回忆童年，找到快乐之源（2）

    你可以逐渐想起最近发生的一些事情，开心的事，不开心的事，快乐的事，悲伤的事，想起一些你觉得重要的事，或者不太重要的事。现在你可以回想起一件最近让你觉得不愉快的事，重新回到那个事件当中，感受当时的感觉，回想当时的情境，你可以从另外一个角度看待这件事情，感觉你感受到了什么新的心情与感觉……

    让你的潜意识随着音乐的声音，引导你回顾童年时光……

    你也可以跟过去那个不开心的自己说说话，告诉他：“一切会越来越好。”你也可以给他一些鼓励，“一切将越来越棒！”顺着这个经历再往前回顾，还有什么事也是这样不愉快。更早一点之前发生的，你逐渐回想起一些过去的不愉快，一些重大事件发生的当时，感觉你的面前出现一些过去的经历。愉快的经验……记住了，不愉快的经验……是一种学习，愉快的经验……记住了，不愉快的经验……是一种学习……

    顺着这个经验再往前回顾，还有什么事也是这样不愉快的，更早一点之前发生的，你逐渐回想起一些过去的不愉快，一些重大事件发生的当时，感觉你的面前出现一些过去的经历，你知道，你通过这些经历做着生命的学习……

    等一下，我会从一数到五，当我数到一时，你会回到这一生中，一个最不愉快的童年时刻，一个影响你最深、让你最不愉快的童年时刻。这是一个很好的经历，让这一切很自然地发生吧。

    一，那是一次不愉快的过去……

    二，在我童年时的不愉快经验……

    三，慢慢地回到那一个最不愉快的童年时刻……

    四，快到那里了，一切都很安全……

    五，回到那一个最不愉快的时刻……

    现在你已经回到过去那个不愉快的时刻，你可以重新经历那一个不愉快的感觉。若有任何情绪，你可以选择用任何方式宣泄出来。这是一个很适合的时间点，让你了解你的潜意识中压抑了什么样的情绪。此刻，当你做了适当的了解或宣泄，这个不愉快的过去就不会在潜意识中影响到你的行为与身体了……

    现在你终于重新唤醒了过去的不愉快，你可以告诉那个过去的自己，你已经长大了，已经拥有能力、拥有各项资源去面对那些曾经的不愉快。拥抱那个童年的自己，告诉他一切都已经过去了，他很安全，你将在身旁支持他、帮助他……你也可以告诉他，这是一个很好的经历，因为过去的你，还在学习，还在成长……你可以告诉他，他是个可爱、善良、值得疼爱的小孩，不需要因为别人错误的对待，而觉得自己不好，要相信自己是最被疼爱的小孩。你可以告诉他：你会永远地爱他、陪伴他、支持他……再紧紧地拥抱住他，告诉他你永远爱他，感觉这个过去的你，内心充满着爱，并且愿意原谅一切，一切都过去了，不会再有任何影响了……你可以告诉他，任何时候，你都在他身旁支持他、爱他……你可以感觉这个小孩，他感到很安全，很平静。现在拥抱这个过去的你……紧紧地拥抱……感觉他跟你融为一体，感觉内心的平静，感觉你们合而为一的喜悦……

    感觉身体放松了，你知道你安全，你知道被了解，一切都会更好，一切都会更棒……

    ～音乐～

    等一下我将从十数到一，你可以带着这种充满能量和能力的感觉，用自己的速度慢慢睁开眼睛，回到现在，你会感觉眼前变得非常明亮，身心都感觉很轻松。

    十，这是一个美妙的经历，你感觉身心舒畅无比，好轻松……

    九，你知道你未来可以更轻松地进入这样舒适的状态中……

    八，你知道你充满能量，拥有处理所有事情的能力……

    七，你知道你是最棒的……

    六，你懂得好好爱自己……

    五，你懂得用平静和谐的心去看待每一件事情……

    四，记住这种很棒的感觉……

    三，动动手，感觉好轻松……

    二，动动脚，准备清醒过来……

    一，睁开眼睛完完全全地回到现在，感觉眼前好亮……

    搓搓双手，擦擦脸，揉揉眼睛，按摩一下肩膀……感觉很轻松。

    心灵魔法成功秘技：

    每个人都有一个内在孩童，无名的情绪常常就是因为这个内在小孩没有得到满足而引起的。适当的安抚与拥抱你的内在孩童，你将发现你越来越爱自己，负面的情绪也越来越少了。</p>

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