催眠不仅是让人睡着

    学习过催眠的人，多数认为“催眠”这个词并不恰当， 容易让人误以为“催眠等于睡眠”、“催眠仅能帮助睡眠”、“催眠等于让人不清醒”、“催眠等于让人迷惑”。我在一些机构、学校做催眠相关演讲，在讲完了催眠理论的部分后，往往会做个集体催眠体验，让大伙儿实际体会一下进入催眠状态的感觉。这时总会有人趴在桌上，或整个人躺了下来，摆出一副要准备睡个好觉的姿势。这是因为多数人并不了解催眠的功能，误以为接受催眠引导就是准备要睡觉了。

    将催眠运用在帮助入眠上，的确有着非常好的效果。进行催眠时，有些人也会进入似睡非睡甚至感觉熟睡的状态，但是催眠跟实际的入眠其实并不相同！

    运用自我催眠在午间休息片刻，只要短暂的五到十分钟，就能够精神抖擞地恢复精神与体力。

    被催眠者往往能够在“十……九……八……七……六……五……四……三……二……一……睁开眼睛，回到现在感觉很轻松……”的催眠指令下达后，睁开眼睛，恍如睡了一个长长的好觉，带着舒适的感觉回到当下。这是平常午睡无法达到的效果，想象一下，如果利用午餐后的时间睡个午觉补充体力，只需要花五分钟，就可以精神百倍，您会不会想要试试呢？

    这就是催眠神奇的效用之一，可以让多数人在短短的几分钟内恢复体力，精神充沛。

    这样的效果，运用自我催眠及催眠cd都可以轻易地达到，这正是本书要协助大家达到的目标：协助每一个人简单有效地做自我催眠，或体验多种不同的催眠，达到每个人都能运用催眠让身心灵健康的目的。</p>

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