催眠早就在你我身边

    催眠的应用可以很广泛，从广义的角度来谈催眠，其实我们每天都活在催眠中。当我们认同了保险业务员所说的话而购买了保险；当我们看电视时融入了电视剧的情境中，随着剧中的情节悲喜哀伤；当我们听政治人物讲述他们的理念时感到慷慨激昂；或者被老板骂导致心情不佳；失恋了，为自己的被遗弃感觉很悲伤；正在做着白日梦……这些因为自己的感受或接受了他人的影响，导致各种情绪的产生，其实都可以称为接受自我催眠或催眠他人的一种。

    2011年冬季，我在广州修读应用心理学硕士时，在一个很冷又潮湿的早晨，工作人员哆嗦着身子上楼开教室门。他边搓着双手取暖，边口中念叨着：“又是一个阴雨天，已经很久没太阳了。”

    我笑着跟他说：“今天天气很好啊！阴阴的很凉爽！。”接着我跟他愉快地聊着有阳光的日子的缺点，以及下雨的优点，并请他想象自己是一株被雨水滋润的小草。看着他的表情由郁闷到逐渐明朗，我知道我成功地引导了他，由原先感觉不愉快到愉快地接受进而享受当下环境了。

    事实上，人类就是如此地每天活在自我催眠中。当我们每天早上起床后告诉自己“今天下雨了！凉凉的好棒哦！”与“今天又下雨了！真讨厌”这些不同的自我暗示，就产生了你每天正负不同的心情，在我们不自觉的时候影响着我们一天的情绪。

    在此分享另一个被他人影响的故事：

    在某次催眠师培训课程中，我与一些学员相约进行研究“一个人受到他人暗示的影响”。我们锁定了一位自信心很强、外表阳光的学员。每天上课，每个人都有意无意地看他一眼，然后说：“你怎么了？”

    就这样进行了几天，他的自信开始动摇，由刚开始回答：“我很好啊！”到疑惑地回答：“我怎么了？”最后他告诉我们：“我感觉不太舒服，我是不是生病了？”

    这是一个很好的集体研究，显示出人们往往容易无形之中接受他人的暗示。某些道德败坏的命理占卜者也会使用这方面的暗示技巧，让前来占卜的人产生不安与焦虑，以进行后续的商业行为，许多人都有类似的经历。

    通过观察脑波状态可以这样理解催眠：只要运用方法，让脑波进入慢速的α波为优势主导的状态，都可以称为催眠状态。

    持咒、读经、禅坐、冥想、观想、气功、瑜伽、画画、跑步，在直线的高速公路上驾驶，在摇晃的公交车上的放松，宗教的祈祷，巫师的吟唱……甚至于专注的呼吸，都可以引导进入与催眠状态相似的恍惚状态。

    无论是运用语言做建议或暗示，还是运用非语言的肢体动作来改变生理、心理的状态，这些方法或技术，都可以称为催眠的相关技巧。

    催眠可以运用在生活中，也可以运用在销售、开发内在潜能及研发科技产品上；回溯童年及探索前世潜意识意象，更是这几年来广泛运用的催眠技巧。近年来无论在心理学、精神医学，或是在医疗上及催眠麻醉应用等，都有更多的相关研究，这项过去无法用当时科学解释的心理技术，未来势必更灵活多元地应用在各个领域中。</p>

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