第三章 防止室内污染，改善孕育环境（5）

    声。房间越空，回声越大，为避免噪声反射，所以多用软装饰。

    防止家电的噪声污染

    在购置家用电器时，要选择质量好、噪声小的。尽量不要把家用电器

    集中于一室，冰箱最好不要放在卧室；尽量避免各种家用电器同时使用；

    一旦家用电器发生故障，应及时排除，因为带病工作的家用电器产生的噪

    声，比正常工作的家用电器声音要大得多。

    此外，家庭成员和邻里之间要和睦相

    处， 不争吵、不喧哗， 适当控制娱乐

    时间， 为大家特别是孩子创造一个

    安静、温馨、文明的家庭和社会

    环境。

    如果你遇到噪声污染是由外

    界造成的，可与环保、城管等相

    关部门联系解决。

    现代照明病的危害

    现代社会因缺钙所致的疾病增

    多，与自然阳光照射减少，电灯光照

    射时间延长不无关系。

    很多都市女性工作在全天灯光照明的室

    内，不论是写字楼，还是商场，或是课堂、病房等

    等，总之是阳光晒得少，灯光照得多，皮肤一点血色都没有，透出一种不

    健康的惨白或蜡黄。显然，这种不健康的肤色，代表着体内器官的不健

    康。虽说自然光见得少算不上是室内污染，但长期在室内工作，甚至在白

    天也在室内开灯，拒绝自然光的进入，那就和制造污染差不多了。所以，

    为了健康，若是有条件，还是多利用自然光照明吧。

    预防室内空调病

    空调为大家带来了舒适的环境，但有时也带来了疾病。据有关部门调

    查，感冒及呼吸系统疾病、脑血管病、空调综合征等疾病，在使用空调的

    都市中大幅度攀升。对预防空调病，专家提出了以下措施。

    经常通风换气

    房间密闭性能好，空调效果也

    就好。但是，良好的密闭性往往会

    导致房间的通风换气不畅，影响人

    体舒适感。人体需要足够的新鲜空

    气才会感到舒适，因此要经常换空

    气，以保持室内空气新鲜。早上醒

    来离家前开一次门窗，晚上回家再

    开一次门窗，让空气形成对流，进

    行充分换气。即使是在使用空调调温时，门窗也最好不要密闭，可以开启

    一点缝隙，让窗外空气源源不断补充进来。使用中央空调的单位，要严格

    做到定期清洁输风管道，保持空气清洁，预防呼吸道传染病发生。

    空调房内如果有人发生感冒等呼吸道传染病时，除了开窗通风，充分

    换气外，还可用喷雾消毒液清洁空气。另外，空调环境里应严禁吸烟，防

    止空气污染损害健康。

    温度控制得当

    室温不要设置太低，因为室内温度过低，会使室内外温差过大，使人

    感觉不适，对健康不利；另外，室温设定高一度，人体几乎感觉不到，但

    却能省电10％以上。专家建议一般室温以24～27℃为宜。每当室内人少

    时，温度可调得高一点；人多时，温度调得低一点，最好室内外温差不要

    超过7℃。大汗入室，会加重体温调节中枢负担，对于体弱者，特别是患

    有高血压、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎等疾病的人，轻则感冒，重

    则中风、心肌梗死。所以说，室温控制得当，是科学使用空调的重要保健

    措施。

    避免对着空调机送风口

    空调机送风口的空气流速很高，容易令体温骤降。所以，要尽量避免

    长时间对着空调送风口。但是在实际情况中，很多写字楼里办公的女性的

    办公桌正好在送风口下方，自己已经冻得哆嗦，别人却还喊热，这种情况

    很常见。碰到这种情况，最好与男同事或比较怕热的同事调换一下座位。</p>

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