第一篇 你的情绪决定着孩子的情商（4）

    妈妈们要多多鼓励自己作自我改变，可别说：“你讲得简单，做起来很难。”因为你这又是在助长自己的不合理信念了。

    五步骤助你培养孩子的高情商

    eq在国内造成一股热潮之后，不断有许多父母问我有关培养孩子eq的问题，其实目前对eq的主张可谓百家争鸣，所举的内容和培养之道亦是包罗万象，不胜枚举。依畅销书《eq》的作者戈尔曼博士的说法，父母对孩子的情绪教育有五个步骤，分别简要介绍如下：

    一、察觉孩子的情绪：孩子如同一样，他们的情绪背后有其原因，不管他们是否清楚原因何在。当父母发现孩子有不明来由的怒气或沮丧时，不妨停下脚步来了解他们生活中发生了什么事情，并且运用一些方法来引导孩子安全地表达各种情绪。

    二、体察情绪是亲近孩子和教导孩子的机会：一些父母试图忽视孩子的负面情绪，希望他们的这些情绪能够自己过去，但父母经常发现这个方法的效果不好。事实上，父母在情绪的疏解方面要给孩子以协助，以帮助他们澄清情绪、了解情绪，才不致使孩子的负面情绪扩大或恶化。

    三、换位思考式的倾听和确认孩子的情绪：孩子的情绪需要父母通过注意他们的身体语言来觉察，如脸部表情和姿势。但是别忘了，孩子也会观察父母的身体语言。因此，父母可以用一种轻松但专注的态度来倾听孩子，可以通过不带质问的语气来询问孩子，了解他们的情绪，如说：“你今天看起来有点累？”然后，等待孩子的反应。

    四、帮助孩子以言语表明情绪：当父母看到孩子流泪，可用同理心来反应：“你觉得很伤心，是不是？”这可以让孩子了解，并学到描述情绪的字眼。研究显示，一个人如能以适当的言语形容情绪，可以帮助自己在神经系统上取得宽心或镇静的效果。当然，这并不是让父母告诉孩子该如何表达情绪，而只是单纯地协助孩子发展表达情绪的语汇。孩子也如同一样，他们同时也会有两种以上的混合情绪，这时父母可以通过言语让孩子了解这是正常的，比如父母可以对孩子说：“我知道你对参加少年棒球队选拔有点兴奋，也有点害怕。”

    五、与孩子商讨解决之道：父母要让孩子了解自己的情绪不是问题，偏差行为才是问题，这是帮助孩子成长和进步的关键。当孩子因情绪问题而出现偏差行为时，父母可以与孩子一起讨论问题的解决之道，帮助孩子顺利解决问题。举例而言，父母可以说：“你很生气小杰拿了你的东西，如果是我也会生气，但你打他是不对的。让我们想想有没有其他解决的方法。”

    方法正确才能催开孩子的eq之花

    中国健康家庭协会在暑假期间举办了“天生赢家——儿童eq成长营”，可能是被eq这一热门话题所吸引，短时间内便报名额满。更让我惊讶的是，大多数家长都踊跃参加了行前说明会，并提出一些期望和疑问。

    除了对营中食宿、安全和活动展开询问外，有些家长还提出了一个期望：“我的孩子脾气不好（或情绪不稳定），是否能在eq成长营加以改善？”当时，我以幽默的口气回答说：“如果三天两夜的营队能立刻改变孩子的话，家长应该付一百万元，这样可保证一定改善。”

    这当然是一句玩笑话，没有人敢保证三天便能让一个人脱胎换骨。之后，我对在场的父母们解释说，对于孩子而言，他们的eq还在萌芽茁长，不同于大多数成年人的eq基本成形或定型，成长营只是eq培养的开始，之后仍需家长和学校教育的持续浇灌，也许5年、10年。经由不急切期待、不拔苗助长的态度和方法，孩子的eq才能从幼苗长成大树，开花结果。

    事实上，我在eq成长营的观察及辅导员的反映中发现，不少参加成长营的孩子都是小王子、小公主，在家时父母对其宠爱有加。因此初到营队时，他们总呈现一些不适应的状况，而后在活动过程中，他们才渐渐地展现个人表达和人际合作的能力，而且在情绪觉察和管理活动中，这些孩子也有了新的发展。我们盼望的是孩子回家后仍能在父母的教育下继续努力培养eq能力。

    也许你的孩子没有参加过此类成长营，但是你可以通过对自我情绪的管理，让孩子在一种父母情绪稳定的家庭氛围中，逐渐培养出在社会立足和有所成就所需的eq。正如eq的名称虽新，但内容不新一样，父母的eq内容也不新，父母们多学习学习有效教育孩子的观念和方法吧！</p>

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