no.6   你肯定最关注分娩（3）

    要注意的是，宫缩频率的加快迫使子宫腔内压力增高，羊膜囊破裂，羊水流出来。一般破水后很快就要分娩了，因此，羊水不论是大量涌出，还是少量渗出，准妈妈都必须以平卧姿势被送往医院，千万不可直立或坐起，以免脐带脱出，造成严重后果。胎儿娩出的全程

    到医院后，你很可能不会立即分娩，护士会将你安排在待产室里，随时监测胎心以及你的子宫口扩张状况。这段时间是最难挨的，也是让你终身难忘的。

    助产小动作

    这时你要努力放松心情，别把注意力放在疼痛上，和丈夫聊聊天或与同病房的准妈妈们聊聊天，都会对你有所帮助。同时也别忘了吃饭，哪怕只是吃一点。在宫缩痛难忍时，可以采取一些减痛方法，比如深呼吸或者请家人帮助按摩减痛。你也可以适当走动，或是做一做促进分娩的运动。

    1蹲马步：手扶床栏或桌沿（抱住丈夫的腰也可以，他的手也抱住你的双臂，这样更安全），双脚平稳站好，慢慢弯下膝盖，像往下坐似的，双腿膝盖自然分开直到完全屈膝；接着慢慢站起来，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆全部直立为止。重复几次。

    2腰部运动：用手扶住椅背，慢慢地吸气，同时手臂用力将自己往上撑，直到脚尖立起为止，这时腰部挺直，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原。

    3抬腿运动：自然站立，将一条腿用力提至45度，脚腕稍微向上勾。换腿，重复做几次。

    这样的动作不仅助产，同时也会减轻你精神上的压力。

    你也可以想象一下宝宝，他这时感受到了即将发生大事情，子宫正在挤他，蜷成坚挺的球形，他的头也在不停地做着轻微的调整，以适应你的产道。在最后的几天里，他会喝很多羊水，所以他会撑得打饱嗝——这样的海量让宝宝的胃、膀胱和肾做好训练，准备迎接外面世界的独立生活。很多准妈妈都说，她们的宝宝在出生前几天格外安静——他们正在积蓄着力量呢！

    三个产程

    医学上把自然分娩的全过程分为三个产程，第一个产程是子宫颈扩张期，从你感觉到宫缩痛开始算起。对准妈妈来说，这个产程是漫长的等待过程，因为它从你的第一次疼痛直到宫口完全打开，大约要持续11～12小时。有规律的宫缩会慢慢使子宫口张开到10厘米左右，以便让宝宝钻出。为了能够达到这个长度，子宫的肌肉组织会把宫颈拉高，这样子宫上半部分会产生一层厚厚的肌肉层，可以协助妈妈把宝宝持续地往下推。通过分娩时的超声波可以看到，宫缩痛刚一开始，胎儿就会兴奋起来，他试图把胳膊和腿举起，想在狭窄的空间里手舞足蹈。

    接下来胎儿的小脑袋不断向下滑，子宫上半部分的肌肉也用力地推着他，下面的盆骨也已经为他完全打开。为了能够滑到那里，宝宝必须和妈妈齐心协力，其中包括绕开凸出在骨盆中的坐骨。宝宝不时地动动头、扭扭身体，把头像钻头一样使劲地往前钻——这就是奇妙的“胎儿回旋”——他聪明地将头朝下，用比较坚硬的头盖骨来“工作”，一点点地往前挤，不顾一切地想要钻出来。

    第二产程是指从子宫口完全打开直到胎儿完全娩出的这个阶段，时间约为1～2小时。最后短短的一段距离让妈妈和宝宝都十分辛苦，疼痛也变得没有规律起来，像波浪一样，一阵高过一阵。宝宝仍像钻头那样向外挤着，向着光亮的地方努力，妈妈这时也在用全力把宝宝往下挤，最后他终于探出了小脑袋。然而努力还没有结束，还有一个关卡，那就是宝宝的肩膀，这难不住他，他灵巧地转动自己的身体，先是一个肩膀，然后是另一个。终于，宝宝从黑暗的世界当中滑了出来，来到了一个崭新的、充斥着声光与味道的世界，成为了一个婴儿。

    第三产程是胎盘的娩出，这个过程基本上是你不关心的了，这时的你沉浸在幸福中，全心关注着那个新生的婴儿。子宫的收缩在休息一会儿后重新来过，这时的疼痛已经不足挂齿，甚至是轻微的。等功德圆满的胎盘被娩出后，医生会帮你缝合侧切伤口，包好产妇带（因为你在接下来的一天内要出很多血，差不多有500毫升），最后将你和你的婴儿推出产室。

    如果来不及去医院就生了

    我曾无数次做过这样的美梦——在家里读着书或是听着音乐，起身去拿桌上的水果时，突然羊水流了下来，然后急忙叫救护车。等救护人员到来时，发现我的孩子已经自己爬了出来，她们只需帮我处理一下现场，并开心地告诉我：“母子平安，注意休息，不用去医院了。”这样的生产该是多么痛快啊。

    到了怀孕的最后阶段，老公也格外关注此事，并给我讲了好多道听途说的故事：公车上、公园里，会有孕妇突然生产，好心的女士们自发地围成一圈，孩子就那样戏剧性地降生了。

    这样的白日梦会让我们心情愉快，当然三十几岁的准妈妈能有这样好事的不多。但如果真的发现来不及去医院，宝宝就快生出来了，那么为了避免把宝宝生在路上，最好直接留在家里生产。

    你要先打120，请120派最近的护理人员到家里来协助。家里有人一切都好办，但如果只有准妈妈一个人在家，一定要记得打完电话后，先把家门打开，以免救护人员到了，你却疼得无法起身开门。在救护人员到达之前，你可以先平躺下来，并在身下垫个干净的棉被或其他柔软的物品，避免宝宝出生太快，头撞到地面。另外，事先要准备好大毛巾，在宝宝出生之后可以用大毛巾把他裹起来保暖。</p>

    <b>狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。

狠男人网最快更新，无弹窗阅读请收藏狠男人小说网(www.41nr.com)。