第十一篇 怀孕10个月，坚持胎教到最后一刻（2）

    吸收的，像米粉或面条煮鸡蛋、鸡蛋羹等。如果产程比较长，中间还应

    适量补充食物。

    临产前，产前检查更要勤

    临产检查主要是了解胎位正不正、血压

    高不高、有无明显水肿，以及了解骨盆的大

    小、胎儿大小等，以决定分娩方式。

    重点检查准妈妈的血压。此时如果准妈

    妈血压偏高， 就要考虑到是否为轻度妊高

    征，可以在医生的指导下进行适当的调整。

    重点检查胎儿体重。通过b超检查，可

    以详细测得胎儿的双顶径、腹围、股骨长，

    然后就可以评估出胎儿的大小。一般此时胎

    儿的体重在3200～3500克。

    胎位检查。胎位是决定分娩顺利与否的重要因素。通过超声波检查

    可以确定胎儿的位置，胎儿位置正不正，对分娩过程有很大影响。因此准

    妈妈在临产前通过检查胎位来决定生产方式是很重要的。

    妊娠末期要适度运动

    对于身体健康的准妈妈来说，产前坚持适度运动对顺利分娩有很大的

    帮助，能让你在分娩时有足够的产力帮助胎儿娩出。

    有些准妈妈到妊娠后期因为身体笨重，行动不便而不愿意多活动。实

    际上，孕期活动量过少的产妇，更容易出现分娩困难。这段时间可以经常

    散散步，或者进行一些适合于自然分娩的辅助体操。

    这时候准妈妈运动一定要注意安全，本着对分娩有利的原则，千万

    不能过于疲劳。在运动时，控制运动强度很重要，脉搏不要超过140次/

    分，体温不要超过38℃，时间以30～40分钟为宜。不要久站久坐或长时间

    走路。

    去医院待产，把握最佳时间

    妊娠进入了倒计时阶段，胎儿不知道在哪一天说来就来了，准妈妈们

    难免又多了一重疑惑：到底什么时候去医院才适合呢？入院太早，在医院

    中吃住不习惯，特别是睡眠不充足，体力过早消耗，不利于分娩。可是，

    如果去医院太晚，又怕措手不及把孩子生在家里或去医院的途中，那对大

    人孩子都是危险的。

    当出现以下临产症状时，准妈妈就要去医院待产了：

    规律性子宫收缩。准妈妈感到腹部一阵阵发胀、

    发紧、腹部下坠，就是子宫收缩。如果子宫收缩持续

    时间短，间隔时间长且无规律，即为不规律性

    子宫收缩。当它发生得越来越规律时，就离分

    娩不远了。对于初产妇来说，由弱渐强的规

    律性子宫收缩一般要持续8～10个小时，正常

    分娩的产妇此时应入院待产。

    规律的子宫收缩具有极性和对称

    性。对称性是指正常子宫收缩起自两

    侧子宫角部，迅速向子宫中线集中，

    再向下以每秒2厘米的速度扩展，15秒

    钟后整个子宫收缩，协调一致。极性是指

    子宫上段肌纤维多于下段，收缩力底部最强，体部次之，上段收缩力几乎

    是下段的2倍。

    见红。临产前有少量血性黏液从内流出就是见红。这是子宫收

    缩牵动宫颈，使子宫颈内附近的胎膜与子宫壁分离，毛细血管断裂，宫颈

    黏液栓脱落，血性黏液自流出。见红后，准妈妈应立即到医院产科

    报到。

    破水。突然流出像尿一样多的水，带点腥味，不能自己控制，

    这是破水。此时无论是否有宫缩都要及时去医院。在前往医院的路上，准

    妈妈应平卧，因羊水流出时可能脐带会随之脱出，脐带绕颈可导致胎儿

    死亡。

    预防产前胎头浮动

    到妊娠末期时，特别是到预产期前2周时，胎头大都已进入骨盆。如果

    于分娩前胎头尚未入盆者，即称为胎头浮动。发生胎头浮动后虽有部分准</p>

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