第二章 探究拖延者内心深处的奥秘（7）

    拖延的潜意识根源：爱你在心口难开

    弗洛伊德所创立的精神分析学派认为根据层次的不同，人的意识可以分为意识、前意识和潜意识。狭义的意识相对于人的全部思想来说，只是冰山的一角，而我们平日里意识不到的部分——潜意识，对人类的语言、思想和行为都有着深远的影响。

    脆弱的依恋关系

    拖延的潜意识根源在于对爱的认知偏差。

    和自然界其他动物相比较，人类的婴儿是最需要保护和照顾的。动物的幼仔出生后不久就能够独立行走，虽然需要母亲的保护，但个体相对独立。而人类在婴儿时期几乎和母亲是一脉相承的。虽然婴儿出生时，和母亲血脉相连的脐带被截断，但是母亲对婴儿的各种反应的及时正确反馈，让母子之间的联系非常强韧。婴儿和母亲之间形成的这宗强韧联系就是母子依恋。良好的依恋也让婴儿在初到这个世界的时候建立了牢固的安全感。自己的生理需要通过不同强调的哭声传达给母亲，不费吹灰之力就能得到母亲无微不至的照顾，这种无条件的爱和密切关注使得婴儿舒适地度过了最初的岁月。千百年积累的经验在人类的潜意识里留下了浅浅的线索，那种婴儿时期的主观全能感（主观上认为自己是无所不能的，新精神分析的一个名词）给我们带来了在这个世界上生活下去的信心和勇气。

    然而，并不是每位母亲都那么尽职尽责，婴儿的呼唤或者哭声可能会引起母亲的反感；粗心的母亲可能对孩子的需要不是那么敏感……幼小无助的孩子会产生对产生怀疑：我的存在有意义吗？我的表达为什么没有被关注？被满足？我是不值得被爱的吗？幼小的孩子尚不能用准确的语言来描述这些疑惑，但是他的体验被压进潜意识中，这样的怀疑会追随他的一生。

    拖延者的生活信念里总是有那么一句：“如果我不……，我就不值得被爱。”如果不去做某件事，就不能得到父母的爱，如果不去做某件事，就得不到上司的尊重，就不能得到友谊。总之，拖延者的心里有一杆秤，它时刻掂量着这件事换来的爱。这些思想都是当年那些潜意识里的感受在作祟。

    人本主义心理学认为，在心理咨询过程中重要的原则就是：真诚一致、积极关注和无条件的爱。而这正是人在最原初的生命状态时和母亲建立的亲密联系。如果一个母亲能做到这一点，那么她的孩子在日后的生活中就会很容易建立安全感。而无条件的爱正是核心的原则。如果我们在教养孩子的时候，给予的爱都是有条件的，那么他长大以后自然会有像第一章我们提到的那些想：我注定不能获得无条件的爱。换句话说，所有的爱都是要考努力换来的。如果失败，爱也将不复存在。在这样如履薄冰的情境下，宁愿不做，也不愿失败，因为失败意味着爱的疏离。而拖延着不行动就肯定不会失败，拖延可以给我们一个合理的解释：“我只是来不及做了，如果来得及，我肯定可以做好。”这样的解释听起来有些自欺欺人，但是却能够安抚我们担忧失去爱的焦虑。

    错误经验的积累

    婴儿时期是安全感建立的最佳时期，而童年时期则是巩固安全感的时期。在最初的时候，父母往往都还认为自己家的孩子是最好的，最可爱，最漂亮，但是有了比较之后，一切都发生了变化。在幼儿园的表现，在小学的成绩，都成为父母评价孩子的一个重要指标，不同的成绩会得到不一样的爱和关注，这样的激励机制会让孩子在追寻外在奖励，获得社会认可的成的同时，迷失了自我。这和前面提到的毒性教条有相似之处。家长大多是按照自己的希望来培养孩子，很多优秀的孩子却并不快乐，他们走着父母已经策划好的路，按照父母的指令完成一个又一个目标。拖延成了孩子争夺控制权的有效手段，他在利用自己的能力最大的对抗来自父母的命令。换种思路，也可以理解为是孩子在表达自己内心的不满。</p>

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