公司的总裁埃里森说：“我的生母遗弃了我，我的养母死于癌症，我曾认为这些都是影响我的重要因素，但是事实果真如此吗？”事实是，他对生母遗弃自己的行为毫不介意，并且为母亲辩解道：“她那时很年轻，而且还没有结婚，即使她想照料我，但这对她而言是件很难做到的事情。其实，我应该因为她当时没有把我从娘胎里打掉而感谢她。”

    一个对生活常常抱着乐观态度的人，必然是一个豁达的智者。其实我们都可以是生活中的智者，都可以时刻感受到快乐，只要我们能够明白，上一刻永远属于过去，一切的不愉快都不应该再将我们的思想所牵累，那么我们就会感到无比轻松，快乐地去迎接每一个明天。

    爱心提示

    为了现在而活，不要沉浸于往事中而不能自拔，如果你对过去的事或者人总是无法释怀，那么你根本就无法把握现在，享受人生。从这个意义上来说，放下过去有时候也需要豁达和勇气。

    ⑵不要奢望人人都爱你

    我们完全没有必要去喜欢自己认识的每一个人，因此，我们也没有必要让所有人都喜欢自己。别太在意别人的眼光，走自己的路，让别人说去吧！人要有一颗豁达之心，当得不到别人的认可时，也照样可以活出自我的风采，对自己的每一天负责，相信自己能够做得更好。

    爱心提示

    生命如此短暂，要善待自己的生命。每个人都会犯错，请接受自己也接受别人犯的错，并且告诉自己再也不会犯同样的错误了。只有这样你才能成长，才能让自己变得更加宽容、豁达！

    怎样在生活中培养宽容的心态

    适度的宽容，对于改善人际关系和保持自身身心健康都是有益的。过于苛求他人或者自己的人，必定会经常让自己处于紧张的心理状态中。由于内心的矛盾冲突或情绪危机得不到及时化解，极易导致机体内分泌功能失调，如使肾上腺素过量分泌、血压升高、心跳加快、消化液分泌减少、胃肠功能紊乱等等，严重的还会伴有头晕脑胀、失眠多梦、乏力倦怠、食欲不振、心烦意乱等一系列症状。紧张心理的刺激还会影响内分泌功能，而内分泌功能的改变又会反过来加强紧张心理，如此循环，长久下去对人的身心健康并无益处。

    常言道：“退一步海阔天空，让三分心平气和”，我们应该用“退”与“让”的胸怀，妥善处理日常生活、工作中遇到的一些问题，这样才能处理好人际关系，更好地享受到学习、工作和生活中的乐趣。那么，要如何从生活中培养宽容的心态呢？具体可参考如下

    建议：

    ⑴换位思考

    当事情发生时，不妨设身处地地站在他人的角度来思考一下，想想自己是不是也有责任。要学着去理解别人，去体会他们的苦衷，宽容就会变得很容易。

    ⑵不要斤斤计较

    一个斤斤计较的人是很难宽容他人的，所以要尽量学会不对小事斤斤计较，该宽容时就宽容，这样既是善待自己也是善待他人。

    ⑶对待伤害过自己的人友好

    宽容是一种优良的人格体现，对曾经有意无意伤害过自己的人，都要具有宽容的精神。对于伤害过自己的人表示友好，往往是说起来容易做起来难，但更能反映出你的宽大胸怀和雍容大度。用你的宽容、体谅、关怀对待那些伤害过你的人，使他感受到你的真诚和温暖。也许有人会说，宽容别人是否证明自己太软弱了？其实宽容是坚强的表现，是思想的升华。</p>

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