第一章 排出体内毒素，全面调养身体（1）

    人体内部有哪些毒素

    许多疾病产生的根源是由于大量毒素的堆积，因此，排出体内毒素，不

    给毒素可乘之机。人体内的毒素主要有以下几种。

    自由基

    自由基是对人体造

    成最大危害的内生毒

    素。这种物质是人体内

    氧化反应的产物，它们

    源源不断地产生，又不

    停地参与到人体的各种

    生理和病理过程中去。

    在人体的衰老过程和许

    多酶反应以及药理和毒

    理作用中，它们都起着

    重要的作用，而且还会

    损害人体，并导致许多

    细胞的癌变或者死亡。

    胆固醇

    胆固醇是人体正常代谢过程中不可缺少的

    物质，并不能说对人体完全有害，只有当某

    些人生病，或内脏老化，代谢放慢，体内的

    胆固醇含量过高时，才会对人体造成危害。

    这些过多的胆固醇沉积在血管壁上，会使血

    管逐渐变窄，从而导致高血压和心脏血管堵

    塞，形成冠状动脉、粥样硬化等症。

    尿酸

    尿酸是代谢后的最终产物，主要通过肾脏

    排出。如果肾脏出现问题，尿酸就会产生过

    多，或者排出不畅，就会沉积在人体的软组

    织或者关节中，容易引起关节炎、痛风、关

    节变形等症。

    宿便

    所谓宿便，就是长时间住宿在肠

    中的粪便。中医认为宿便中所含的毒

    素是万病之源，而西医则认为，人体

    新陈代谢产生的废物和肠道内食物残

    渣后的产物，是体内毒素的主要

    来源。所以， 宿便留在体内危害巨

    大。如果粪便形成后，不能在一定的

    时间里离开人体，就会在肠道内进一

    步腐烂变质， 成为细菌的滋生蓄积

    地。因为肠壁上的“褶皱”是负责吸

    收的，对于经过的食物它从中吸收营

    养， 当这些食物被分解后， 若是不

    被运出去， 继续“ 宿” 在那里， 它

    从食物就已变性为粪便，粪便产生的

    毒素，小肠照样会不加分辨，全面吸

    收。所以，宿便在人体内停留的时间

    一长，其中的毒素就有可能重新被肠

    道吸收，再次危害人体。所以，宿便

    在体内停留的时间越长，对人体的危

    害也就越大。

    乳酸

    人体在长时间运动或者奔

    波中容易产生乳酸， 它和焦

    化葡萄糖酸在体内不断积累，

    会导致血液呈酸性。乳酸积累

    后， 人体会处于一种疲劳状

    态，腰酸背疼，浑身乏力，动

    作迟钝笨拙。

    水毒和淤血

    水毒是人体体液分布不均

    匀时发生的状态，也就是体内

    发生水代谢异常的状态。淤血

    是人体内的老、旧、残、污血

    液，是气、血、水不流畅的病

    态和末梢循环不利的产物。水

    毒会引起病理的渗出液及异常

    分泌等，也会出现发汗排尿的

    异常和水肿。

    淤血会引起对细胞、肌肉

    的养分氧气供应不足，引发腰

    酸背痛，同时身体表面温度降

    低，有寒冷感。

    重金属颗粒

    重金属颗粒通过食物的形式

    进入人体，排出相对缓慢。日积

    月累，最终导致许多疾病。

    人体内的毒素从哪里来

    我们的生存空间弥漫着诸如一氧化碳、二氧化碳等各种污染物；我们

    饮用的水，会有各种无机有毒物质、有机有毒物质等污染物质。可以这样

    说，对我们身体有害的“毒”无处不在。

    从空气中来

    空气中污染物的主要物

    质是一氧化碳、碳氢化合

    物、二氧化硫、铅、臭氧、

    各种可吸收颗粒物等。其中

    最普遍的是一氧化碳，这是

    一种无色无味和有毒致命的

    气体，它既可随汽车排出的

    废气一起放出，也可能由燃

    烧不完全的煤炉产生。

    从水源中来

    尽管人们普遍饮用的是经过处理后</p>

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