第十二章 中医中药美容：疏通经络、气血调和，容颜红润（1）

    中医认为，“气者，人之根本也”。只有气血调和，津液充足，皮肤有弹性，饱满湿润，而且不易老化；从而保持青春美、健康美。而中医美容，便是根据人的生理现象、肤色特点，调理气血津液，疏通经络，使气血调和，通过其推动作用、温煦作用、防御作用、固摄作用、气化作用维持容貌健美。

    1．中药养颜，调理脏腑，维持容貌健美

    脏腑组织健康是维护五官生理活动的基础，也是维持容貌健美的最基本因素。从中医角度看，调理气血是女性美容的重要方法，而血液充足则面色红润，肌肉强健，皮肤和毛发润泽等；因此，要想美的健康、美的长久，就要采用中医的食补、药补来调理脏腑、疏通经络，使气血调和，从而皮肤光泽细嫩，面色红润，无需再用浓脂厚粉来遮掩。

    调血理气，还你女性靓丽本色

    女性要靠血液滋养方显靓丽的本色。血液，是女性美容最重要的物质基础，可是现代女性大多身兼二职，终日繁忙而操劳，长期下去便导致气血亏虚，身体衰弱，面色萎黄等衰老现象，因此，调血补气非常重要。调血，包括补血、活血、凉血，分别相对血虚、血淤、血热之症进行调理，目的是要恢复其旺盛、畅通而有条不紊的状态，从而发挥滋养的作用。

    中医养颜专家认为，血虚的人往往肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；而血热则会导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮；血淤的人常常肤色及口唇晦暗、皮肤毛发干燥；等等。只有血液充足，眼睛才能视物清晰，皮肤才能饱满红润。口唇红润是脾胃健康，气血充足；面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通；精血足更是毛发生长的源泉。

    因此，爱美的你，想拥有美丽容颜就一定要采用中药调养，由内而外的美容方法补血活血，让自己的气血充足。不过，在调养之前一定要了解一下自己的身体状况，以便采取最适当的调补方法：

    （1）最近一段时间经常心悸；（2）月经颜色比正常情况偏淡并且量少；（3）肤色暗淡，唇色、指甲颜色发白。（4）时常有头晕眼花的情况发生；（5）经常会有手足发麻的情况发生；（6）睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。

    如果你的身体状况符合以上条件中的三条，那么爱美的你，就应该对自己进行调养、补血喽。以下三味中药，对女性补血、养颜、健体有显著功效：

    （1）当归：性微温，味甘、苦。功能：补血活血，调经止痛，润肠通便，还可用于产后血虚腹痛、贫血畏寒、肢冷腹痛等。服用时可取当归15克，生姜15克，羊肉100～200克，3味加水共煮，待羊肉煮烂后，取汤与肉食用即可。常服有提高全身代谢、保护肝脏、调节心率和血压、改善动脉粥样硬化的作用。

    （2）何首乌：性微温，味苦、甘、涩。功能：补肝肾，益精血，强筋骨，乌须黑发。此药可入煎剂，每次不能超过9～15克。可加芝麻共炒，碾研成细粉，也可浸酒。早晚食之，可乌发，悦颜色，增气力，有抗衰延年之功效。

    （3）枸杞子：性平，味甘，能温肾润肺，补肝明目。凡滋补药物和食物常取枸杞子相调配，以提高其药效。如与龙眼、玉竹、鹌鹑相配可制成强心益智药膳。单味枸杞子泡酒，能防治劳伤、头晕眼花等，久服可延缓衰老，延年益寿。

    另外，关于女性补血调养，常用中药还有红花、阿胶、桃仁、党参、黄芪、川芎、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。并且，这款“当归枸杞茶”对美容养颜也有显著功效，爱美的你不妨一试：

    当归3克，枸杞子9克，红枣9克。做法：先将枸杞子、当归、红枣放入锅中，倒入500毫升水，约煮10分钟即可。经常饮用本款中药能补血调经，美容养颜，增强免疫力。

    美容养颜10种最佳中药

    “医食同源、药食同源”，应用中药进行美容，一般选用某些与美容作用相关的药物和食物配制成食品或单独食用，以达到美容和保健的双重功效。中药美容，是在中医基础理论的指导下，通过使用美容中药外用或内服来提高机体生理功能的一种方法。

    以下是10种最具美容效果的食用中药，可供爱美的你选用：

    （1）玫瑰花：行气解郁，活血散淤，除臭，悦颜祛皱。治中寒气滞、胃脘胀痛、月经不调、经前胀痛以及损伤淤痛等症。

    （2）杏仁：止咳平喘，润肠通便，悦泽容颜，祛斑增白，灭瘢去疣，祛风止痒。治咳嗽喘满、肠燥便秘、白癜风、头风白屑、手足皲裂等症。

    （3）菊花：疏风散热，解毒明目驻颜悦色，长发黑发。治年老颜衰、头痛眩晕、疗疮肿毒、须发早白、肌肤干涩不泽、头风白屑、寻常疣、黄褐斑。

    （4）枸杞子：养肝补肾，悦颜润肤，乌须黑发。治肝肾亏虚、腰膝酸软、头晕目眩、须发早白、毛发干枯、面容憔悴、面黑。

    （5）薄荷：疏风散热，除臭香身。治外感风热、头痛目赤、牙痛口臭、痤疮。

    （6）桑椹：补肝益肾，生发乌发。治肝肾阴、目暗耳鸣、头发黄赤早白、秃发。

    （7）莲花：活血止血，祛湿消风，轻身驻颜，乌须黑发。治跌损呕血、湿疮、须发黄白。

    （8）桃仁：破血行淤，润燥滑肠，润肤祛皱，悦泽人面。治闭经、跌打损伤、淤血肿痛、便秘、面黑尘斑、皮肤干皱、酒糟鼻。</p>

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