女人四十: PART 3 减法人生的智慧(3)
part 3 减法人生的智慧(3)
忙碌不休会导致严重疾病的产生,多么可怕!如果我们的生活节奏依旧无法放慢,那么受伤害的将是我们的精神和身体健康。
减慢人生的步调,对我们有很多显而易见的好处。第一,张弛有度能提高我们的效率。有些人看似匆匆忙忙,也花了很多时间和精力去完成很多事情,但却经常感到疲倦,没有效率。第二,在步调匆忙的时候,因为时间和精力都十分有限,我们常常会因为不够审慎而犯错误。减慢步调能让我们有更谨慎的考虑,从而做出更好的决定。第三,也是最重要的一点,放慢步调,意味着我们有更多的时间去享受我们追求幸福的过程。
人到中年,工作、生活都越来越紧张,我的脾气也越来越急躁,看什么都不顺眼。我知道,是时候该休息一下了。
这样,在我的提议下,经过老公的同意,上周六,我们一起去了农家乐,主要是想泡泡那里的温泉。说是来放松,一开始我竟然还有很多担心:不是担心手机信号不好,怕接不到客户的电话,就是想着最近的融资计划。老公似乎看出了我的心思,他说:“磨刀不误砍柴工”,我们现在正在磨刀呢!
于是我彻底放松自己,完全听从老公的安排,泡温泉、吃家常菜、按摩放松……
于是没有闹钟、没有计划表、没有工作、没有目标……我似乎回到了原始的状态中,头脑空空,肚子饱饱。在这种时候,时间真的流沙一样缓缓流逝,我甚至能听到它的声音。
当天晚上,我竟然破天荒地熟睡无梦;第二天,一觉自然醒,感觉前所未有的轻松闲适。
在回去的路上,我在老公耳边说:“我感到自己年轻了十岁!”老公一边开车,一边款款地说:“其实这就是我们要的幸福。”
如果你正在经历失眠、减退、精神恍惚,最好也放慢一下生活的步调。我们要尽量让生活简单化。不要总是对自己说:“等有时间了,我一定好好放松放松。”你从现在就开始这么做。
下面是一些能够帮助我们放松自己的、减缓生活步调的建议:
弄一本快乐记事簿
养成写日记的习惯,记录下你每天的快乐心情。我们要学会留住生活中美好的时光。
用几十分钟精心打扮
尽管不能每天都精心打扮,但最好能尽量抽出时间来打扮自己。即使不参加聚会,也可以穿得稍微靓丽一点。如果没有约会,用一到两个小时敷一下面膜,或者完整地做一套脸部按摩运动。
定期接触最新的资讯
可以每天都利用一段固定的时间,去网上浏览一些新鲜资讯,或者玩一会小游戏。甚至也可以看看明星的八卦新闻。
偶尔换一种交通工具上班
如果你之前自己开车上班,那么可以试着搭乘地铁;如果之前是乘地铁,可以试试公交车;如果之前是骑自行车上班,那么步行看看。别吝惜那一点时间,你将收获更多。
不要凡事都讲效益、效率
做一些看起来对自己没有什么好处的但是却能帮到别人的事情吧!扶盲人过马路,帮同事们倒一杯水……你不但能拥有快乐的好心情,也会更有精神。
善于利用时间
我们要成为时间管理专家,并且要严格按照计划来休息。别总让忙碌占用了你的休息时间。
抖抖肩,甩掉压力
现代社会,女性扮演的角色越来越多,也越来越重要。社会对女人的要求也越来越高,女性,尤其是中年女性所面临的压力越来越大。</p>
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