认识催眠六级深度

    无论是进行专业催眠，还是运用本书各项引导，我认为催眠深度都不是绝对需要的。引导者只需要照着稿子念，被催眠者跟着声音的引导，就可以逐步进入催眠了。不过，了解催眠深度确实能对催眠引导有所帮助。被催眠者如果能够进入较深层的催眠状态中，成效确实比浅层催眠者更好。

    以下是我个人根据催眠实践经验，对催眠深度做了重新整理。

    由于每个人的被催眠能力以及能进入的深度都不同，为了区别进入催眠后的状态，世界各地的催眠师们将催眠的深度做了50级、30级、12级、6级等许多不同的分类。在早期也有将催眠深度分为浅度、中度、深度等三级的。

    运用催眠确实可以有效减轻疼痛，但如果因为特殊的工作目的，如无痛分娩、手术麻醉、牙科止痛等医学上的专业催眠运用，必须要进入相当的深度才能操作，则催眠深度测试就有了必要性，毕竟并非每个人都可以很快进入四级深度以上的催眠麻醉状态，这也正是麻醉催眠至今无法全面推广的原因之一。

    通过催眠改变行为，如戒烟、减肥、缓解压力以及心理治疗，都可以在极轻度催眠中进行（有些人只要愿意养成新习惯，重复自我催眠就可以达到目的），而有些被催眠者，需要多次练习才能够进入更深的催眠深度，所以并不需要特别执著于催眠深度上。

    我个人比较喜欢在教学中运用六级深度，让学员可以了解催眠中各种不同的状态。

    以下各个催眠级别的介绍中，我加入了在表意识及潜意识状态下各级深度的不同比例，方便大家更容易了解在各个催眠深度级别下的身心状态。

    第一级：极轻微的催眠状态，被催眠者觉得自己完全清醒，可以听到外界的声音，几乎感觉不到已经被催眠，仅感到眼皮沉重，眼皮好像不想睁开或睁不开，身体稍微放松。

    意识状态99％～90％，潜意识状态1％～10％

    第二级：被催眠者感觉自己还很清醒，可以听到外界的声音，感觉自己的身体更加放松，进入想睡的浅眠状态，给予暗示时眼皮完全无法打开，手臂有沉重感好像无法抬起，手臂可以通过指令变得僵直。

    意识状态90％～75％，潜意识状态10％～25％

    第三级：身体放松，可以听到外界的声音，在此状态下较容易接受建议及暗示，给予指令时，数字在脑海中，但是无法说出那个数字。可以局部无痛感（掐捏时有感觉，但是无痛感），接受指令会感觉腿很重，无法从椅子上站起来、无法走路等。

    意识状态75％～60％，潜意识状态25％～40％

    第四级：身体放松，依然可以听到外界的声音，在此状态下容易接受建议及暗示，给予被催眠者指令可以忘记数字、名字、地址等，只感到触摸，不觉得疼痛。在这个深度中能够麻醉做牙科小手术、无痛分娩等。（有些对数字敏感者，不会忘记数字，但可以忘记名字）。

    意识状态60％～45％，潜意识状态40％～55％

    第五级：身体放松，依然可以听到外界的声音，潜意识已经有55％以上。在内在的世界里，没有触摸感，完全感觉不到疼痛，可以进行麻醉手术，接受暗示下，睁开眼睛可以看到不存在于现实中的物品及人物。在此状态下极容易接受建议及暗示，可以开启许多超感官潜能，包括气场的观察及内视疾病。有些催眠师称此现象为正向幻觉。

    意识状态45％～25％，潜意识状态55％～75％

    第六级：身体放松，依然可以听到外界的声音，但潜意识已经有75％以上，在内在的世界里，除了以上的五级状态外，可以看不见、听不到、感觉不到确实存在的事物或声音，在此状态下极容易接受建议及暗示，可以接触极内在的神性，做各种不同物种的转化。有些人进入极深的催眠状态时，会完全融入潜意识的世界里，唤醒后有些人会不记得刚才发生的事情。有些催眠师称此现象为负向幻觉。

    意识状态25％～1％，潜意识状态75％～99％</p>

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