第三章 防止室内污染，改善孕育环境（4）

    以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落

    在墙壁和物品上。现代家庭，如厕、洗漱、淋浴

    都在卫生间里进行，牙刷、漱口杯、毛巾等与马

    桶共处一室，自然很容易受到细菌污染。

    在卫生间的高湿环境下，卫生用品极易受到

    有害细菌侵扰。布局合理的卫生间应当有干燥区

    和非干燥区之分。非干燥区不利于储物，即使是

    干燥区，卫生纸、毛巾、浴巾等如果长期放置，

    也一定要用隔湿性好的塑料箱存放，避免受潮，

    要保证拿出来使用时没有一点水汽。

    马桶边别放废纸篓

    不少家庭会在马桶边习惯性地放一个废纸篓，但这样会造成细菌随空

    气散播，因为很少有人能做到随时清理，至少都会存放一两天，而时间越

    长，滋生的细菌就越多。一般的废纸可放入抽水马桶冲掉，其他的卫生用

    品，可像宾馆那样准备一些方便袋，随时带出厕所丢弃。如果一定要用废

    纸篓，也要选带盖子的，以防细菌散播，并及时处理用过的厕纸。

    不仅如此，还可以在平时的水箱中放置渐溶式自动洁厕剂或挂上壁挂

    式消毒栓，通过每次冲洗达到清洁、除垢、消毒除菌的效果。

    公共卫生间的注意事项

    使用公共卫生间时稍不注意，就避免不了一些特殊的室内污染对我们

    的健康造成伤害，避免这种污染是我们特别需要注意的。

    消毒湿纸巾应是随身携带的必备物品。女性在生理期去公共卫生间

    时，务必先用消毒湿纸巾消毒一下自己的双手再继续。

    最好带一些酒精棉球。公共卫生间的马桶很多人都坐过，等于是在和

    别人“肌肤”接触。所以，在自己使用前，先用酒精棉球擦一遍，保证能

    彻底消毒了再用。这是一位在皮肤病科工作的医生传授的“秘诀”。万一

    不具备条件，用手纸在马桶上垫一圈，有总比没有好。

    别忽视室内噪声和灯光污染

    随着社会的进步，人们的生活水平已越来越高。环顾家居四周，到处

    都可以看到各种各样的家用电器和灯具。这些家电的确给了人们很大的帮

    助和快乐，但是却会给我们带来噪声和灯光上的污染。

    家电噪声影响人的健康

    事实证明，人能够忍受的噪声声级的限度，平均不超过65分贝，超过

    80分贝，就会使人的听觉细胞受损。

    长期经受高噪声刺激，可使人出现头痛、头晕、耳鸣、疲倦、失眠、

    记忆力减退等症状，若长时间在噪声环境下生活，还会使人血压升高、心

    跳呼吸增快、血脂升高、消化不良、大脑皮层兴奋与抑制活动失去平衡，

    加重原有的抑郁或焦虑。

    尽可能避免人为噪声

    控制噪声的产生，应该从自己和家人做起。例如，在不影响他人的前

    提下，应严格控制声音较大的家用电器使用时间，尤其是电视和音响的使

    用，其音量自己听起来可能不大，但楼上楼下却很明显。这是因为，低频

    声音很容易穿透墙壁和地板，而且极易引起共振。所以，为了女，

    特别是孕哺期女性的身体健康，一定要控制噪声的产生。

    在家中创造安静的气氛

    怎样在自己家中创造一种安静的气氛？一是安装双层玻璃窗。这样可

    将外来噪声减低一半，特别是临街的住宅，效果比较理想。二是安装隔声

    门。隔声门对隔音有一定的帮助，特别是塑钢门使用中空玻璃，使得无论

    室内或室外的声音都难传送。此外，塑钢一类推拉门附有胶边，与门身碰

    合时并不会发出噪声。三是在室内多用一些布艺装饰和软性装饰，以便吸</p>

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