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    30几岁,如何生最棒的一胎: No.6 你肯定最关注分娩(3)

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        no.6   你肯定最关注分娩(3)

        要注意的是,宫缩频率的加快迫使子宫腔内压力增高,羊膜囊破裂,羊水流出来。一般破水后很快就要分娩了,因此,羊水不论是大量涌出,还是少量渗出,准妈妈都必须以平卧姿势被送往医院,千万不可直立或坐起,以免脐带脱出,造成严重后果。胎儿娩出的全程

        到医院后,你很可能不会立即分娩,护士会将你安排在待产室里,随时监测胎心以及你的子宫口扩张状况。这段时间是最难挨的,也是让你终身难忘的。

        助产小动作

        这时你要努力放松心情,别把注意力放在疼痛上,和丈夫聊聊天或与同病房的准妈妈们聊聊天,都会对你有所帮助。同时也别忘了吃饭,哪怕只是吃一点。在宫缩痛难忍时,可以采取一些减痛方法,比如深呼吸或者请家人帮助按摩减痛。你也可以适当走动,或是做一做促进分娩的运动。

        1蹲马步:手扶床栏或桌沿(抱住丈夫的腰也可以,他的手也抱住你的双臂,这样更安全),双脚平稳站好,慢慢弯下膝盖,像往下坐似的,双腿膝盖自然分开直到完全屈膝;接着慢慢站起来,用脚力往上蹬,直到双腿及骨盆全部直立为止。重复几次。

        2腰部运动:用手扶住椅背,慢慢地吸气,同时手臂用力将自己往上撑,直到脚尖立起为止,这时腰部挺直,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原。

        3抬腿运动:自然站立,将一条腿用力提至45度,脚腕稍微向上勾。换腿,重复做几次。

        这样的动作不仅助产,同时也会减轻你精神上的压力。

        你也可以想象一下宝宝,他这时感受到了即将发生大事情,子宫正在挤他,蜷成坚挺的球形,他的头也在不停地做着轻微的调整,以适应你的产道。在最后的几天里,他会喝很多羊水,所以他会撑得打饱嗝——这样的海量让宝宝的胃、膀胱和肾做好训练,准备迎接外面世界的独立生活。很多准妈妈都说,她们的宝宝在出生前几天格外安静——他们正在积蓄着力量呢!

        三个产程

        医学上把自然分娩的全过程分为三个产程,第一个产程是子宫颈扩张期,从你感觉到宫缩痛开始算起。对准妈妈来说,这个产程是漫长的等待过程,因为它从你的第一次疼痛直到宫口完全打开,大约要持续11~12小时。有规律的宫缩会慢慢使子宫口张开到10厘米左右,以便让宝宝钻出。为了能够达到这个长度,子宫的肌肉组织会把宫颈拉高,这样子宫上半部分会产生一层厚厚的肌肉层,可以协助妈妈把宝宝持续地往下推。通过分娩时的超声波可以看到,宫缩痛刚一开始,胎儿就会兴奋起来,他试图把胳膊和腿举起,想在狭窄的空间里手舞足蹈。

        接下来胎儿的小脑袋不断向下滑,子宫上半部分的肌肉也用力地推着他,下面的盆骨也已经为他完全打开。为了能够滑到那里,宝宝必须和妈妈齐心协力,其中包括绕开凸出在骨盆中的坐骨。宝宝不时地动动头、扭扭身体,把头像钻头一样使劲地往前钻——这就是奇妙的“胎儿回旋”——他聪明地将头朝下,用比较坚硬的头盖骨来“工作”,一点点地往前挤,不顾一切地想要钻出来。

        第二产程是指从子宫口完全打开直到胎儿完全娩出的这个阶段,时间约为1~2小时。最后短短的一段距离让妈妈和宝宝都十分辛苦,疼痛也变得没有规律起来,像波浪一样,一阵高过一阵。宝宝仍像钻头那样向外挤着,向着光亮的地方努力,妈妈这时也在用全力把宝宝往下挤,最后他终于探出了小脑袋。然而努力还没有结束,还有一个关卡,那就是宝宝的肩膀,这难不住他,他灵巧地转动自己的身体,先是一个肩膀,然后是另一个。终于,宝宝从黑暗的世界当中滑了出来,来到了一个崭新的、充斥着声光与味道的世界,成为了一个婴儿。

        第三产程是胎盘的娩出,这个过程基本上是你不关心的了,这时的你沉浸在幸福中,全心关注着那个新生的婴儿。子宫的收缩在休息一会儿后重新来过,这时的疼痛已经不足挂齿,甚至是轻微的。等功德圆满的胎盘被娩出后,医生会帮你缝合侧切伤口,包好产妇带(因为你在接下来的一天内要出很多血,差不多有500毫升),最后将你和你的婴儿推出产室。

        如果来不及去医院就生了

        我曾无数次做过这样的美梦——在家里读着书或是听着音乐,起身去拿桌上的水果时,突然羊水流了下来,然后急忙叫救护车。等救护人员到来时,发现我的孩子已经自己爬了出来,她们只需帮我处理一下现场,并开心地告诉我:“母子平安,注意休息,不用去医院了。”这样的生产该是多么痛快啊。

        到了怀孕的最后阶段,老公也格外关注此事,并给我讲了好多道听途说的故事:公车上、公园里,会有孕妇突然生产,好心的女士们自发地围成一圈,孩子就那样戏剧性地降生了。

        这样的白日梦会让我们心情愉快,当然三十几岁的准妈妈能有这样好事的不多。但如果真的发现来不及去医院,宝宝就快生出来了,那么为了避免把宝宝生在路上,最好直接留在家里生产。

        你要先打120,请120派最近的护理人员到家里来协助。家里有人一切都好办,但如果只有准妈妈一个人在家,一定要记得打完电话后,先把家门打开,以免救护人员到了,你却疼得无法起身开门。在救护人员到达之前,你可以先平躺下来,并在身下垫个干净的棉被或其他柔软的物品,避免宝宝出生太快,头撞到地面。另外,事先要准备好大毛巾,在宝宝出生之后可以用大毛巾把他裹起来保暖。</p>

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