每人都有一座心灵花园，它越美你就越美（1）

    西方文化称人的心灵中有一座“生命花园”，或一座“生命殿堂”，在中国道家思想中则有另一种名称叫做“元神宫”或“元辰宫”。这些都是隐喻，说得其实是同一个地方，指的正是每个人的内心世界，呈现的方式可能是一座花园，可能是一间房子，也可能是一座巨大的塔。

    我将“元神宫”视作潜意识的一种呈现，它反映出你现在心灵的状态。就像荣格的解梦一样，我们可以通过催眠，观照自己内在心灵映照出来的花园或殿堂，借以检视自己的心灵，也可以趁此来做修正和调整，让自己时时保持在满足的状态。

    如果你的内在心灵花园充满盛开的美丽花朵，或者潜意识中的房子，明朗光亮，由此知道你的心理状态是健康的。

    我曾引导一个被催眠者描述出他的“元辰宫”，那是个阴暗、破旧、倾斜、充满灰尘与杂物的小屋子，他甚至在要进入屋内时迷失在蜿蜒的小径上。这样的心理状态显然是需要重新调整的。心灵花园是潜意识的另一种呈现，有趣的是在探索心灵花园、生命殿堂或元辰宫时，往往被引导者会发现，正好呈现了他内心的世界与思想。

    在观想内在心灵花园时，每一个部分及物品都有其象征。做下面这个催眠引导，不需要在意到底是心灵花园还是生命殿堂或元辰宫，也可以换用其他适合的名词代入，名词仅是由于文化不同而做的区别而已。

    探索内在心灵花园的催眠引导词稿：

    轻轻地闭上眼睛，调整一下身体，找到一个舒适的姿势，你可以听到外界的声音，感受自己的身体与衣服接触的感觉，能感到自己的心跳，闻到飘浮在空气里的味道，让自己舒适地安定下来，感觉很轻松……

    做几个缓慢而深沉的深呼吸，慢慢地吸，慢慢地吐，每一次的吐气都让你更轻松，现在你可以专注在你自然而平静和缓的呼吸当中……

    将你的眼睛看向你的后脑，感觉在你的后脑有一道门，打开你内在的眼睛，感觉那道心灵之门，并且感觉你眼皮的眨动，你更放松了……

    等一下我会从三数到一，当我数到一的时候，那道门会动打开来……

    三，看着那道门……

    二，门慢慢地打开了……

    一，你可以看到门外的景色……

    那是一条长长的步道，在一片美丽的花海当中长长地延伸着，走向前去，你可以看到整个花园美丽的风景，远处是山顶覆盖着皑皑白雪的山峰，蓝蓝的天空清澈无比，几朵薄薄的白云，自在地飘着……

    你走在这条长长的步道上，在这个空旷寂静的空间里，没有任何人打扰，感觉好平静，好轻松……

    淡金色的阳光照耀着你的头顶，蓝蓝的天空，飘浮着几朵白云，微风轻轻地吹拂在你的脸上，凉凉的，感觉好舒服，好放松，感觉好舒服，好放松……

    阳光持续照耀着你，热热的，暖暖的，好舒服，好温暖，好放松……

    感觉你走在花园的小路上，鼻子嗅到花园里充满花香与草木香的新鲜空气，艳丽的花儿映入眼帘，小鸟儿的叫声在你耳边回旋。远处有一栋熟悉又有点陌生的房子，房子周围种着花草树木，移动你的脚步，来到房子前面，是一种熟悉而又有点陌生的感觉。房子前的围篱上，悬挂着一块板子，仔细看一下，发现正刻着你的名字。这是一座属于你的花园，代表着你内在意识的花园，你可以四处看看，感觉一下这座花园给你的感觉……

    感觉一下这座花园里有些什么样的花草树木，它们生长的情况如何，这些花草树木代表着什么意义？这些花草树木的水分是否充足？种植的泥土是否需要施肥？园中的日照是否足够？有没有哪些树枝需要修剪？有没有哪些花草的阳光被遮掩了……</p>

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