女性青春期保健的重要性（5）

    酒能引起流产和胎儿死亡，烟能导致胎儿畸形或流产，孕期应绝对戒烟忌酒。

    ⑷保持个人卫生

    孕期清洁卫生很重要。要经常擦澡和淋浴，尽量避免盆浴，保持清洁干燥。勤换内衣内裤，衣服宜阳光下晒干。怀孕8个月后，要经常用温皂水擦洗和牵拉。内陷者可用吸奶器将吸引出，每日2次，每次5分钟，可防止哺乳期乳腺炎的发生。同时注意预防传染病、感染、中毒、意外伤害等。

    ⑸谨慎用药

    若孕妇服药不慎，养生不当，则可严重影响胎儿发育，甚至发生胎儿畸形。

    ⑹防止辐射

    除了生化环境，外界的诸多因素对孕妇、胎儿都会发生作用。如冷、热、声波、超声波、电磁环境等，绝不可忽视电磁环境对胎儿生长发育的影响。x线、核污染等会导致胎儿畸形。

    ⑺远离染发剂、冷烫精、口红和祛斑霜

    ●染发剂：可能会引起皮肤癌、乳腺癌，并导致胎儿畸形。

    ●冷烫精：女性怀孕后，头发变得非常脆弱，极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落的现象。此外，化学冷烫精还会影响胎儿的正常生长发育，少数孕妇还会对其产生过敏反应。

    ●口红：孕妇涂口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使胎儿受害。鉴于此，孕妇最好不涂口红，尤其是不要长期涂口红。

    ●祛斑霜：很多祛斑产品含汞量都较高，对胎儿影响极大。在选用祛斑产品时，一定要看清包装上是否注明“特殊用途化妆品”卫生批准文号。凡是在商品名称中冠以“祛斑”字样，或在说明书中表明有祛斑功能，而未标注此文号的祛斑化妆品，起码可以认为是不合格

    产品。

    ⑻尽量远离小动物

    动物身上有一种弓形虫原虫寄生，可通过动物的身体和排泄物传染给孕妇。孕妇若在孕期感染弓形虫，就会通过胎盘感染胎儿。如果感染发生在孕早期，就可能导致流产、胎儿发育异常；若感染发生在孕晚期，对胎儿大脑损害就会很严重，会阻碍胎儿大脑的发育，结果造成胎儿脑积水或畸形。尤其是怀孕后才开始饲养小动物的，孕妇身体抵抗力低，最易受到感染。为了优生，孕妇一定不要和小动物接触，也不要到饲养动物的人的家里做客或动物园去游玩，远离小动物，以免受到感染。

    孕期如何预防妊娠纹

    孕妇在妊娠期受激素影响，皮肤的胶原纤维和弹性纤维组织遭到破坏，使皮肤变薄变细，开始出现粉红色，并逐渐变为红紫色的斑纹，即妊娠纹。妊娠纹一旦出现后就难以消失，严重影响了女性外形的美观，因此，及早预防妊娠纹的产生，是孕期女性自我保养不可忽视的首要问题。

    ◆  控制体重。这是最重要的，以避免脂肪堆积造成妊娠纹的

    生成。

    ◆  均衡饮食。补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可多摄取富含蛋白质的食物，避免摄取油腻、甜食、咸食。

    ◆  用妊娠霜按摩。从怀孕早期即选择适合的乳液或按摩霜，在较易出现妊娠纹的部位，如腹部、手臂、大腿、及背部加以按摩，力道要柔和，以增加皮肤弹性、促进血液循环。

    ◆  使用托腹带。托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

    孕期如何祛除黄褐斑

    在怀孕时期，由于体内孕激素和雌激素的分泌增加，导致局部色素沉着，或者由于垂体前叶分泌较多的黑色素细胞刺激素引起的。一般在孕妇分娩后半年左右，黄褐斑都可自然消退。但也有少数人在分娩后仍有残留，主要原因有：妊娠期阳光照射太久、饮食不当、精神状态不佳和遗传因素等。所以，孕妇可采用以下方法祛除黄褐斑：

    祛除黄褐斑的方法

    ◆  在怀孕期间应防止在阳光下直接照射面部过久。

    ◆  不吃辛辣等刺激性强的食物，动物脂肪也应少吃。

    ◆  每天早、中、晚至少洗3次脸，用天然洁肤产品，少用彩妆。

    ◆  保持轻松、愉快、平静的心情，睡眠充足、生活有规律，适当参加文体活动。

    产后保健的重要性

    女性产褥期的保健非常重要。女性在生产之后，腹部松弛，抵抗力减弱，很容易患感冒，而且会出现疲劳难以消除的情况，所以女性在产后的产褥期急需要进行一段时间的调养，如果在这段时期调养不足，日后很有可能出现未老先衰等各种慢性疾病。

    在这个时期只要懂得照顾自己，不仅可以避免留下健康隐患，以前的一些先天症状或体形缺点，也可以在这个时期得到调整和好转。相反，女性在产后如果没有得到充足的照顾和调养，日后很有可能变得神经质，并且在健康方面也是每况愈下，经常全身无力、愈加憔悴。很多女性就是在产褥期因为没有好好调养落下病根，导致其他女性盲目地认为生孩子会越生越老，其实并不是这样的。只要好好护理和调养，生孩子不仅不会影响女性的美丽和健康，借着生孩子的机会，女性自身先天不足的体质与体形还能得到强化，成为风采更加迷人妈妈。

    爱心提示

    中医认为，生产过后“气血大失”，产后特别是产褥期，由于身体处于较为虚弱的状态，更易接受调养。且相较于青春期与更年期，月子期可以说是最短的时间达到最佳效果的调养期。</p>

    <b>狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。

狠男人网最快更新，无弹窗阅读请收藏狠男人小说网(www.41nr.com)。