第七章 迎战衰老，让美丽超越年龄的界限（5）

    黄芪的主要功效能是增强体力、强精补肾，并能美化肌肤、强化心脏、降低血压。而当归被称为“妇科之圣药”，可以强壮、净血、造血、调经。

    在服用当归时，可煎服，也可作成药酒，或者当做佐料，用于烹调。另外，黄芪不但能健体、美颜，而且对各种妇女病可谓完全有效，比如对于月经不顺、妇女病疼痛、更年期障碍、腰腿酸痛等以及各种妇女病的预防，都有极佳效果。

    做女人，没有不向往青春永驻、美丽常在的，但是衰老、机体退化却在不经意间偷袭你美丽的容颜，而中药调理可挽留你的青春。下面几款中药能帮你找到昔日的美丽：

    （1）何首乌。何首乌是防衰老的重要药材，并且回春力强。因此被称为未老先衰者的福音，尤其对刚生育过的女性，有恢复产后健康之效。何首乌的服食法，可以煎药或浸药，也可以制成药酒。对于身体虚弱的女性，可适当加大用量。一般人，想恢复疲劳或想保持青春活力，用量可以定为一日13～16克之间。

    （2）灵芝。自古就有灵芝可以延缓肌肤衰老之说，古代在山中修道的高人都要服食灵芝，以追求长生不老。其原因就是由于灵芝具有延缓肌体衰老的作用。

    （3）肉桂。肉桂味道辛甘，有香气，对患有性冷感、手脚冰冷、睡不着觉以及神经痛的女性，会有一定的效果。

    4．合理去角质，不做“厚皮”美人

    爱美的你，不想做厚皮美人，就要给肌肤去角质。春天万物复苏，肌肤也一样！年轻活跃的细胞展现你青春的活力，可是老旧细胞死缠烂打地挡着路，让肌肤暗淡粗糙、动不动就脱皮敏感，还有那些我们看不出来的化妆品残留物以及其他污染物，往往会像火山一样爆发，把我们辛辛苦苦得来的保养成果搞得一团糟。这时，想让皮肤重现生机，保持良好的状态的唯一办法，就是去角质！去除皮肤表面的老化皮层，还给肌肤呼吸的自由！

    皮肤去角质要诀点点通

    经常化妆？脸部已经或多或少有了老化的现象？肌肤天生暗沉泛黄，无论怎么打理也感觉脏兮兮的？那很有可能就是有太多的死亡细胞堆积在你的脸上所造成的，怎么办呢？爱美的你，不想做厚皮美人，就要给肌肤去角质。袪除皮肤表面的老化皮层，帮助肌肤有效去除死皮，还给肌肤呼吸的自由吧！

    所谓去角质，就是去除皮肤表面的老化皮层，帮助肌肤有效去除死皮，使皮肤重现生机，加快新陈代谢，保持良好的状态。爱美的你，你保持肌肤的活力清新，就要定期去角质。按正常情况来说，肌肤细胞的代谢周期一般是28天，但如果肌肤缺水干燥的话，这个过程就会变慢。如此老化的细胞会在肌肤表面堆积，令肌肤难以正常呼吸，还促使肌肤变得暗淡、粗糙，因此需要定期去角质。帮助肌肤有效去除死皮，更利于保养品的吸收。如果在去除角质的同时，再配合一些手法按摩，则可以促进血液循环和细胞的更新。

    给肌肤去角质，去角质产品的选择与用法一定要正确。去角质产品有许多种类型，常用的一般是凝胶类和乳霜类。如果你选的是凝胶类的，那么此品本身已经含有水分了，直接涂抹在干燥的肌肤上效果就会很好了，若再加入水，就会稀释了原有的凝胶效果，反而使去角质的效果大打折扣。如果你选择的是乳霜类的去角质产品，就需要在身体湿润的情况下进行，比如在沐浴时进行效果最好。

    爱美的你，也许会认为，去角质产品擦起来有粗粗的颗粒状的感觉，去角质就会越彻底。其实不然，这要根据去角质的部位来定。如果是在手肘、膝盖、脚跟等角质层比较厚的部位，使用颗粒较粗的去角质产品才比较适宜；如果是在手臂内侧、大腿内侧，这些“细嫩”之处都不要使用“颗粒大”的去角质产品，以免伤害肌肤，而泥土胶状的去角质产品则比较适合。

    关于去角质的手法，与一般的按摩动作大体相同。要顺着肌肤纹路，在额头处往上轻打螺旋，也可直接横向搓揉；在鼻头的地方往前或直线上下搓揉；脸颊部分则是由下往上轻搓。注意，整套动作的力度一定要轻，感觉要和缓舒服，手部动作过重会对肌肤造成无谓的伤害。

    此外，你知道吗？我们的身体也需要定期去角质。因为，身体时刻面临着污染、压力、不均衡饮食等因素的影响，肌肤中的皮脂腺比面部肌肤少了大约7倍，腿部、手臂和手肘处特别容易出现缺水和干燥而使老化的细胞增多。

    全身去角质按摩手法

    由于现在的环境条件变差，饮食不均衡、作息不正常、抽烟、喝酒、情绪等一系列因素影响，使现代人的代谢速度减缓，而不正常的代谢却使得角质细胞无法自然脱落，导致皮肤粗糙、暗沉、老化等一系列的衰老现象。因此，要预防角质增厚，就得去除皮肤外表的老化角质层。下面去角质手法按摩，可以促进血液循环和细胞的更新：

    （1）颈部去角质。可以说，女孩的纤纤粉颈，是身体最性感的部位之一，然而，有不少女士只在乎脸部保养，而是等颈部出现横纹后才紧张，其实，那就有点为时已晚了。颈部去角质手法如下：

    首先，先挤出去角质霜，并以画螺旋的方式，由下往上进行揉搓；然后，在颈部靠耳后的部位，从下往上轻轻加以揉搓；最后，用手背拍下颌处的皮肤。</p>

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