怀孕8个月，开始为分娩做好准备（5）

    硬水富含钙、镁、铁离子，直接用硬水洗脸，可以使皮肤脱脂，变粗糙，

    毛孔外露，皱纹增多而加速皮肤衰老。硬水要通过煮沸使之软化后再用。

    最好将开水晾至34℃左右洗脸。此水的性质与生物细胞内的水十分接

    近，不仅容易透过细胞膜，溶解皮脂，开放汗腺管口使废物排出，而且有

    利于皮肤摄入水分，使面部柔软细腻，富有弹性。

    保养面部t型区

    所谓t型区，一般是指面部从双眉梢两端到下颌中间的三角区域，这个

    部位是人面部最容易出现皮脂腺油腻且最容易发生毛孔堵塞的部位。妊娠

    期间，由于内分泌系统旺盛，容易导致油脂阻塞毛孔，污垢沉淀积存在毛

    细孔中，所以，面部t型区容易生暗疮。

    保持肌肤清洁，是清除和预防暗疮的关键措施，只要平时注意面部皮

    肤的清洁，及时洗净大量分泌的油脂和灰尘，防止造成毛孔堵塞，就不容

    易发生皮肤问题。

    科学胎教：

    培育一个聪明伶俐的宝宝

    游戏胎教：轻拍肚子“逗你玩”

    游戏胎教是一种寓教于乐的方式，通过游戏互动刺激胎宝宝脑部的发

    育。借助游戏对胎宝宝进行适度的刺激，可以增加胎宝宝动作的敏感度。

    游戏胎教的作用

    通过游戏胎教，可以使胎宝宝与母亲之间的互动增加、促进彼此的感

    情。这对胎宝宝脑部发展很有帮助。

    游戏胎教的最佳时间

    准妈妈怀孕7～8个月时是胎动最明显的时候，在此时进行游戏胎教，

    效果最明显。胎宝宝一般需要8～12小时的睡眠，所以在饭后1～2小时陪胎

    宝宝玩耍，准妈妈可以明显地感受到胎动，胎宝宝的手脚也会随着准妈妈

    的动作，而产生不同的反应。

    游戏胎教的方式

    游戏胎教最好是在有音乐的良好环境中进行。准妈妈用一只手压住腹

    部的一侧，然后再用另一只手压住腹部的另一侧，轻轻挤压，感觉胎宝宝

    的反应。这样做几次，胎宝宝可能会有规则地把手或脚移向妈妈的手，胎

    宝宝感觉到有人触摸他，就会挥拳踢脚，做出回应。

    文学胎教：为胎宝宝读一首诗歌

    我说你是人间的四月天，

    笑响点亮了四面风，轻灵

    在春的光艳中交舞着变。

    你是四月早天里的云烟，

    黄昏吹着风的软，星子在

    无意中闪，细雨点洒在花前。

    那轻，那娉婷，你是，鲜妍

    百花的冠冕你戴着，你是

    天真，庄严，你是夜夜的月圆。

    雪化后那片鹅黄，你像；新鲜

    初放芽的绿，你是；柔嫩喜悦

    水光浮动着你梦期待中白莲。

    你是一树一树的花开，是燕

    在梁间呢喃，——你是爱，是暖。

    是希望，你是人间的四月天！

    这首诗是林徽因在自己的儿子梁从诫出生时所作，以表达心中对儿子

    的希望和儿子出生带来的喜悦，诗歌的魅力和优秀并不仅仅在于意境的优

    美和内容的纯净，还在于形式的纯熟和语言的华美。诗中采用重重叠叠的

    比喻，意象美丽而丝毫无雕饰之嫌，反而愈加衬出诗中的意境和纯净——

    在华美的修饰中更见清新自然的感情流露在形式上。这首诗可以说是这一

    原则的完美体现，词语的跳跃和韵律的和谐几乎达到了极致。

    如果准妈妈自己也是文学爱好者，不妨试着给自己未来的小宝宝写点

    散文、诗歌之类的作品吧。

    音乐胎教：为胎宝宝脑部发育增添动力

    胎宝宝在最后3个月时脑部发育十分迅速，如果这时外界的刺激越多，

    胎宝宝的脑部发育也就越快。刺激人类脑部发育的动力有两种：一为脑部

    激素，可以促进“神经细胞突触生长因子”发展；二为外界刺激，由外力

    刺激脑啡，让突触发展的越多，脑神经的连结也越多，布的线路越密，脑

    部也就发育得愈快。音乐胎教属于第二种脑部发育动力，有节奏的音乐，

    可刺激生物体内细胞的分子发生一种共振，使原来处于静止和休眠状态的

    分子和谐地运动起来，以促进细胞的新陈代谢。

    能刺激胎宝宝脑部发育的音乐

    声音伴随的刺激能够发展宝宝的听觉神经，但一定要悦耳的。莫扎特

    音乐有这些特质，如果只听单调且重复性很高的流行音乐，不足以刺激胎

    宝宝脑部的发育，必须要节奏多元的乐曲，才能让听觉脑波交换，《双钢

    琴演奏d大调》、《第一号法国号协奏曲d大调》、《第39号交响曲降e大

    调k.543小步舞曲》等曲，更是有这些特质，适合胎宝宝聆听。

    艺术胎教：编织能促进胎宝宝发育

    实践证明，孕期勤于编织的准妈妈所生的孩子，会比在孕期不喜欢动

    手动脑的准妈妈所生的孩子，在日后的教育培养上更“心灵手巧”一些。

    在进行编织时，会牵动肩膀、上臂、小臂、手腕、手指等部位的30

    多个关节和50多块肌肉。这些关节和肌肉的伸屈活动，只有在中枢神经

    系统的协调配合下才能完成。管理和支配手指活动的神经中枢在大脑皮质

    上所占面积最大。手指的动作精细、灵敏，可以促进大脑皮质相应部位的

    功能发展，通过信息传递的方式，可以促进胎宝宝大脑发育和手指的精细

    动作。

    疾病及异常护理：

    安然度过妊娠期

    正确地面对孕晚期气喘

    妊娠8个月后，由于增大的子宫使横膈升高压迫胸腔，导致准妈妈呼

    吸不顺畅，当准妈妈用力做事甚至讲话时，会感到透不过气来。分娩前l个

    月，当胎宝宝的头部进入骨盆时，气喘便可慢慢缓解。另外贫血也会引起

    准妈妈气喘。

    准妈妈感到气喘时，就要多休息，夜晚睡觉时可多加一个枕头。

    如果在上楼梯中途感到呼吸困难，就蹲下来，用手握住楼梯扶手，这

    样会有所帮助。平时尽量少去空气污浊的地方，感觉呼吸急促并喘不过气

    来时，可以适当去医院吸氧。

    一般吸氧治疗的原则是：吸氧时间不宜太长，一般半小时以内。吸氧

    次数一般2天一次，吸氧可以增加胎盘供血量。

    吸氧最好在医院内进行，氧气应是医院用的纯净氧。浓度不要太高。</p>

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