孩子的视力问题（4）

    3.维生素c——这是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素c就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素c丰富的食物。各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等含量最高。

    4.钙——具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

    5.锌——动物性食物的含锌量高于植物性食物，食物中的牡蛎、鲱鱼含锌量最高，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、芝麻、麦类、鱼类。这些含锌量较高的食物，可以经常食用。

    事实上，电脑或电视机荧光屏并不会伤害眼睛。但长期面对显示器或荧光屏，可造成眼睛酸涩、疲劳，所以每隔四五十分钟要休息一下，让眼睛得到适当的休息，您可以眺望一下远处或者眨一眨眼睛，这样可以让眼睛中具有润滑作用的泪液滋润眼球表面，既简单又起到了护眼的作用。

    在医院门诊，有一些近视病人要求做近视手术。通俗来讲，近视手术就是将“眼镜”做在了眼睛上。如果病人近视的度驶断地在增加，那么做手术是不能解决问题的，因为手术只能做一个“度数”在眼睛上。另外，还有近视病人问：近视手术后是否可以达到1.5的视力？实际上，手术后能达到的效果和他戴眼镜能达到的效果基本差不多。应该认识到，手术不是万能的。即使在解决了上面两个问题后，近视手术也不是随便就可以做的，还要进行相关的术前检查，看病人是否适合做近视手术。

    另外我还要告诉妈妈们，预防近视的最好办法就是坚持做眼保健操。因此学龄前孩子及青少年都应养成每天至少做一遍眼保健操的习惯（做眼保健操的姿势要准确，否则是起不到保健作用的）。另外，学龄前孩子及中、小学生应做到每月自查视力一次，每半年到眼保健机构或医院进行一次视光学检查，如发现视力减退，应尽早进行治疗，以避免使近视加重。

    孩子弱视早发现治愈率更高

    让孩子拥有一双明亮的眼睛是父母的心愿，但弱视却无情地击碎了不少妈妈的梦想。据统计约有5％左右的孩子有弱视，现在更有上升的趋势。不过，您要相信，现今的医疗技术发达，更容易检查到眼睛的毛病，小孩子眼睛有毛病要尽量早发现，以便及时治疗。

    弱视患儿的眼睛本身没有器质性的病变，他的视觉系统也没有器质性的病变，但是他戴上眼镜以后，纠正的视力仍然达不到0.9以上的正常水平，我们把这种情况叫做弱视，就是说他不管是近视还是远视或者是散光，戴上眼镜以后不起作用，是因为一种功能性的问题。

    那为什么会出现弱视？弱视孩子的眼睛结构没有问题，是孩子在成长期间，因各种原因，孩子的眼部发踊完全，令眼睛出现低视能情况。鸳鸯眼及斜视是导致弱视的最主要的原因。

    鸳鸯眼就是说小孩子在几岁时一只眼患上近视、远视或者散光，但自己却不知道，父母又没有注意到，孩子的大脑会作出协调，只依赖剩下的好的那只眼睛看东西，而偏重一只眼。由于双眼视刺激的输入失去平衡，占优势的眼成为健眼，占劣势的眼沦为弱视眼，久而久之就会变成弱视。

    斜视与弱视息息相关。有斜视的小朋友，是因为他们的眼睛眼肌失常，双眼不能同时向目标前望，总有一边是歪的，或者向中间形成我们常说的斗鸡眼，甚至是上下不平衡，这也会造成习惯用一边好的眼睛来看东西。</p>

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