怀孕2个月，孕吐是宝宝发来的喜讯（6）

    几台电脑中间，这样也能降低

    辐射伤害。所以， 怀孕后可

    以请求将座位调换到靠窗的

    角落。

    上班途中如何避免呕吐症状

    准妈妈上班途中，为避免呕吐带来的不适感，

    应事先准备一些可以立即食用的饼干等食物。除此

    之外，不妨准备一部随身听，一边赶路一边欣赏自

    己喜欢的音乐，转移注意力。在车上，实在觉得很

    不舒服的时候，就不要勉强忍耐，应赶快下车，稍

    微休息一下。随身携带塑料袋和小毛巾，万一碰到

    急需的时候，就可以派上用场。

    准妈妈应该回避的工作

    准妈妈不宜从事繁重的体力劳动，要避免那些经常抬举重物、频繁上

    下楼、震动或冲击能波及腹部、长时间站立、高度紧张、不能适当休息的

    工作，也应该避免参加频繁外出、频繁乘坐交通工具的工作。

    此外，准妈妈还应该避免接触有刺激性物质或有毒化学物质的工作。

    有毒物质包括铅、苯、甲苯、二甲苯、氰化物、一氧化碳、二硫化碳、苯

    乙烯等化学物质。

    清凉油、风油精，孕期莫沾手

    清凉油中含有樟脑、薄荷、桉叶油等。风油精的主要成分之一是樟

    脑。樟脑可经皮肤吸收，对人体产生某些影响。对准妈妈来说，樟脑可穿

    过胎盘屏障，影响胎宝宝正常发育，严重的可导致畸胎、死胎或流产。因

    此，准妈妈不宜涂用清凉油、风油精，尤其是头3个月，应避免涂用清凉

    油、万金油、风油精等。

    准爸爸的贴心爱妻行动

    怀孕第2个月，准妈妈开始出现了强烈的妊娠反应，这是正常的生理现

    象，会自行消失。准爸爸在这个阶段要如何表现呢？

    温柔体贴妻子， 当妻子孕吐症状持续严重时， 带妻子去医院就诊。

    主动承担一些繁重的家务，如洗大件衣物或蹲下提重物，减轻妻子

    的体力消耗。

    让妻子注意休息，不要过度

    劳累，保证妻子有充足的睡眠。

    把房间布置得干净温馨，让

    妻子有一个舒适的外部环境。

    多买一些新鲜的蔬菜和水果。

    叮嘱妻子尽量远离家中的辐射

    源，如微波炉要在15厘米以外；看电

    视不可在2米以内；电脑主机尽量在

    1米之外，如要用到电脑的话，最好给

    妻子添购防辐射服。

    如果准妈妈喜欢吃一些腌渍的食物，要小心地控制食用量。也可以

    买一些质量可靠的话梅给妻子调剂一下，但要注意不能选取用山楂及其制

    品，因为孕早期吃山楂有引发流产的危险。

    怀孕第2个月是胎宝宝大脑和组织器官发育成形的关键

    期，准爸爸要提醒妻子避免放射线及有毒物质的不良刺激。

    由于准妈妈的基础体温较高，加上激素的变化，情绪易激

    动，准爸爸在生活上要多关心体贴妻子。

    爱心提示

    科学胎教：

    培育一个聪明伶俐的宝宝

    怡情胎教：调节准妈妈情绪小窍门

    准妈妈的精神情绪，不仅影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等几个

    方面的状况，而且可以通过神经—体液的变化，影响胎宝宝的血液供给、

    心率、呼吸和胎动等许多方面的变化。所以，从确诊怀孕的第1天起，准妈

    妈就要尽量保持好情绪。

    准妈妈自己进行调控

    为了控制或扭转自己的情绪，准妈妈可以主动去看一些轻松愉快的电

    影，听几首温馨优美的乐曲，读一些情节乐观的文学作品，甚至可以到旅

    游胜地散散心。总之，尽量让自己保持一种平和、稳定和舒畅的心态。这

    对促进胎宝宝的大脑发育，能起到间接胎教的作用。

    准爸爸要多些关爱

    准妈妈的一举一动，都会对胎宝宝产生影响。为了鼓励准妈妈能自觉

    地对胎宝宝实施胎教，就必须维护并影响准妈妈，让她经常处于一种稳定

    平和的心态环境中，始终保持轻松愉快的精神状态。

    作为家庭主要成员的丈夫，应当经常关心和体贴妻子，要经常注意去

    发现妻子的思想和情绪，及时给予适宜的开导或具体的帮助，从实际事务

    的处理和心理认识上去做好妻子的工作。

    与幽默亲密接触

    笑是一种生活态度，准

    妈妈不妨多多为自己寻找开

    心。欣赏喜剧， 看一些幽

    默、风趣的散文和随笔。你

    还可以收集一些幽默滑稽的

    照片，每天欣赏一次。你也

    可以要求准爸爸有意识地收

    集一些笑话，在餐桌上发挥

    一下他的喜剧才华，让你在

    他的幽默下会心一笑。

    经常改变形象或环境

    心情不快、沮丧时，让自己换一个发型，或买一件新衣服；重新布置

    或装点一下家中的房间，都会带来新鲜感，改变沮丧的心情；情绪紧张或

    不安时，可去林荫大道、江边、郊外散步，观赏自然景观有助于消除不良

    情绪。

    音乐胎教：用歌声来缓解情绪

    妊娠早期，准妈妈情绪易波动。韵律平缓、轻松悠扬的乐曲，具有镇

    静和舒心的作用，心情不好时听听音乐，对准妈妈有很大的帮助。

    本月音乐胎教原理

    怀孕4周以后，中枢神经和心脏开始形成。虽然怀孕初期胎宝宝还不是

    能听到声音的时期，但是已经能够感知震动了，从而母亲的心情变化可以

    改变胎宝宝的心脏波动，同时也能够感受母亲的心情和情绪。这个时期准

    妈妈适宜听一些轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐。

    本月可选择的音乐

    音乐的曲调、节奏、旋律、响度不同，对人体可以产生不同程度的情

    感和理性共鸣，准妈妈常听一些优美动听的音乐，对于陶冶情操，促进生

    活和谐，加强修养，增进健康，以及激发想象力等方面，都具有很好的

    作用。

    二胡曲《二泉映月》、古筝曲《渔舟唱晚》、德国浪漫派作曲家门德

    尔松的《仲夏之梦》等。这类作品具有轻盈灵巧的旋律，美妙活泼的情绪

    和安详柔和的情调。准妈妈休息时听上一曲有助于催眠。

    民族管弦乐曲《春江花月夜》、琴曲《平沙落雁》等。这类作品优

    美细致，音乐柔和平缓，通常带有诗情画意。具有平缓情绪、镇静神经的

    作用。</p>

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